есть традиционные способы : йога (совершенствование тела), монашество (совершенствование души через молитву)..
есть Путь Человека - обычная жизнь. высоконравственная. когда это становится сущностью, то "процес " пошел - жизнь улучшается, меньше искушений (для слабых), дерьмо само не липнет. если есть знания о полевой структуре тела , можно навсегда забыть о болезнях (ну не тех, которые от любви) и пр.