С этой точки зрения, вроде, неплохая была программа у экстрим фитнеса. Я там пока в прошлом году тусовалась, слышала о ней - вот там и психолог, и тренер, и рекомендации по питанию. Короче, все вместе, и ты уж точно не один)))))
Секта - ну, тоже неплохо.
Овощи на пару с гречкой - тоже вариант, пока не повесишься с такой жизни.
Зато если проблема в медицинской области, то ни секта, ни психолог, ни гречка с грудкой - ни фига не поможет.

Массаж, я считаю, нужен, потому что на коротком промежутке помогает воодушевиться)))))