Погода: 9 °C
19.048...11переменная облачность, без осадков
20.045...8небольшая облачность, без осадков
НГС.Форум /Семья Здоровье / Психологический форум /

Кабинет психолога Головиной Марины.

  • Я работаю в рамках краткосрочной стратегической терапии (по Дж.Нардонэ). Если найдете - можете почитать его книги, они есть на русском языке. Вообще, это литература для специалистов, но написано достаточно доступно. Вряд ли у Вас получится излечиться по книжкам, для этого нужен живой контакт, но хотя бы получите представление о методе.
    Я на неделю уезжаю в отпуск, приеду 24.07. Вы за это время можете найти информацию и составить свое впечатление. Если будете готовы поработать, тогда и обсудим, как это лучше будет сделать.

  • Спасибо! Жду в личку стоимость консультаций и контакты :хехе:

  • Добрый день, Марина! Прошу помочь в моей ситуации.
    Живу с молодым человеком уже 3,5 года у моих родителей. Сначала все было замечательно, теперь же чувства к нему у меня остыли и я воспринимаю его, скорее, как должное в моей жизни. Соответственно в сексуальном плане я к нему тоже абсолютно равнодушна. Он меня любит и старается наладить отношения. Точнее, требует, чтобы я нашла в себе причину такого отношения. Я конечно говорю, что люблю, но порой он бывает мне даже противен. Много раз хотела порвать отношения. Во время ссор даже предлагала расстаться, но кажется, он не хочет ничего об этом слышать. Как понять, хочу ли я быть дальше с этим человеком или лучше расстаться и не мучать друга-друга? Не мучать, прежде всего, саму себя. Или можно как-то возобновить мои остывшие чувства?. Спасибо за ответ.

  • Добрый день.
    Давайте разбираться. Поскольку разговор о чувствах, начнем с того, что определимся что под этим подразумевается.
    В любом учебнике по психологии можно найти примерно следующее (беру самый краткий вариант): "Чувствами называют переживания человеком своего отношения к тому, что он познает или делает, к другим людям и самому себе". В Вашем случае мы говорим о чувствах к человеку, который рядом с Вами.
    Идем дальше: "Чувства выражают не объективную, а субъективную, обычно бессознательную оценку объекта и основываются на опыте взаимодействия с ним. В связи с тем, что этот опыт может быть противоречивым (иметь как позитивные, так и негативные эпизоды), чувства по отношению к большинству объектов чаще всего амбивалентны!"
    Так вот, когда чувства амбивалентны (есть и "+" и "-"), это ситуация, в которой возможны изменения в любую сторону, и если Вы имеете цель жить с человеком и работать над улучшением отношений, есть шансы на позитивный результат.
    Я не знаю как обстоят дела в Вашем случае, слишком мало информации, но та, которая есть в Вашем сообщении, указывает либо на равнодушие, либо на негативную окраску ваших чувств к нему.... Можно ли из этого возобновить любовь?
    И еще. Я бы разделила Вашу фразу: "Как понять, хочу ли я быть дальше с этим человеком или лучше расстаться и не мучить друг друга" на вопрос: "Хочу ли я быть с этим человеком?" и следствие ответа на этот вопрос (все остальное). Очевидно, что Вам трудно ответить на него, потому что любой ответ подразумевает изменения в Вашей жизни:
    -ответите "Не хочу" - очевидно, что надо расставаться, а это больно и трудно...
    - ответите "Хочу" - надо прислушиваться к его требованиям и работать над отношениями, а это тоже трудно...
    А вот до тех пор пока Вы на него ответили, можно ничего не менять, жить как привыкли, и это может тянуться годами...

  • Спасибо большое за ответ! Заставили задуматься.

  • Здравствуйте, Марина.
    Работаете ли вы с такой проблемой:
    У меня очень часто возникает желание вымыть руки. С мылом. Порой, если раздражена, нервничаю, доходит и до 4-5 намыливаний и смываний за раз.
    Причем, чувство чистоты может и не настать. Зато очень легко могу снова захотеть их вымыть. Стоит лишь посмотреть на какой-нибудь "грязный" предмет: будь то страшная обляпанная не понять чем уличная урна либо беленькая (но я-то знаю, что на ней микробы) крышечка унитаза.
    Я понимаю, что это какие-то психологические заморочки. Пытаюсь вспомнить, как я реагировала раньше на эти предметы, которые сейчас являются моими раздражителями, и завидую себе прошлой, раньше я их просто не замечала.
    Пытаюсь вспомнить, понять, за что я себя виню и от чего хочу очиститься, но все причины кажутся мне не настолько страшными, чтобы привести к данной проблеме.
    Пыталась не мыть часто, но тогда я становлюсь агрессивной, раздражительной и чувствую жуткий дискомфорт. Либо мне нужно целый день сидеть дома в кругу "безопасных" объектов, чтобы не испачкаться Но это не реально и я не хочу себя изолировать.
    Можно ли мне как-то помочь?

