Тоже неплохо, но, по-моему, как ни крути, единственное, что может помочь - это самодисциплина и целеустремленность, а все остальное, в том числе, и эта технология секты - попытка разделить тяжесть труда над собой с кем-то другим, что в принципе в такой ситуации невозможно.
Это если на долгосрочный период, а на краткосрочный подойдут методики из статьи - аппараты, массажи и пр.

С другой стороны, раз секта существует, значит, кому-то полезно