Похудеть без нагрузок можно и в принципе не так уж сложно. Свежие овощи, кроме картофеля, зеленые яблоки, грейпфруты, много зелени и куриная отварная грудка. И так навсегда)))))) Но есть ли в этом смысл? Кожа обвиснет, когда жир уйдет, мышцы будут дряблыми и настроение поганым из-за постоянной нехватки гормонов радости и жестких ограничений. Гораздо веселее заниматься спортом, кушать полезную и вкусную пищу и радоваться уходящим килограммам жира и подтянутому телу. Нужно просто хотя бы попробовать пойти на фитнес, либо аквааэробику, либо йога, бассейн. Рекомендую Вам не просто как сторонний обыватель, а на собственном опыте. Проблем настоящих с весом конечно у меня никогда не было, но старалась всегда поддерживать идеальный для себя вес путем поедания преимущественно овощей и фруктов, подсчетом калорий. В итоге тело худое, но не в тонусе, дряблое, настроение упадническое. Всю жизнь не любила спорт в любых его проявлениях. А потом попробовала! И все, теперь уже за уши не оттянешь! Ничто не заменить такого подъема сил и настроения после тренировок! И кушать можно гораздо больше и вкуснее

П.3