  • Добрый день. Обращаюсь к Вам по многочисленным рекомендациям от врачей сходить к психологу. на вопрос с чем , мне тут на форуме посоветовали сказать - " я болен" . Ну так вот "я-болен".
    Причины побудившие врачей отправить меня к психологам - это ... мои проблемы со спиной. У меня болит спина, я уже давно ищу специалиста который способен мне помочь, а именно вправить все на место... без заумных рассуждений о: .. : вот тут всё и начинается.
    Я уже как профессиональный пациент , знаю все рекомендации общие и не общие о том , что надо делать и что не надо (с точки зрения "врачей") ..и у меня конечно вызывает раздражение попытки "врачей" в очередной раз получить деньги за "консультирование" , хотя я еще на "берегу " договариваюсь, что мне консультации о том: как жить и что делать не нужны!
    Причина моих таких "условий" в том , что почти все эти рекомендации на мне не работают, и я не готов по 6 месяцев терпеть боль, только потому, что какой-то врач "знает" , что нужно делать. Например общая рекомендация - плавание - не спортивное - я не могу плавать ни как из-за болей возникающих на следующий день, я не могу делать "суставные гимнастики" , так как от них тоже идет боль через день два. Если всё это продолжать делать, то я превращаюсь в очень зависимого человека, т.е. что бы подняться я должен проделать комплекс который не снимает болевые ощущения, а только разогревает мышцы и с каждым днем все больше и больше.
    От лекарств я тоже почти отказался - ситуация похожа, только вот альтернатива лекарствам - более дешевая - это пить водку каждый день( не могу из-за здоровья(болит голова) и из-за авто)
    так вот , после того как все это озвучишь - наши очень известные "гуру" начинают говорить, что я эмоционально не уравновешен (конечно я нервничаю, так как вынужден повторять всё это по 2-3 раза).
    Мои отзывы о врачах официальных и не официальных можно найти в форуме
    http://forum.ngs.ru/board/health/flat/1918761137/?fpart=1&sort=5&period=
    Заранее спасибо за ответ.
    Идти напрямую к психологу и консультироваться я не понимаю зачем..
    Какова моя проблема? Насколько она серьезна?

    никого ни к чему не призываю, у вас свой опыт..

    Исправлено пользователем woodoo654 (09.01.13 15:48)

  • Здравствуйте.
    То, что с Вами происходит, действительно "психологическая заморочка" и называется она обсессивно-компульсивное расстройство. В его основе лежит не столько чувство вины или желание очиститься, сколько тревога, которая может осознаваться, а может и нет. А Ваша потребность часто мыть руки (на психологическом языке это называется ритуал) - это то, что помогает снизить тревогу. Именно поэтому, когда Вы пытаетесь сдерживать себя и не мыть руки часто, тревога становится сильнее, и Вы ощущаете это как дискомфорт.
    При этом расстройстве человек попадает в ловушку. Чтобы снизить тревогу и более-менее комфортно себя чувствовать он выполняет ритуалы (в вашем случае - это мытье рук), но со временем эта потребность становится все сильнее, занимает все больше времени и сил и само по себе становится проблемой. Не выполнять ритуал усилием воли человек тоже не может, так как тогда усиливается тревога и он чувствует себя плохо.
    Справиться с этим можно, но нужна совершенно другая тактика, мы можем пообщаться об этом в личке.

  • Добрый день.
    Чтобы ответить на Ваш вопрос, мне важно уточнить, правильно ли я из Ваших постов поняла ситуацию: итак, Вы получили травму, после которой испытываете постоянные боли в спине. Вы обращались к большому количеству специалистов, после вмешательства некоторых из них боли уменьшаются, но окончательно не проходят, но Вы не теряете надежды и продолжаете искать выход... При этом, приходя к врачу, и имея уже значительный опыт подобного общения, Вы "на берегу" пытаетесь поставить ему некие условия, после чего врач говорит Вам о Вашей эмоциональной неуравновешенности и советует пойти к психологу...
    Я правильно все поняла? Если нет, уточните, что не так. Если все так, и врачи именно поэтому посылают вас к психологу, то, это один вариант, о котором можно рассуждать....
    Может быть другой вариант: если картина Вашей боли отличается от той, которая обычно бывает при таких травмах, которую вы получили (например, теоретически боли не должно быть, а она есть), тогда можно предположить, что в механизме образования или восприятия Вами боли присутствует психологический компонент. И тогда может быть полезна помощь психолога, чтобы с этим разобраться.

  • Добрый вечер
    вы почти правы в этом -"При этом, приходя к врачу, и имея уже значительный опыт подобного общения, Вы "на берегу" пытаетесь поставить ему некие условия, после чего врач говорит Вам о Вашей эмоциональной неуравновешенности и советует пойти к психологу... "
    но не только так, даже когда я согласен оплатить его услуги, я сразу говорю и постоянно повторяю , что мне больно подтягиваться, мне больно плавать, мне плохо после суставной гимнастики, что да я могу контролировать разворот (неправильный) своей ноги, хоть месяц, но это не избавляет и не избавит меня от боли.. всё это я говорю, так как я всё это делал очень ответственно ! и не так , что бы один день поделал и всё больно и прекратил - нет именно регулярно , некоторые виды физ упражнений я делал месяца по 3 результата -0
    Небольшое пояснение мне помог всего один врач, от остальных было улучшение только на 1-12 часов...
    Всего один специалист при договоре "на берегу" осмотрел , бесплатно, сказал , что помочь ничем не может, тоже намекнул про психологию...
    Но тот другой человек, Врач, который мне помог и через 15 минут после его сеанса боль ушла минимум на 2 недели (без "химиии" и без физических упражнений). я тоже на берегу сказал, что веры ему от меня пока нет и потому я готов потратить оговоренную сумму денег , просто рискнув и от безнадежности , но я прибежал к нему через 2 недели , так как помогло! Он тоже первое время настаивал, на том , что моя проблема психологическая, так как он снял болевой синдром , я смог практиковать наблюдение и контроль моих движений очень долго - почти месяц (это долго, представьте ситуацию, например: у Вас самопроизвольно всегда сгибается большой палец левой руки, и что бы писать и что то делать, Вы вынуждены его контролировать , т.е. разгибать , через боль и нервное напряжение мышц контролирующих палец , так как ему разогнутое положение не удобно)- но даже малюсенького результата не образовалось..., он тоже настаивал на физ упражнениях, и много чего обычного - он Врач - но это ничего не помогло.
    Мне помогают сеансы иглоукалывания у него. теперь уж он прислушивается к моим ощущениям, и советует более осторожно, идем вместе, я надеюсь он мне поможет окончательно, и это просто моя судьба, на данный момент времени "учиться" и познавать с его сеансами..
    Просто периодически у меня бывают срывы и я хочу , что бы мне помогли за один раз...это тяжело терпеть и стараться приблизиться к правильному положению ноги и прочее.
    Вот как-то так..

