да я ориентируюсь на ощущения..просто тут как раз был разговор о недвижимом весе.. вот у меня похожее и есть..хочу создать стресс для организма, чтобы работать начал.. и вес сдвинулся.. если только почувствую, что организм на грани..конечно брошу это гиблое дело..но сейчас он просто ленится..никак ему не хочется меняться:)
хотя сейчас в зеркало смотрю и вижу, что уже реакция есть.. все так подтянулось... более четкое стало:)

Никогда не говори никогда.