Я вот тоже 3 месяца пытаюсь питаться правильно, но иногда позволяю себе есть что-нибудь не очень полезное, в моем случае это конченая рыба и мороженое. Именно тем, что надо четко и совсем не разнообразно питаться, с жесткими ограничениями, меня и пугают диеты. Все-таки приятнее есть то, что хочешь, главное, чтоб полезно было. Ну, и дробное питание помогает уменьшить порции.
Результат есть - 10 кг за это время. Вероятность сорваться минимальна, так как контролирую еще калории и знаю, чего стоят маленькие радости и сколько я могу их себе позволить.
Единственное, напрягает, когда не могу свой рацион планировать самостоятельно - на даче у родителей или на отдыхе. Когда единственное блюдо тушеная картошка, а к чаю пирожки, очень сложно сидеть голодной, когда другие едят. Стараюсь теперь запасные варианты планировать и брать с собой еду.

Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "