Погода: 26 °C
14.0726...30небольшая облачность, без осадков
15.0727...31небольшая облачность, без осадков
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 89

  • В ответ на: Девочки, а есть желающие возобновить марафон?
    Почему-то всем скучно стало уже это делать, не знаю, никто же не писал уже в конце активности марафона. Хотя, по идее, подобные публичные порки должны мотивировать:улыб:Вот в том же кулинарном форуме были флэш-мобы по готовке одно время, народ активно участвовал, а потом тоже все сдулось. Каждый сам по себе:)

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

  • В ответ на: Девочки, а есть желающие возобновить марафон? Т.е с еженедельными отписками по весу, питанию, новыми фишками и т.д? Табличку готова взять на себя, если будут ещё желающие.:улыб:
    Катя, мне кажется в чистом виде марафон, с его еженедельными отписками в табличку, не возобновить. А вот просто делится новостями, полезными советами по правильному питанию и похудению, свойствам продуктов, последними исследованиями "британских ученых" :улыб:в области ПП мне бы хотелось.
    Но это уже не Марафон стройности....
    даже и название тогда не подходит

  • Вот я и спросила: есть ли именно желающие помарафонить? Если их нет, то конечно не возобновить, а так пообщаться я всегда за. :biggrin:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Я за возобновление. Я вообще за чат в вотсап или чат в вк. Чтоб зайти так по бабски и написать: я сожрала булку, А мне в ответ: иди быро 5 км пройди по улице за это!
    Ну и там фоточками обменяться, успехами в фотографиях. Непублично, так сказать.
    И с теми, кому правда есть над чем работать. А не с теми кто... "всю жизнь весила 41 кг, после родов ужасно располнела и стала весить 41,5 кг. Не могу смотреть на себя в зеркло" :biggrin:

    А по новинкам всяких ученых. Я сидела на Протасовке. Лето- самое то!!!! Но там 2 недели первые нельзя мясо-рыбу. Ешь овощи-фрукты - молочку-яйца. Уходит по 1 кг в нед. Ну, в принципе, как и на ПП в 1300 ккал. Да по сути это ПП и есть, только первые 2 недели нельзя мясо и пищу термообрабатывать.

  • Я за! вотсап! И мне еще работать и работать! :biggrin: 41 кг я наверное в роддоме весила, когда мама меня родила! :rofl:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • а огласите, пожалуйста, цифру на весах от которой надо начинать работать))

  • Каждый решает сам)))))))))

  • В ответ на: Я за! вотсап! И мне еще работать и работать! :biggrin: 41 кг я наверное в роддоме весила, когда мама меня родила! :rofl:
    Ну тогда давайте попробуем. Катя, создавай группу , добавляй желающих ))
    Я в личку номер свой написала))

  • Привет всем)
    Я только что посмотрела программу на Дискавери "Голое выживание". В общем, мужчина и женщина высаживаются на остров без одежды и с одним мачете. Далее 24 дня выживают среди крокодилов и гипоппотамов питаясь одними улитками (и это если повезет). Ах, да, на 22ом дне какого-то зяблика поймали. прям пир живота у них был.
    Так вот. Я в шоке. 24 дня девушка целыми днями работала на свежем воздухе, мягко говоря занималась спортом: строила жилище, бродила по болотам, удирала от бегемотов и пр. - при этом питаясь одними улитками, по 2-4 штучки за день.
    И она похудела всего на 3,5 кг за 24 дня??? как так???

    *понятно почему я не худею в жестком режиме "не жрать после 8 вечера"(( я похоже зажралась и не замечаю этого(

    Люди счастливые не ищут смыслов жизни

  • А веса сколько в ней лишнего было?

  • мне понравился очень рецепт министроене из "диетышей", хочу как-нибудь сделать :live: обожаю густые супы с добавлением фасоли/гороха/чечевицы :live:
    про ученых - тоже читаю для развития их открытия, а ем, как ем)

    Keep calm and makeup on

  • я хочу с вами иногда болтать) но отписываться - не хочу)

    Keep calm and makeup on

  • да, если вес не лишний, то он уходит очень медленно.

    Keep calm and makeup on

  • Мы и так тут болтаем, а отписываться в вотсапе будем.:улыб:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • хорошо)

    Keep calm and makeup on

  • У меня папа худел, не самостоятельно, а под контролем врачей (я уже писала тут об этом). Так вот он первые 3 недели пил ТОЛЬКО свежевыжатый грейпфрутовый сок. В остальном вел обычный образ жизни. Он не сбросил ни одного кг за это время. Это же известный вроде факт, что голод похудению не помощник.

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • ого. не знаю что хуже - один грейпфрутовый сок или улитки. Улитки даже поразнообразней будут))
    Да, у девушки немного изначально лишнего веса было, на вид - кг 55-60. Так и у меня тоже не сильно много. Ну хотя побольше конечно, кг 6-8 точно планирую скинуть. Это и напрягает, что не движется

    Люди счастливые не ищут смыслов жизни

  • В данном частном случае не стоял вопрос, что лучше. Вопрос был в качестве дальнейшей жизни и жизни вообще. Поэтому выбора особого не было. Кстати у папы моего изначальный вес был очень большой, ок 100 кг при росте 162см.