    никого ни к чему не призываю, у вас свой опыт..

  • Как я понимаю, ситуация такова, что Вам необходимо длительное восстановление, которое требует упорного труда, постоянного превозмогания боли, т.е. очень серьезных и длительных усилий с Вашей стороны, и даже при этом, нет гарантии полного восстановления.
    Вы нашли специалиста, который готов пройти этот путь с Вами - и это прекрасно!
    Но бывают моменты, когда заканчивается терпение, наваливается отчаяние, хочется уже результата, а его нет, Вы пытаетесь найти очередного специалиста, в надежде на чудо, но слышите в ответ практически одно и тоже... Происходит эмоциональный срыв - и Вам говорят о необходимости пойти к психологу... Я правильно Вас поняла?
    Получается, по мнению врачей, психолог Вам необходим, чтобы помочь принять ситуацию такой, какая она есть, найти ресурс для продолжения этой тяжелой работы со своим телом, снизить уровень стресса, в котором держит Вас ваша болезнь?

  • Добрый вечер . НЕт абсолютно не так. Тот врач который мне сейчас помогает, вообще никогда не заикался о психологах, те с кем пытался договориться на берегу, но которые меня не поняли или получили ответ, что после их действий мне плохо(а вот что бы было хорошо нужно долго и упорно творить например суставную гимнастику прочее бал бла бла) , те вот отсылают к психологу...
    Причина почему ищу того кто мне поможет быстро и с результатом -мне случайно в НИИТО врач поставил кости на место, так что первое время я даже начал нормально(но странно для меня) ходить, но он не снял болевой синдром, и так как боль не ушла он решил продолжить сеансы , и скрутил меня снова назад- т.е. вернул все на те места на которых существует и по сих пор блок....повторить он этот результат не может, так как судя по всему он не понимает , что сделал ну или понимает по своему (как и принято в НИИТО без опороса пациента)...
    Вся скрутка , которая поставила на место все кости которые сейчас беспокоят -заняла наверное минуты 2!!! вот я и хочу этот же результат за 2 минуты ну или за 2 часа , 2 сеанса или как то так... а на до мной смеются и отправляют к психологу..
    А терпение и смысл в терпении я могу найти в трудах Виктора Франкла , у него есть труды посвященные потерям и надеждам , т.е. тому как стать Человеком
    Вот я и не понимаю, почему те кто мне помогает молчат о псих помощи, а те кто не могут и не желают искать - они отправляют к психологу...
    я никого не осуждаю... я сам таким бываю..
    мы почти все отучились работать с отдачей например у меня были обращения по гарантии авто к дилеру - там так же - ответ: да вы не понимаете ; Вам кажется !!!!(так мне отвечает большинство врачей) что стартер не работает; Да Вы не умеете пользоваться...им ;... и это вообще не наша задача...; и прочее...
    И контр пример - нашел давно стоматолога - хожу к нему и по поводу и без, он меня всегда принимает, всегда лечит, а если не нужно лечить , объясняет почему не нужно, и говорит сколько терпеть в днях и прийти на проверку снова так как зубы там целые, потом снова посмотреть и решить , что делать дальше..
    Спасибо за ответ
    PS пока выговаривался , понял идти к психологу мне незачем..Бусидо или Христианство или Рыцарство или просто Виктор Франкл - это все одно и то же в разных формах и мне подходит.
    Если посчитаете , что я не прав , ответь те мне..
    Спасибо .
    С Уважением Виктóр

    никого ни к чему не призываю, у вас свой опыт..

    Исправлено пользователем woodoo654 (11.01.13 21:49)

  • Вы правы. Удачи!
    С уважением М.Головина

  • Боюсь, что мой ответ может быть истолкован как отписка, а мне бы этого не хотелось. Поэтому я решила, что будет правильно более развернуто озвучить мою позицию.
    Сейчас, когда ваша ситуация стала для меня более понятной, я действительно считаю, что ваше поведение логично и естественно. Ведь когда Вам "за 2 минуты поставили кости на место", Вы получили быстрый и эффективный опыт решения проблемы, и совершенно естественно и логично искать того же у других специалистов.
    Другое дело, что никто не может дать Вам объяснений, что это было за чудесное исцеление, и возможно ли это повторить. Более того, кто-бы ни говорил теперь, что это невозможно, Вы не поверите, т.к. имеете опыт, что возможно!!!
    Боюсь, что Вы обречены искать повторение этого опыта... и либо Вам это удастся (чего я Вам очень желаю!), либо найдется специалист, который смог бы докопаться до истины и, самое главное, объяснить Вам, что на самом деле произошло в тот момент, когда Вы почувствовали себя хорошо и как дела обстоят сейчас. Только вот поверите ли Вы, если то, что он скажет, Вам не понравится... Этот вопрос остается открытым... Но этот специалист точно не психолог)))
    А потому еще раз удачи!
    С уважением, М.Головина.

  • Марина, добрый день
    Предлагаю на рассмотрение очередную проблему "мать и дочь".
    К моему большому сожалению, наши с мамой отношения далеки от идеальных. Есть некотрая отчужденность, которая не позволяет общаться свободно и доверительно. Действительно, я очень мало рассказываю ей о себе, о событиях своей жизни. Мешает какой-то барьер. Разумеется, ее это обижает.

    У меня появился вариант - с чем может быть связано наличие этого барьера в общении. Слишком много советов. То есть как только она слышит о каком-то событии либо ситуации в моей жизни (позитивное/негативно - не важно), она тут же находит повод сказать: "Все плохо. Надо срочно все исправить. А если тебя устраивает текущее положение дел, ты наивная/глупая/недальновидная". Подобные высказывания могут касаться чего угодно: отношения с мужчинами (это в первую очередь), воспитание ребенка, финансовые траты... Конечно же, она мне "желает только добра", открывая мне глаза на "истинное положение дел":) Но по факту, вместо поддержки, я получаю совсем другой спектр эмоций: обида, раздражение и т.д.

