Ну там по 4 упражнения в день. 1 день - пресс, 2 день - ноги, 3 день - пресс, 4 день - руки, 5 день - пресс. Упражнения - у меня дома комплекс лежит. Сегодня вечером зафотаю (сканнер у меня отобрали) и выложу. Комплекс на 8 минут. Плюс разминка и растяжка.
Купила помело. Ем. Чую, что съем только половину

Жизнь удалась!