ЛЕН..я в шоке...может пока отставить нагрузку..хотя вес падает-кожа повиснет..но на отдыхе наешь!!!


я вчера всё таки вечром выпила гр 250 молока--ну раз со мной никто не разговаривал

утром -300 гр1 завтрак кофе,яйцо и сыр гр20 обед творог,ужин кура с капустой--решила белковый день устроить..

вечером на стрижку-покраску..чёт холодно опять с утра