НГС.Форум /Спортивные форумы / Форум о фитнесе /

Фитнес-Калистеника

Печать RSS Деревом

o619to
member
Сообщений: 27
01.02.17 14:35
Уважаемые форумчане, любители тренировок)
кто-то увлекается функциональными тренировками?
что нравится
какие результаты , достижения
воркаут
кто где тренируется?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
o619to
member
Сообщений: 27
02.02.17 08:37Ответ на сообщение Фитнес-Калистеника пользователя o619to
расскажу немного о своем успехе
занимаясь калистеникой снизил вес на 12 кг
и не просто массу тела, а именно жира, есть результат биоимпендансного анализа, проходил его в оном из фитнес клубов
при этом не потерял в мышцах, а даже добавил три кг
может кого-то интересует вопрос тренировок или совместных тренировок
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
alalba80
activist
Сообщений: 138
17.02.17 17:45Ответ на сообщение Re: Фитнес-Калистеника пользователя o619to
занимаюсь дома по книге "Тренировочная зона", из личных успехов - научился отжиматься в стойке вверх ногами, остальное пока не существенно продвинулось)) начал не так давно, но затянуло..))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
o619to
member
Сообщений: 27
23.02.17 07:11Ответ на сообщение Re: Фитнес-Калистеника пользователя alalba80
Давай потренируемся вместе)
В книге приведены локальные моменты, а есть и система тренировок с переодизацией и циклами)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
alalba80
activist
Сообщений: 138
23.02.17 15:27Ответ на сообщение Re: Фитнес-Калистеника пользователя o619to
у меня с середины марта будет график посвободней, поэтому можно попробовать, надо определиться с местом и временем примерно, а там глядишь и еще люди подтянутся)) в европейской части России это более распространено, чем у нас
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
o619to
member
Сообщений: 27
24.02.17 16:59Ответ на сообщение Re: Фитнес-Калистеника пользователя alalba80
Фитнес калистеники и в европейской части нет)
Довелось познакомиться с итальянцем, он тренер сборной по волейболу, ездит по стране, говорит нет такого, есть кросфит, но в Европе он мало кому нужен)
А место есть, клуб на пл Калинина
Многие думают, что с собственным весом нельзя гипертрофии добиться, мой опыт говорит - можно
И вес сбросить и мышц нарастить, еще и общую выносливость улучшить
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
alalba80
activist
Сообщений: 138
25.02.17 13:21Ответ на сообщение Re: Фитнес-Калистеника пользователя o619to
А что за зал на пл. Калинина? И у вас большой опыт занятий?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
o619to
member
Сообщений: 27
01.03.17 21:54Ответ на сообщение Re: Фитнес-Калистеника пользователя alalba80
зал не большой
в нем есть все необходимое для тренировок
мой личный опыт тренировок более 10 лет, последние пару лет я отказался от железа,
а свободные веса я уважаю)
так вот за последние пару лет я тренируясь со своим весом добился хороших результатов
в соотношении вес, сила, мышечный обьем, силовая выносливость
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

НГС.Форум /Спортивные форумы / Форум о фитнесе /

Перейти в форум

открыть в новом окне