Погода: 12 °C
19.048...11переменная облачность, небольшие дожди
20.040...8небольшая облачность, без осадков
Пробки: 6 баллов
НГС.Форум /Спортивные форумы / Форум о фитнесе /

Академия фитнеса-6

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-6 пользователя IdemNaVostok

    Спасибо Вам за ответ. В том-то и дело, что меня как раз интересует вечернее время, и если там действительно толкучка и на групповых и в раздевалке, да и бассейн туда же, то я не вижу смысла олачивать год занятий, если мне будет некомфортно... пожалуй, нагряну я к ним как-нибудь вечером и посмотрю что к чему, хотя сейчас явно еще "не сезон"....
    буду думать... а так хочется спорта!)))

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-6 пользователя zaplatka

    клуб считаю лучшим на левом берегу - новый (уже относительно), с полным комплексом услуг, современный, просторный и пр. уже много сказано про нее.
    об адрекватности стоимости судить каждому индивидуально, все зависит от вашего предыдущего опыта (я гранд-арену люблю искренне).
    Вечером в зале бывает реально плотно, а иногда очень даже свободно (т.е. день-на-день не приходиться, хожу по дням недели, однако плотность отследить не удалось - то пусто ,то густо), аналогично на групповых (есть устойчиво пользующиеся успехом направления).
    В бассейне даже в 7.20. утра будние по два человека на дорожке - хожу исключительно в не популярное время, т.к. на удивление много любителей ласт, что создает серьезную угрозу окружающим.
    состав инструкторов - удовлетворительный - на групповых, если я верно понимаю, осталась только Яна, а в пилатесах (я сама не сильна) вроде еще одна девочка хорошая есть.
    Понимаю, что клуб федеральной цепочки и личные предложения никому не интересны, однако, если есть администраторы на форуме... график работы изменить, чтобы плотность занимающихся разгрузить (сделать в выхи по-дольше, в будние по-раньше начало (с 6.00.), поставить больше групповых занятий, в т.ч. для подготовленных клиентов, к примеру, разгрузяться группы на 18.00. и 19.00. если будут еще занития во втором зале в это же время или на 17.30. хотя бы пару раз в неделю (многие занимающиеся работают в этом же здании -вполне будут ходить).
    Про персонал - вроде бы нареканий не было - большинство улыбчивые приятные молодые люди. Клининг удовлетворительный.
    Смотрела новое расписание - на вечер похоже ничего не изменилось - это минус - клиент просто обязан менять направления и виды нагрузок ,а тут вроде бы и альтернатив нет, ни новых направлений, ни смен внутри расписания. Жаль.

  • Ответ на сообщение Академия фитнеса-6 пользователя Автоинформатор

    ннп

    Утром услышала по радио рекламу нового клуба ХаммерФит. Типа в августе годовой абонемент за 5900.
    Находится возле СибМолла.
    Подробностей про этот клуб никто не знает?

    Властью, данной мне интернетом, объявляю себя экспертом во всех областях.

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-6 пользователя margusia

    Спасибо за ответ))) я Гранд Арену тоже вспоминаю с щемящим сердцем - если бы жила или хотя бы работала на правом берегу, не ушла б из этого клуба.
    А Юля Синягина продолжает работать в Х-фите (инструктор по групповым занятиям)?

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-6 пользователя vida

    В ответ на: ннп

    Утром услышала по радио рекламу нового клуба ХаммерФит. Типа в августе годовой абонемент за 5900.
    Находится возле СибМолла.
    Подробностей про этот клуб никто не знает?
    кроме того что он еще не открыт, нечего.

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Академия фитнеса-6 пользователя Автоинформатор

    Девушки, посоветуйте тренера в тренажерном зале. Я, мало того что полный профан в этом, так еще и слабак. Хотелось бы внимательного, чтобы не неплевательски на-отвали, а разработал программу и научил пользоваться оборудованием. Естественно это за отдельную плату как за индивид.тренировки. Клуб пока выбираю, куда бы пойти, пока вычеркнула кстрим, остальные рассматриваются. Спасибо.

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-6 пользователя zaplatka

    Юля в отпуске была - вроде работает

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-6 пользователя Вишневская

    На каком берегу Вам лучше? Я ходила в Фитнес Проект на горской к тренеру, гонял как "сидорову козу"))) Иной раз просто выползала, но мне и нужно было так. Могу дать его координаты.

    Что бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся!

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-6 пользователя Машенька

    ой.спасибо, но на правом надо :смущ:

  • Ответ на сообщение Академия фитнеса-6 пользователя Автоинформатор

    Здравствуйте! Подскажите, может кто знает, как привести руки в подтянутую форму?, а именно часть руки от плеча до локтя. Некоторое время назад, я весила чуть больше и руки стали в этих местах крупнее. Качать думаю смысла не имеет, руки будут еще больше.

  • Ответ на сообщение Как привести в форму руки? пользователя Аннютта

    качать как раз имеет смысл, мышцы подтянутся и вид станет гораздо лучше

    а у вас какая проблема - кожа обвисла или просто все рыхлое?