    Разумеется, моя ответная реакция - закрыться. Поскольку переубедить этого человека крайне сложно.

    И вот вопросы.
    Зачем ей это нужно? Неуверенным в себе человеком легче управлять?
    Возможно ли исправить данную ситуацию? Либо как мне пересатать раздражаться при выслушивании очередного "доброго совета"?

  • Добрый день.
    Когда близкий человек ищет повод сказать, что "все плохо и нужно срочно все исправлять", у него могут быть самые разные мотивы: от привычного и единственно возможного для него проявления любви, внимания и желания помочь, до требования любви и внимания к себе, желания самоутвердиться... и еще много чего между этими двумя полюсами. Более того, и то и другое и третье могут присутствовать одновременно, но не обязательно осознаваться. Поэтому вряд ли в рамках форума мы сможем найти ответ на вопрос, что движет вашей мамой.
    Поскольку страдаете от этого Вы и обращаетесь за помощью Вы, то и обсуждать есть смысл то, что происходит с Вами в моменты общения с мамой. Могу предположить следующее:
    Все мы в детстве прошли через опыт, когда чувствовали, что родители сильнее, умнее, имеют власть, требуют поступать именно так, а не иначе... Кому-то повезло, родители были корректны, их требования не ранили, не били по самооценке... Кому-то повезло меньше, и многие люди несут из детства груз обид и недопониманий. Такой человек очень чувствителен к ситуациям, которые даже самым отдаленным образом напоминают ему ситуации из детства, где он чувствовал себя слабым, глупым, беспомощным и т.п. Это как незаживающая рана, которая воспаляется и болит каждый раз, когда к ней прикасаешься... Возможно, когда ваша мама дает Вам "добрые советы" (при этом неважно с какой целью она это делает), "воспаляется" какая-то рана из детства, Вы получаете боль, всплывают чувства, которые вы испытывали тогда, и этим невозможно управлять...
    Чтобы перестать раздражаться, нужно залечить раны, "очистить" их, чтобы дать им возможность зажить. Любая "очистка" - процедура болезненная и малоприятная, и, конечно, лучше, если в этом поможет специалист.

  • скажите пожалуйста свое мнение. Не знаю как я отреагирую на то, если вдруг муж поднимет на меня руку. Живем 2 года вместе, максимум что было - просто хватал за руки, жаловаться не на что. Из истории отношений своих родителей могу сказать,что к хорошему это не приводит. Боюсь, что со временем, такое может случиться, тк иногда муж может себя вести вполне агрессивно, а через пару лет грани могут стираться. У меня страх, что это может случиться, когда будут дети, и это будет сдерживающий фактор для развода. После ссор я стала замечать, что я специально вывожу мужа на агрессию, могу обидеть, если вижу что вывожу его из себя - могу оскорбить. Как будто хочу проверить, сможет поднять руку или нет, чтобы определиться уже и заводить все так далеко. Может это и выглядит навязчиво, но я знаю характер мужа, и предполагаю, что он может меня обидеть. И сомневаюсь в том, будет или не будет, и понимаю что веду себя неверно.

  • Я правильно поняла, что ситуация, когда мужчина поднимает руку на женщину Вам знакома, Вы видели это в семье родителей и теперь боитесь повторения того же в ваших отношениях с мужем, и потому заранее ищете признаки по которым могли бы определить это?

  • да, все верно.

  • Добрый день, Марина!
    Подскажите, возможно ли вылечить дисморфофобию без лекарственных средств? Вы занимаетесь подобными проблемами?

  • Таким образом, Вы навязчиво и целенаправленно ищете признаки агрессии в поведении Вашего мужа, а кто ищет, тот находит!!! Вы боитесь, что повторите судьбу родителей, но своим провоцирующим поведением делаете все возможное, чтобы именно так и случилось! и скорее всего, рано или поздно, Вы этого и добьетесь...
    Это безусловно лишь моя версия и ее нужно проверять. Например, попробуйте ответить на вопрос: "Если бы у Вас была цель ухудшить ситуацию, если бы Вы именно стремились повторить судьбу родителей и у Вас была бы цель иметь мужа, который вас бьет, что бы Вы для этого делали или не делали в отношениях с мужем?"
    Если хотите и дальше пообщаться на эту тему, Вы можете написать мне ваши ответы здесь, или в личку, возможно наше общение как-то приблизит Вас к пониманию ситуации и путям выхода из нее.

  • Добрый день.
    Да, безусловно, дисморфофобия - проблема, которая имеет психологические корни и хорошо корректируется психотерапевтическими методами. В частности, в рамках краткосрочной стратегической терапии, существуют специально разработанные протоколы помощи при этой проблеме, и я работаю в этом подходе.

  • Добрый день, Марина!
    Моя проблема, наверное понятна из ника. Алкоголизм уже очень сильно испортил мою жизнь, причем практически во всех направлениях - семью потерял, общение с друзьями - живого практически не осталось. На работе держат - только из-за моей многофункциональности, узкопрофильности рынка, на котором работаю, да и можно в принципе - эксплуатировать за относительно небольшую зарплату. Проблема существует довольно давно - полностью "сухих" дней в последние лет 15 - можно по пальцем пересчитать. До полной потери координации - никогда не напивался, но ежедневные дозы - очень велики - от 0,5л. до 1л. 40-градусной жидкости в день. Кодировался - продержался неделю. Осознаю - реально себя убиваю, зависимость и физиологическая, и психологическая, здоровье, конечно тоже уже подорвал основательно - ЖКТ - меня материт постоянно. Выход реальный есть?

