Погода: 25 °C
21.0721...25переменная облачность, небольшие дожди
22.0722...25небольшая облачность, небольшие дожди
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 85

  • Мне тогда вообще работы без конца и края)))

  • главное не останавливаться.. понятно, что есть взлеты и падения..но идти и идти.. тогда все получится:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • В ответ на: Лена, как гардероб начнешь менять на размерчик побольше, так и мотивация появится. :миг: :biggrin:
    у меня меняется попа.... верх тыщу лет в одном размере, а для попы гардероб в линейке из 3 размеров (в смысле брюк), на работе вообще свободная одежда-форма, пластья все свободные, можно до 54 размера .... )))) фиг меня одежда сподвигнет))))

  • В ответ на: да мне тоже раньше трудно было устоять.. прям нереально. все потихоньку пришло.
    сейчас у меня отличный стимул-плоский живот по утрам :biggrin:
    на него смотришь и иногда совсем кушать неохота :biggrin:
    плоский живот - это отличный мотиватор... только когда он есть, а когда его уже нет)))).....

  • Для меня отражение в зеркале - отличный мотиватор или фото, например. Так со стороны на себяпосмотрю, ужаснусь :eek: и беру себя в руки.:улыб:

  • вот согласна про фото. я каждый месяц почти себя в купальнике фотографирую. прям отличный показатель.

    Никогда не говори никогда.

  • Лена, а может мотивацией послужит следующая поездка на море?!
    ты ведь классно в купальнике смотрелась в этот раз! :спок:
    у меня тоже, девочки, эта неделя какая-то загрузочная.. завтра исправляемся!
    а то в пн. табличка! и я больше не хочу размер менять!
    привет всем!
    завтрак-омлет с помидором из 1 яйца
    перекус-творожок детский
    обед-рыбная котлетка, макароны+брокколи
    ужин-спагетти, овощи

  • еух..вечер пятницы.. :biggrin: погодка прямо летняя...до 17-00 було прямо ПП..а потом зефирка в шоколаде 2 шт! :biggrin: ща на сталион-шагать и выгонять :злорадство:

    ужин-печень и баклажаны! ка кже я люблю их..туш в сметане с помидорками :live:

    на завтра ШОНПИНГ! :knix: ДЕРЖУ КУЛАЧКИ! :secret:

  • точно, нужно завтра печень пожарить на обед!
    Света, как баклажаны тушишь-рецепт!

  • режу все овощи кубиками..и сметана +чеснок+зелень!

  • из овощей баклажаны и помидоры?

  • В ответ на: из овощей баклажаны и помидоры?
    ШО ЕСТЬ..ЛУК,МОРКОВЬ,ПЕРЕЦ, БАКЛ И ТОМАТЫ!!!!

  • я вчера баклажаны с кабачком в сметане тушила :live:
    Всем привет! :flowers:

  • Доброе утро.
    все тоже хочу баклажаны купить и все забываю.
    на завтрак , как всегда, кашка.

    Никогда не говори никогда.

  • привет всем!
    а я купила баклажаны, потушу на ужин с кабачками, в мультиварке.
    завтрак - каша овсяная, пол-ватрушки с творогом, сыр
    обед-плов с курицей, салат овощной
    на улице хорошо так!:улыб:

  • уффф..денёк сегодня :respect по питаниюзагруз углеводный! щпа тока с ужина у моря :biggrin: всё --душ и спать0спатсь..я пьяна т воздуха..и костра :безум:

  • жива сегодня ?:)
    у меня вчера был небольшой разгул в виде газировки и попкорна, сегодня ужасающе залило. Поэтому с утра рванула на велике в зал с сделала комплекс на верх. счастье есть!:)

    Никогда не говори никогда.

  • привет всем!
    сажусь на строгое :улыб:ПП, а то + 500 гр. сегодня, можно, конечно, списать на КД,
    т.к. отекла сильно, но и позволяла себе на неделе много, прямо объедалась, зачем....
    завтрак-каша пшенная, чай
    обед- печень, баклажаны и др.овощи, тушеные в сметане
    ужин-творог, кефир
    сегодня-стирка, уборка, готовка-нормальный такой выходной:улыб:

  • :agree: У меня тоже.
    Завтрак- кофе, бутер с куриным рулетом, обед- 2 кусочка домашней малосольной форели, кабачки с баклажанами в сметане, на ужин- суп-пюре из белых(сушеных) грибов.Сейчас на прогулку

  • каша пшенная оказывается такая сытная-съела не много, 3 ст.л., а до сих пор обедать не хочу,
    а скоро уже 14.00 ч. Возьму на заметку!
    Наверное и калорийная!

