А ещё слышала, что такой способ помогает - когда покупаешь новую пачку первую сигатету выбрасываешь осознанно без сожаления. Со второй новой пачки выбрасываешь уже 2 сигареты(ломаешь). С третьей- 3 и т.д., пока не дойдёшь до целой пачки, т.е нужно выбросить 20 штук. Кто так бросал, говорят уже на половине бросали совсем. Попробуйте, может и Вам поможет

Даже самое маленькое из кошачьих — совершенство. (Леонардо Да Винчи)