  • Добрый день.
    Я работаю в реабилитационном центре, в том числе с проблемой зависимостей. Чтобы это принесло пользу, обсуждать вашу ситуацию имеет смысл только при личной встрече, переписка на форуме, как поиск выхода, здесь не подходит. У нас возможна амбулаторная помощь, предварительные консультации проводятся бесплатно. Если есть в этом потребность, обращайтесь в личку.
    С уважением, М.Головина.

  • у меня вопрос
    меня страшно бесят и приводят в гнев мысли о предыдущих отношениях моей жены. он был старше нее на лет 15-17 примерно. ей было чуть за 20л, жили пару тройку лет вместе. у нас с ней разница 2 года.
    она вроде повода не дает, но какие то подробности (в том числе и интимные) я узнал когда еще свиданиями не пахло. было просто общение, и симпатии взаимные. все что тогда говорилось-было нге криминально.
    вмести уже более 5-ти лет. и ребенок есть.
    но переодически всплывают слова и это представляется. тогда я готов разбить то что под руку попадется(за это время это были и телефоны и разная быт.техника). постоянно тыкаю ее этими словами(сказанными когда то).
    бывает после таких мыслей натянут как струна долгое время. могу взорваться в любой момент. особенно второй день вообще рвет на части. весь день фильмы смотрю, чтоб отвлечься.
    я понимаю что это не нормально и хочу от этого избавиться, но не получается. да и не мазахист вроде.
    отношения из-за этого рушатся. и постоянно под эти "взрывы" попадают и жена и ребенок.
    я бываю в таком бешенстве,что даже себя не контролирую. изо рта какая то погань льется, самые последними оскорблениями ее поливаю. ребенка еще больше жалко. маленький, а такого наслушался. хоть на успокоительных сиди. люблю ее и ребенка. возможно даже придется уйти.
    я ревнив, не скрываю, но это болезнью попахивает.
    как быть?

    Исправлено пользователем beerka (24.06.13 13:18)

  • ответ написала в личку

  • Здравствуйте, Марина.
    Меня беспокоит моя неуверенность в себе. Я постоянно хочу похудеть, но диету соблюдать не получается. Веса лишнего нет (при росте 165 я вешу 64 кг) и я это понимаю. Но постоянно думаю о том, что я толстая и зациклена на пище, если что-то съем вечером, потом себя за это ругаю. А если что-то скажут в мой адрес наподобие того, что не худышка, то настроение испорчено на неделю. Наверно у меня хлопот просто других нет, вот и сама себя "гружу" дурными мыслями... :dnknow: :шок:

  • Добрый день.
    Похоже к вашей ситуации можно применить такой термин, как "дисморфофобия". Это когда человек смотрит на себя, на свою внешность, как будто сквозь очки с искривленными линзами: он замечает недостатки, которые другие не видят, значительно преувеличивает и считает ужасными все особенности внешности, которые не вписываются в его внутренние каноны красоты...
    Когда такой мишенью для самокритики является фигура, естественно, человек начинает пытаться запретить себе есть, и этим он очень рискует загнать себя в пищевую зависимость, когда "чем больше запрещаешь, тем больше хочется", за запретами следуют срывы, запрещать становится все труднее и труднее, а срывы все чаще.... В результате вместо снижения веса идет его увеличение.
    Надеюсь, что в вашем случае ситуация не зашла так далеко, однако, с дисморфофобией было бы неплохо поработать. Если нужна помощь, пожалуйста, обращайтесь.

  • Здравствуйте, Марина!
    У меня проблема с фобией,сколько себя помню боялась есть на людях,почему то начинается панический страх,когда сажусь за стол,начинает колотить,трясти,из за этого уже панически боюсь ситуаций связанных с застольями,но это происходит не всегда,в зависимости от ситуации и комфортности условий,дома я себя ощущаю спокойно,ни чего такого не происходит,но когда появляюсь на людях все происходит снова!Пробовала сама справиться с проблемой,но безрезультатно!Сможете ли Вы помочь мне с этой проблемой?Если да,то как можно попасть к вам на прием?

  • Да, конечно, я работаю с такими проблемами. Как попасть на прием пишу в личку.

  • Здравствуйте, Марина!
    Необходима Ваша помощь. Прошу отправить личным сообщением информацию о том где и когда можно получить личную консультацию. Вопрос семейных взаимоотношений

  • Здравтсвуйте, Марина, подскажите, как попасть к вам на приём? Где территориально вы принимаете? Можно координаты и расценки в личку?

  • Написала в личку.

  • Здравствуйте, Марина. Я боюсь одиночества. Боюсь потерять мужа и он этим пользуется. Он часто выпивает(у него зависимость). И каждый раз говорит что это я его довела. Я чувствую себя виноватой. Стараюсь его вытащить. Может я как то не так себя веду? Как стать спокойной и уверенной?

  • Здравствуйте. Что конкретно вы делаете, когда стараетесь его вытащить?

  • Из аптеки всякие травки, пилюли. Чтоб легче стало. Постоянно стараюсь хвалить( поднимаю самооценку). Планирую дела, чем в выходные займемся. Про специалистов говорю. Он не хочет. К психологу, тем более. Говорит не хочет чтоб в его мозгах ковырялись. Пыталась ругаться, но не люблю я конфликты. Не получится. Что мне делать? Как себя вести?

