Книга это конечно хорошо, но я бросил курить (стаж 30 лет) используя таблетки "табекс".
Т.е. книга теоретически обосновывает необходимость возвращения к нормальному состоянию ( не курить), а таблетки помогают справиться с самой никотиновой зависимостью.