Привет! Каждый сам для себя выбирает способ, хорошо бы начать с подсчета калорий и исключения из рациона вредных продуктов вроде сладостей, хлеба, картошки, масла. Тем более сейчас лето - огурчики признаны самым низкокалорийным продуктом, да и вообще на зелень налегайКак сказал Монтиньяк - полнеют не от переедания, а от употребления "плохих" продуктов.

Медвежонку 3,5 годика