  • Я думаю вы слышали такой термин - созависимость. Считается, что если в семье кто-то страдает алкоголизмом, у других членов семьи нужно искать созависимость.
    Один из признаков созависимости в супружеской паре, это когда жена берет на себя роль мамы по отношению к мужу: хвалит или ругает как несмышленого ребенка, планирует его отдых и т.д. и т.п. Безусловно, все это делается из любви. Огромной любви! Но любовь может иметь знак "минус".
    Простой пример: из любви к мужу вы даете ему травы и пилюли (как я понимаю с похмелья), чтобы облегчить его страдания. Но чем меньше алкоголизм приносит человеку страданий ( а созависимые родственники часто делают все возможное, чтобы пьющий не страдал от последствий пьянства), тем дальше он отодвигает от себя мысль о необходимости решать проблему.
    Очень рекомендую вам прочесть книгу: С.Н. Зайцев "Созависимость - умение любить". Она есть в интернете. Там очень подробно описано все, что касается созависимости, а также рекомендуется тактика поведения по отношению к человеку, страдающему зависимостью.
    Если этой информации окажется достаточно - прекрасно! Если появятся вопросы, пиши, я готова ответить. Если же вы поймаете себя на том, что хотели бы вести себя так, как рекомендовано в книге, но что-то мешает вам это сделать, скорее всего вам необходима личная психотерапия.

  • Марина, спасибо Вам большое. Книгу я прочту. Но видимо мне нужна помощь. Как повысить самооценку? Нужно вести себя уверенно. Правильно я понимаю?

  • Действительно, самооценка и поведение связаны между собой. Но это очень непросто - вдруг начать вести себя уверенно. Чтобы это произошло, и не в виде единичного поступка, а стало более менее постоянным, должна быть проделана большая внутренняя работа. Причем подходы к этой работе есть разные.
    Можно начать с изменения поведения (поведенческие подходы в психотерапии). Тогда это выглядит действительно как вы предполагаете - человек совершает конкретные поступки, но это только начало работы. Чтобы они повлияли на самооценку, сами поступки и их результаты обязательно должны быть переосмыслены. Причем очень важным инструментом для переосмысления является т.н. "обратная связь", говоря проще - взгляд со стороны. Это может быть информация от специалиста при индивидуальной психотерапии, или от членов группы, если это групповая психотерапия.
    Очень часто, когда человек работает над собой самостоятельно, эта обратная связь отсутствует, и тогда внутренних изменений, переосмысления не происходит, и уверенный поступок так и остается единичным поступком, никак не влияя на самооценку...

  • Марина, доброго дня!
    Понимаю, что с этим вопросом мне проще обратиться к постороннему человеку, нежели к родственнику, т.к. прекрасно осознаю, что могу испортить отношения с ними.
    Ситуация такая: моя старшая сестра (разница 1,5 года, вместе выросли в одной комнате, учились в одном институте, жили все это время в одной комнате, в общем, вместе постоянно до уже "взрослости")
    У нее никогда не было отношений с противоположным полом, ни в школе (отличница в очках) ни в институте (тоже отличница, но уже более открытая и веселая). У меня отношения с моим теперь уже мужем с детства (с 10 класса).
    Когда мы поженились, родители, а в частности папа, стал мягко намекать, что пора бы уже и Ире познакомить их с молодым человеком. Сестра расстраивалась, психовала в ответ на эти замечания, я родителям предлагала "успокоиться, т.к. все будет в свое время"
    Буквально полгода назад сестра мне открылась, что она влюблена, что этот человек приезжий и длительных отношений не получится, она звонила мне, плакала, говорила, что ей плохо и хочет быть с ним. Поговорили, перевели смысл на то, что это так важно ,что она полюбила, что я рада за ее чувства.
    Параллельно с ней знакомились еще молодые люди, один был довольно настойчивым, она мне о нем рассказала, но сказала, что он ей как мужчина не нравится "рост почти такой как у нее, светлый", словом антипод ее влюбленности и идеалу мужчины.
    Буквально через полгода она уже официально знакомит нас всех с ним, как со своим молодым человеком.
    На первый взгляд он мне показался адекватным, но человек состоит из мелочей. Моя сестра, как рафинированная интеллигентка, не терпит неаккуратности за столом, раскиданных вещей и пр. В общем очень аккуратная.
    Поэтому для меня, если честно, стало шоком, что она выбрала такого парня.
    Из наблюдений - чавкает, крошки могут валиться изо рта, облизывает пальцы после еды, постоянно вставляет свои "перлы", даже если они не относятся напрямую к теме разговора или он совсем не понимает о чем говорит, страдает косноязычием (цит. "у тебя нос прямой, а у нее картошкой", в ответ моя сестра его перебивает "не картошкой, а другой")... И, простите за подробности, постоянно чешет свои яйца и трясет ногой (как-будто нервничает или нетерпеливо чего-то ждет).

    У родителей я спросила - как вам парень, они мне ответили "нормальный". Больше ничего. Я сказала, что я думаю о нем родителям, сестре не говорила. Мой муж такого же мнения о нем.

    Мне неприятно находится рядом с ним и меня мучает вопрос - почему она выбрала его? или это просто его настойчивость на неизбалованную вниманием муж.пола сестру?

    Я сейчас остро осознаю ,что ревную ее к нему.
    Мне стало трудно с ней встретиться, дозвониться, что начинает раздражать и появляется злость на нее.
    Я не хочу испытывать такие чувства к моей сестре, но мне не нравится этот ее выбор. Я ей не говорю, что он мне не нравится. Я надеюсь, что это просто что-то вроде "тренировки" и эти отношения просто исчерпают себя, но я при этом боюсь, что все это затянет ее и впереди замаячит свадьба...

  • Здравствуйте. К сожалению, я не знаю ответа на вопрос: почему ваша сестра выбрала этого мужчину?)
    Похоже у вас достаточно хорошие доверительные отношения. Возможно вы говорили с ней о том - счастлива ли она в этих отношениях? В вашем сообщении ничего об этом не сказано, а ведь это главное!