  • Ответ на сообщение Как привести в форму руки? пользователя Аннютта

    Работать с малыми весами и большим кол-вом повторов, тогда мышцы будут в тонусе, подтянутся, но объем расти не будет.

    16.06.2011

  • Ответ на сообщение Re: Как привести в форму руки? пользователя _Morkovka_

    Спасибо Вам всем за советы! Попробую поработать)

  • Ответ на сообщение Re: Как привести в форму руки? пользователя Svetok

    Кожа не обвисла (я всего на 5 кг больше была), но почему-то руки стали более огруглые (от плеча до локтя) и платья без рукавов не очень смотрятся.

  • Ответ на сообщение Re: Как привести в форму руки? пользователя _Morkovka_

    А еще подскажите, за месяц реально привести в форму (более-менее) и после этого, если я не буду заниматься, руки опять не станут округлыми? И еще вопрос, какие управжнения можно делать дома, с какой периодичностью и весами?

  • Ответ на сообщение Re: Как привести в форму руки? пользователя Аннютта

    про упражнения - гугл в помощь, там кроме махов, подъемов тяжестей (гантелей, штанги) и отжиманий сложно что-то придумать
    если у вас там жир, а скорее всего, он, то да, все вернется
    + в целом, питание при спорт.нагрузке менять нужно. на руках такие же мышцы как и во всем теле и процессы все те же самые.

    Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.

  • Ответ на сообщение Re: Как привести в форму руки? пользователя harasho

    Согласна, когда весила еще меньше и руки не так выглядели, гораздо лучше. По идее еще надо сбросить кг 2-3, но тяжелова-то дается, ведь мой вес более менее стабилен 3 года

  • Ответ на сообщение Re: Как привести в форму руки? пользователя Аннютта

    Мы же не видим вас, чтобы вот так вот рецепты выписывать.
    У меня вот сейчас около 7-8 кг лишнего веса. И руки как раз тоже такие вот "округлые", мягкие. При наличии 2-3 кг лишних с руками у меня все в порядке. Просто у меня, к примеру, иная конституция, у меня на боках в основном все откладывается в первую очередь и уходит оттуда тоже в последнюю. Но похудеть в определенном месте - невозможно, как вам уже ответили, нужно комплексно подходить: тут и питание, и нагрузки. Сходите в Марафон стройности - вам там девочки обязательно посоветуют, ссылки на программы накидают поди какие-нибудь.
    Могу только припомнить веса, которыми я занималась, когда была в хорошей форме. На бицепс - начиная от 2 кг и не более 3 кг гантельки, на трицепс - начиная с 1,5 кг и до 2,5 кг, 3 подхода по 15-20 раз, отжимания всякие, нагрузка и количество повторов увеличивается постепенно. Руки у меня тогда хорошие были, в тонусе, но не перекачаные. Но опять же уровень нагрузки - это индивидуально, зависит от ваших исходных данных.

    16.06.2011

  • Ответ на сообщение Re: Как привести в форму руки? пользователя _Morkovka_

    Спасибо за совет, попробую заняться.

  • Ответ на сообщение Академия фитнеса-6 пользователя Автоинформатор

    Девочки, кто может что-нибудь сказать про Talwego Gym на Доватора???
    А вообще нужны тренировки хот-айрон, может кто подскажет куда сходить:улыб:

    Т.Снежиной 31/1, 3п. 10 этаж.

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-6 пользователя Myakushka

    Ходить туда, где есть в расписании Хот-Айрон

    Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-6 пользователя harasho

    Ну так-то это очевидно, меня интересует, название клуба, т.к. в который ходила, закрыли.

    Т.Снежиной 31/1, 3п. 10 этаж.

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-6 пользователя Myakushka

    Мы ж не знаем наизусть расписание каждого клуба в городе. Тем более, что оно часто меняется.
    Думаю, что в крупных клубах на левом берегу нет. Ремикс, Студио Фит, Гранд-Арена (там точно было это дело) и сетевые какие-нибудь.

    Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-6 пользователя harasho

    В ответ на: Мы ж не знаем наизусть расписание каждого клуба в городе. Тем более, что оно часто меняется.
    Думаю, что в крупных клубах на левом берегу нет. Ремикс, Студио Фит, Гранд-Арена (там точно было это дело) и сетевые какие-нибудь.
    Европа опять же ))))

    Властью, данной мне интернетом, объявляю себя экспертом во всех областях.

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-6 пользователя vida

    Опять же, да. С Мишей Реутовым поди еще?

    Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.

Записей на странице:

НГС.Форум /Спортивные форумы / Форум о фитнесе /
Перейти в форум

Наверх
SHKULEV MEDIA HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «НГС.НОВОСТИ» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77—84683
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Малкова Марина Андреевна
Адрес редакции: 630099, Россия, Новосибирск, ул. Ленина, д. 12, 6 этаж, телефон 8 (383) 212-52-52, 8 (923) 157-00-00 (круглосуточно)
Электронный адрес редакции: ngs@sholding.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristnsk@sholding.ru
Техподдержка: help@sholding.ru, 8 (800) 200-03-83 (доб.3)
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта