_Morkovka_, у нас почти одинаковый срок - у меня ПДР на 10 дней позже. А ты (можно на ты?) бандаж уже носишь? Может, эти боли значат, что уже пора?
Ходьба в лобок тоже отдает, особенно, когда просидев полдня, срываешься куда-нить сходить в перерыв. Мне помогает йога - после нескольких занятий ходить стало легче. Спина и поясница пока не беспокоят, ттт.
Вообще надо стараться не оседать вниз, а тянуться макушкой вверх - так меньше нагрузка на нижние отделы позвоночника. И от изжоги тоже помогает, по кр.мере в середине срока.
Кста, есть диски с асанами для беременных (по триместрам), инструктор доходчиво все объясняет и показывает. Если кому надо - пишите, подарю.