    Что касается ваших негативных чувств - здОрово, что вы понимаете, что они принадлежат вам и нужно с ними разбираться, а не вываливать на сестру.
    Здесь может быть несколько путей работы: если чувства появились, важно их отреагировать. Существуют разные возможности это сделать без ущерба для отношений, если нужны подробности - напишу в личку.
    Далее, можно попробовать понять что заставляет вас так реагировать - возможно к вашим отношениям с сестрой можно применить термин "слияние", когда человек бессознательно воспринимает другого как часть себя, и тогда любая попытка второго "отсоединиться", иметь свое мнение, делать "неправильный" выбор и т.п. вызывает негативные чувства... Обращаю ваше внимание, что это лишь версия, одна из многих возможных... Чтобы с этим действительно разобраться, нужна работа с психологом.

  • Марина, спасибо за ваш ответ!
    Действительно, я не разговаривала с сестрой о том, счастлива она с ним или нет. Возможно стоит попробовать поговорить с ней об этом.
    Я в этой ситуации боюсь, что мои вопросы наведут ее на своего рода размышления о моем отношении к ее МЧ.
    Я не хочу, чтобы она воспринимала меня как человека, который против ее отношений с ним.

    Я только рада, что она нашла человека, с которым ей интересно, но со стороны, которой я вижу эти отношения - мне кажется, что она не любит его и стесняется его.

    Хотела бы в ЛС от вас ответ по поводу отреагирования.

  • Написала в ЛС

  • Здравствуйте Марина!Может быть ,Вы сможете мне помочь:
    Мне 38 лет,
    Почти 2 года назад я потеряла мужа.Он страдал хроническим алкоголизмом,сейчас я понимаю,что в тяжелейшей форме и последней стадии.У него были запои по 2 недели каждые 2-3 мес(когда он не пил совсем).Мы прожили с ним 2 года,я очень любила его.Как многие алкоголики он был незаурядным человеком,и его было за что любить.У меня это был 2 брак.У нас родился ребенок,перед этим он не пил 10 мес,но когда отвез меня в роддом на дородовую госпитализацию,на следующий день сорвался и ушел в запой,из которого уже не вышел.Умер он.я так полагаю,от кровотечения из варикозно расширенных вен пищевода,истек кровью один.Его нашла моя мама уже на следующий день в нашей квартире.Нашему сыну было 10 дней.Сейчас мы живем с моими родителями,они делают все для нас чтобы мы ни в чем не нуждались,и я пока не работаю
    У меня следующие проблемы,с которыми я не могу сама справится:
    1.Чувство вины перед ним,что не спасла в очередной раз,как выводила всегда из запоя.Я просто физически не могла тогда с ним находится,после выписки меня с ребенком забрали мои родители.на другой конец города.Они ездили к нему почти каждый день,с ним была его мать,но все было бесполезно,только я могла ему помочь
    2.Страх что мой ребенок умрет внезапно - это самое страшное.Мне просто кажется что он в гробу и тому подобное.Это не галлюцинации,в реале я конечно этого не вижу,как бы чувствую.Ему сейчас1г8 мес.Он абсолютно здоровый прекрасный ребенок,только гипервозбудимый.Он- ЭКО шный,сперма донора,муж об этом знал и был за.Т.к.рожать от алкоголика методом ЭКО в мои планы не входило.
    Может быть,я изложила все сумбурно,извините меня.Надеюсь на Ваш ответ.

  • Здравствуйте.
    Смерть близкого человека всегда вызывает тяжелейшие переживания и оставляет серьезный след в душе. Сразу после факта смерти начинается тяжелая внутренняя работа, которая называется "работа горя". Эта работа проходит через ряд обязательных стадий, одна из которых - переживание чувства вины.
    Однако, со временем, человек, потерпевший утрату, оправляется от вызванного ею потрясения и начинает снова жить полноценной жизнью, сохраняя светлую память об умершем. Очень трудно говорить о том, сколько времени занимает этот процесс, большинство исследователей сходятся на том, что наиболее интенсивное переживание горя, нарушающее обычное течение жизни, составляет в среднем около года.
    Судя по тому, что Вы рассказали, в вашем случае произошло так называемое "застревание" на одной из стадий горевания. Это вполне объяснимо теми обстоятельствами, в которых Вы находились на момент смерти супруга (рождение ребенка, что само по себе событие, меняющее жизнь, а также наличие созависимости, которая, как правило, присутствует в супружеских отношениях с алкоголиком).
    Страх за ребенка - это, скорее всего, также следствие незавершенной "работы горя".
    Справиться с этим можно, но для этого Вам нужно психологическое сопровождение.
    Есть ли у Вас возможность лично посещать психолога хотя бы один раз в 2 недели?

  • Здравствуйте Марина!Да,такая возможность у меня есть.Напишите мне в ЛС контакты и расценки

  • Марина, пришлите пожалуйста ваши цены и контакты.

  • Ответила в ЛС

  • Здравствуйте, Марина!

    Поздравляю с Новым годом:улыб:

    Показать скрытый текст
    У меня праздник сложился не очень :а\?: Такая ситуация. Собирается большая семья (вплоть до седьмой воды на киселе), несколько поколений, много народу. И один из членов этой семьи в принципе не общается сколько-нибудь корректно, зато извергает постоянный поток провокационных замечаний или прямых оскорблений.