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Что-те не верится, что буквально голодом была, с физнагрузками и на 3,5 кг.похудела,
    всего! Или какие калорийные эти улитки:улыб:значит подкармливали их не на камеру.
    Тут показывали девочку подростка, в лесу 2 недели жила, потерялась, ела ягоды,- 10 кг., насколько помню.

  • Наташа, у подростков обмен веществ совсем по другому работает, чем у взрослого.

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Возможно
    Катя, если группа в вапсапе будет, меня запиши, тел.мой у тебя есть, ВКонтакте редко бываю.
    Мне хоть и не 10 кг.нужно сбрасывать, но уже и не на удержании :улыб:

    Исправлено пользователем Gortenziya (25.07.16 19:22)

  • Я очень люблю подобные шоу на дискавери. Их масса. И могу сказать. что большинство таких шоу постановка! С ними ходит команда с камерами и питаются они нормально, а испытания продумываются.
    Из таких реальными самые шоу Эда Стафа. У него есть где он в Сибире, так он палец себе отморозил.
    И так же серия "Остров с Беаром Гриллсом" (мужчины, женщины).
    Вот там они и правда голодают.
    Про чат. Ох , девочки. У меня садиковский такой+домик с см+ разговоры с клиентами. С меня хватит. я лучше по старинке тут :смущ:

    Никогда не говори никогда.

  • В садиках есть группы?!!!

  • У большинства да. Это упрощает общение родителей. В школах у классов тоже у большинства есть.

    Никогда не говори никогда.

  • В ответ на: Он не сбросил ни одного кг за это время.
    Заранее извините, что вклиниваюсь! :eek: Просто я удивлена, что он не похудел совсем.
    У меня муж лет 5 назад резко начал набирать вес. Рост у него 195 и когда он дошел до 130 кг, то начали бить тревогу. Т.к. у мужа моего воля железная, то он сразу же начал с голодовки. Это тогда мы молодые и туповатые были и не знали, что голодовка - это не вариант, после будет только хуже.
    Так вот, девочки, 21 день он сидел на одной только воде, сбросил 10 кг за 3 недели. Но факт в том, что как только он начал есть снова, то стал поправляться просто на глазах, в итоге он стал весить 130 и жир отложился с такой прочностью, что по сей день мы его выколупать не можем.
    Естественно, после занялись вопросом вплотную. Почитали умных статей, мозги вправили, но последствия хлебаем до сих пор. Начали ходить с ним в тренажерку, уже 5 лет спорт, правильное питание (с периодическими срывами, естественно), сейчас он 120 кг, из которых 110 -это мышцы, а 10 кг - это спасательный круг на боках и животе. Ни чем не можем их вывести. Караул какой-то. Так испоганить обменку могли только мы. Теперь при любом отступе от режима, организм паникует и начинает запасаться жиром, причем именно в области боков.

  • На истину в последней инстанции не претендую, но могу предположить, что у вашего мужа было отеков много. Тот вес, который теряется в начале похудения и уходит быстро-это вода! Жир так быстро не уходит. Хоть голода, хоть нет. А почитывая профи в фитнесе, говорят, что живот и бока убираются только диетой. При физ.упражнениях мышцы качаются под слоем жирка. Как-то так.:улыб:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Согласна с твоим мнением:улыб:
    В начале голодания уходит вода, потом мышечная масса, а уж потом жирок.
    Вчера таки сходила в зал, ура! Сегодня решила с водой все наладить. Поставила рядом на стол литровую бутылку воды. Раньше 0,5 стояла, но часто было просто лень подниматься и ее наполнять, поэтому решила с литровой поэкспериментировать. 1 литр пройден:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • В ответ на: Я за! вотсап! И мне еще работать и работать! :biggrin: 41 кг я наверное в роддоме весила, когда мама меня родила! :rofl:
    :rofl: :rofl: :rofl: Кать, :live:

    Худею...

  • Приветик девчули :flowers:
    Я с вами :friends: мож пинки ваши меня простимулируют... чет совсем я расслабляюсь последнее время

    Вдохновилась сегодня Лениным фото в ОК!!! Лена (Helenf ) , ты настоящая современная женщина, у которой хватает времени на все, супер умничка :чмок:

    Худею...

  • Настя, кидай номер свой ЛС, я тебя в группу добавлю. Сейчас там как раз дискуссия на тему, что вкуснее: беляши или чебуреки. :biggrin:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • :live: я за чебуреки, они хрустящие :rofl: :rofl: :rofl:

    Худею...

  • В ответ на: но могу предположить, что у вашего мужа было отеков много. Тот вес, который теряется в начале похудения и уходит быстро-это вода!
    Это я в курсе, ну ушло у него килограмм 5 воды, но остальное - ушел жир. Там я очепяталась, он был 120, после голодовки стал набирать и в итоге стал 130. Так после голодовки, он был очень худой, прям жертва Бухенвальда. Я его таким худым только до замужества видела.
    В ответ на: что живот и бока убираются только диетой. При физ.упражнениях мышцы качаются под слоем жирка.
    И это тоже верно. Только 5 лет пп и сушки не помогают, настолько обменка замедленна. Увы.

  • Кстати насчет воды опять, а надо ли 2л и больше?
    Недавно услышала очередное медицинское мнение, что вливать в себя насильно ее ни к чему. На здоровье и внешний вид влияние сомнительное. Да, обычному человеку необходимо 2л жидкости в сутки, но 0,5 организм вырабатывает сам, остальное берем из чаев, бульонов, фруктов в том числе. Мне эта инфа как бальзам, потому что даже в жару больше двух стаканов воды за день не лезет. В период похудения делала несколько глотков, чтобы оттянуть прием пищи на 20-30мин. К слову, худелось нормально и без воды. Есть склонность к камнеобразованию, но песочек отлично гоняю арбузами, проверено.
    В общем к размышлению о том, когда противно пить, но якобы надо

  • Мне лично без воды не худеется, если пью меньше 3(!) литров, то процесс стоит на месте. Где-то слышала, что жир из организма с водой выводится, не знаю на сколько правда, но знаю, что без неё мне ни как. А в общем каждый для себя решает надо оно ему или нет. Вам и без воды хорошо худеется, так и здорово!

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • В моем случае без проблем. Вот уже 2 литра и выпила. Просто часто лень просто пить+ мой организм часто путает чувство жажды и голода, поэтому бывает переедание, хотя нужно было всего лишь выпить стакан воды.

    Никогда не говори никогда.

  • Мне больше лень потом в туалет бегать). Кстати эта одна из проблем. Это ж надо тогда каждые полчаса пристанище искать:смущ:. А если в пробке стоишь, да и вообще гуляешь по городу. Я если куда собираюсь, чаю то полкружки пью, чтобы потом меньше париться. А 3л :eek: -куда их девать потом.

  • Первые пару тройку дней бегаешь, когда организм свои запасы от нехватки воды освобождает, потом все нормализуется. :миг:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Да я и похудела-то за 3 месяца на 6 кг, но у меня и цель такая была, чтобы себя ничем не насиловать, ни водой, ни тренировками. Все в удовольствие. Поэтому такой результат из-за уменьшения порций в основном.

  • А, это тогда как с теми же арбузами наверно, если раз в неделю ешь, то этот день и выпадает из жизнь, а если через день-то терпимо

  • А где вы прочитали, что я себя насилую? Пью периодически, меня не напрягает. :dnknow:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Не, я только за себя говорю. Знаю, что можно выработать такую привычку-пить, и организм сам будет требовать. Но причин пока для этого не вижу.

  • я тоже водохлеб от природы) пью много) но правда и в туалет часто бегаю)

    Keep calm and makeup on

  • Катя, меня добавь в Ватсап в группу :смущ:
    Девочки, всем привет! :flowers:
    Читаю вас и рада такому оживлению.Сейчас в связи с выходом на новую работу без выхода со старых(временным) времени совсем в обрез.Но, на йогу вчера вечером сходила.
    Про воду- пью теплую, почти горячую, утром ,днем забываю, хотя надо бы перед едой за полчасика.
    Настя, спасибо за комплимент :flowers: .Живу в свое удовольствие- работа, семья и на себя время :хехе:

  • Все в вацап ушли?

    Никогда не говори никогда.

  • Нет, не все! Есть и вездесущие. :biggrin:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • ....Вашу маму и там и туи передают .... :biggrin:
    В зал сходила, 2 литра воды выпила, питалась правильно. Тоска..... :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • Всем привет!
    Я тоже третий день правильная, сегодня вот только мааааленький кусочек булочки с маком, не выдержала:смущ:Но спорт, прогулки, пешком-пешком, за два дня минус 600 гр, вода, но все равно...
    А вообще тоска, да.

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

  • всем приветки! приехала с села...ватсап не пой:улыб:ду..тут потусю...
    про каши--сегодня захотелось со смородиной!!
    чаще с сыром...иль орехами..

    про воду--пью,думаю литра 2 точно!
    про спорт--4 день в гипсе..сломала палец..поэтому тока прыжки на левой ноге(вся мокрая) ну и сегодня взяла гантели и чуть пресс..с завтра добавляю ВАККУМ!! в ютубе куча упр...

  • Я все-таки окончательно дохляк в планке :cray-1: , ну не могу больше 40 сек себя натренировать. Это за 2 месяца, начинала с 20. Стою на прямых руках. Мож на локтях надо или как вообще эффективнее?
    И про бодифлекс кто что думает?

  • Доброй ночи,начните с локтей,а потом усложняйте(технику посмотрите на ютюбе).Про бодифлекс хорошая штука-результат хороший(обьемы тают,вес не так стремительно)но если делать,то постоянно,прекратите вернется не так быстро,но вернется и то же важна техника!

Записей на странице:

Перейти в форум

Модератор: