Мне кажется, в Вашем случае, лучше просто ограничить питание, сместив акцент в сторону более здоровой пищи и уменьшив количество еды, особенно вечером. В сочетании со спортом, результат должен быть. Диетами, особенно жесткими, можно и здоровью навредить.

Un peu de soleil dans l’eau froide (с)