    Например, речь-тост за столом от этого человека была примерно такой: всех присутствовавших перечислили по кругу и по одному повспоминали, кто остался без работы, у кого проблемы в паре, у кого денег нет, кто бросил учебу, кого подвело здоровье, у кого не получился запланированный ребенок, кого внезапно выгнали из съемной квартиры - самые проблемные и болезненные темы. Самые! При этом говорилось: "Надеюсь, в следующем году вы, лузеры, наконец-то займетесь бла-бла-бла..." - без капли поддержки, тоном замечаний и ценных указаний. Каждую поднятую тему переводили на какое-то паскудство, причем приплетали сидящих. Скажем, зашел разговор про Олипмиаду (куда уж нейтральней!), и тут же "А вот вы у меня совсем не спортивные, такие доходяги и вообще, хоть бы на лыжах вышли" - это в глаза человеку с серьезным хроническим заболеванием, про которого всем прекрасно известно, что он тяжело, долго, дорого лечился в последние месяцы. Девушка недавно рассталась с парнем, ее спрашивают, когда же выйдет замуж, наконец, уже детей-то пора рожать по возрасту. С квартирой история - "Ну пора бы вам давно уже свою купить, как это можно с детьми и в съемной" :безум:

    Потом все продолжилось уже в режиме не общего сбора, а маленькими группами. Человек всех обошел по нескольку раз и никого не обделил вниманием. Причем влезал в разговоры без предупреждения с замечаниями типа "ой, ты что-то облысел и растолстел и штаны на тебе дурацкие", "какая дурацкая у тебя работа, лучше бы училась, хотя на высшее образование мозгов хватает не у всех, к сожалению", "у тебя работа тоже дурацкая, домой, поди, к восьми вечера приезжаешь? Сочувствую, но с таким резюме поприличнее ничего не найти, ясное дело", "не хочу говорить при *****, ****, выйди, пожалуйста, ненадолго из комнаты", "о, дорогая, когда ты выйдешь на работу, видно же, что без денег сидите" (у "дорогой" ребенку 1,5 года, в садик не берут, работу найти не может, бьются вдвоем с мужем как рыбы об лед). Что-то заклинило меня на работе :), а там много было наездов по всем направлениям из всех сфер жизни.

    Возраст участников событий - от 25 до 60+ лет. Главный герой - из старшего поколения, конечно. Только почему-то другие люди из того же поколения так себя не ведут, а наоборот, становятся жертвами этого деятеля наравне с "молодежью". Что тут сделать? Во время описанной теплой семейной встречи мы КОЛЛЕКТИВНО отбиться не смогли (хотя пытались как-то отшучиваться, а кое-кто и огрызаться) и позорно разбежались кто куда (гулять на улицу, по гостям, по домам, по закрытым комнатам) прямо с банкета. Я сначала думала, что это крайняя степень бестактности. Но здраво поразмыслив, все сильнее подозреваю, что намеренная провокация. Человек портит настроение кому-нибудь, а у него самого при этом настроение тут же поднимается, лицо расплывается в улыбке, это прямо заметно.

    Сижу как оплеванная - очень обидно за моих близких, которым досталось по очень болевым для них точкам, люди молча уехали ранним утром. Досада на саму себя - ляпнула кое-какую информацию о своих проблемах (говорила с другим родственником, а главный герой, оказываетя, стоял слышал, я не замечала, пока он не вмешался сзади с комментариями), которую хотела бы придержать в очень узком кругу, а теперь предвижу, что сплетни и обсуждения пойдут по всем знакомым и просто готовым слушать прохожим... И не понимаю, как толпа взрослых людей не смогла заткнуть этот поток - видимо, приехали все расслабленными и оказались не готовы к военным действиям. У главного героя и раньше была склонность поучать, руководить, переводить окружающих в разряд нашкодивших детей - но не до такой степени. Мы как-то особо не общались, за несколько последних месяцев это отношение к окружающим усилилось до предела, похоже... Или он специально готовился заранее, репетировал и продумывал. В общем, вот так поразвлекся, а я и в себя не могу прийти, и не знаю, что делать, но делать вид, что ничего не случилось, наверное, не получится. То есть звонить и ругаться с героем не собираюсь (человек немолодой), но кое-кому из семьи теперь явно нужна моральная поддержка, которую я оказать не могу, так как сама в раздрае. Спасибо, хоть детей на этом сборище не было... А надо было героя не приглашать - но ведь и сам бы приперся, холера... Наверное, прошу просто сказать, что вы про это думаете. Тут ведь не получится просто изменить свое отношение к ситуации, если сама не стану обращать внимания, близких-то будут так же продолжать травить, да и уже случившегося не вернуть.
    Скрыть текст

    Исправлено пользователем shapokliak (02.01.14 11:16)

  • Здравствуйте. С Новым годом! :santaclaus:

    Показать скрытый текст
    Действительно, что случилось, то случилось, и теперь важно с этим как-то жить дальше. Судя по описанию, ситуация для Вас сложилась из разряда психотравмирующих, после которых человек переживает целый ряд сильных отрицательных эмоций, более того, это часто сопровождается навязчивыми мыслями, поисками ответа на вопросы типа: "Почему так получилось?", "Как нужно было поступить?" и т.п., что очень мешает жить...
    В таком случае делать вид, что ничего не случилось, не только не получится, но еще и вредно для Вашего психического и физического здоровья. Однако и тактика "звонить и ругаться" здесь вряд ли подойдет, а скорее, еще больше усложнит жизнь.
    Не буду оригинальной, самое простое и быстрое решение - проработать эту ситуацию лично с психологом... Однако существуют техники, которыми Вы можете воспользоваться самостоятельно, они помогут эмоционально завершить ситуацию, и тогда (и только тогда!) можно будет перейти к следующему шагу - переосмыслению того, что случилось. Если это важно и актуально, мы можем пообщаться по этому поводу в личке.

    На что еще я обратила внимание и что требует отдельного прояснения: это ваши переживания по поводу чувств других родственников. Не всегда то, что травма для одного, является травмой для других... Делились ли Вы своими чувствами с другими? Говорили ли они Вам, что очень обижены, чувствуют себя оплеванными и нуждаются в реабилитации? Если нет, то возможно у Вас есть некие личностные особенности, прошлый опыт и т.п., благодаря которым Вы воспринимаете ситуацию так остро и болезненно и уверены, что и другие чувствуют то же самое, нуждаются в вашей помощи, тогда как больше всех в помощи нуждаетесь именно Вы!
    Скрыть текст

Записей на странице:

Перейти в форум

Модераторы: