В ответ на: Качание пресса не помогает - чувствую, мышца там крепнет, а сам жир никуда не девается....

Качание пресса укрепляет мышцы живота, но само по себе избавить от жира не может, слишком низкий расход калорий. Помочь может только снижение калорийности рациона и более интенсивные общие физ.нагрузки.