    Исправлено пользователем Gortenziya (03.08.14 13:49)

  • уффффф..с утра окна-кухню мыла :спок: а потом шашлыки-пиво-саксафон :respect: полдник-арбуз ну и вечером стадион! игаче завтра ПОЗОРИЩЕЕЕ :зло:

  • Привет всем! в субботу проспала сутки, половину времени на даче, на улице.... сегодня зашла в магазин, купила 2 платья к новому году, 44 размеру, хотя сама - 46-48... вот так я создала себе мотивацию на ближайшие полгода))) купальник не купила, надоело мерить, сильно я устаю от магазинов

  • ну..ты ужо к НГ готовишься! молоец!! 44--круто! :live: я сто лет не носила ..44!! :biggrin:

  • 38 европейский и S (другое платье) - это же 44?? влезла, но туго.... там чуть тянется, попа то у меня 108!!! на весь 54 тянет)))) за выходные на маминых котлетках и на собственных конфетках - плюс кило :безум: давно я до такого веса не доходила

  • Доброе утро!
    Наконец-то понедельник, я его уже ждала, чтобы этот зажор закончился :biggrin:
    Завтрак:кофе и мюсли с молоком.

  • :biggrin: :agree: да уж..выхи--зло!летом:смущ:

    я проспала :eek: ..поэтомму на завтрак-обед и полдник-творог 200 гр+ огурец и риска :biggrin:

    всем привеки! :flowers:

  • Доброе утро!
    на завтрак омлет, на обед гречка с огурцом и рыбной котлеткой, на ужин пока не знаю. из занятий планирую степпер вечером.

    а почему в табличку только 2 отписалось?!

    Никогда не говори никогда.

  • Привет, девочки возьмите меня к себе худеть :смущ: ! Я уже как-то давно (2011г) была здесь теперь вновь хочу , с вами как-то легче худеется))) Все параметры завтра напишу)))

    Я такая скорая на помощь))))

  • Я сегодня не взвешивалась)) Чувствую прям, что набрала :злорадство:

    На перекус был 1 слайс и половинка зефирки.
    На обед 1 котлета из судака и цв.капуста в сухарях (зря наверное, но не удержалась) :смущ:
    На второй перекус взяла йогурт 0,3%
    На ужин пока не знаю...Муж планирует моцареллу в томатном соусе приготовить, как думаете, можно? :dnknow:

  • почему нет? моцарелла- сыр маложирный, смотря, что под соусом подразумевается- если натуральный из помидорок.
    Всем привет!
    Затрак- бутер с куриным рулетом и кофе с молоком, обед- свинина в кислосладком соусе с рисом и кит черн грибами(была кв кит ресторане).Перекуса не было, а надо бы. Зато поставила бутылку с водой и пью.

  • шо за КИТ. :biggrin: а я вышла и купила слиффффффф :live:

    а вообще..понедельник-трудный день :biggrin: я спать хочу :tantrum:

  • трудный... факт...

  • Привет! Расскажи про себя - какие параметры, как худеешь?))

    Про моцареллу - отличная новость. :бебе:Соус из свежих помидорок будет, ага :бебе:

  • Я 59-60 кг, рост 172 см, 3 раза в неделю хожу в экстрим на тренажеры. До 27 числа, 6 недель сидела на диете, но вес не ушел, объемы только уменьшились, ручки, ножки подтянулись и животик немного.
    вообще моя цель 55 кг и ПЛОСКИЙ ЖИВОТ!!! С сентября хочу сесть на белковую диету и жиросжигатель купить какой-нибудь хороший в дополнение к тренировкам и диете! Вот думаю с вами полегче мне будет. А я еще сейчас после 18 стараюсь не есть, с тренировки прихожу только чай пью травяной и слайсы, иногда грейпфрут или арбуз, но бывает срываюсь и съедаю конфету или печеньку :хммм:

    Я такая скорая на помощь))))

  • девочки, а вы во сколько ужинаете? Я вот ложусь позже 00 обычно спать и мне прям оч тяжело не есть после 18! Вы во сколько последний прием пищи делаете?

    Я такая скорая на помощь))))

  • У меня рост такой же, но я кг на 15 тяжелее :безум: :biggrin:

  • добро пожаловать.
    ложусь обычно в 23.00, последний прием пищи в 22.00 :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • А что ешь?

    Я такая скорая на помощь))))

  • Я дома появляюсь только часов в 19. Соответственно, либо сразу ужинаю, либо готовлю-ужинаю. Как-то не заморачиваюсь насчет строго "после 18" :umnik:
    Была раньше мысль отказаться вообще от ужинов, но наличие мужа, который все равно хочет кушать, свело эту мысль на нет :biggrin: Вообще, для меня очень важно нормально пообедать, чтобы не было чувства голода. Тогда и вечером съедается меньше.
    Занимаюсь я дома, через пару часов после ужина. Потом кушать вообще не хочется, только упасть и спать))

  • салат или творог, чаще всего второе.
    ну я просто считаю, что неправильно, когда организм долго голодает ( а ночь+вечер-это сильно долго).
    если интересно то желаемого веса достигла, сейчас работаю над качеством этого самого веса:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Если не ошибаюсь, ты, по-моему, после рождения ребенка вес скидывала? и сколько кг сейчас?

    Я такая скорая на помощь))))

  • да, скидывала:улыб:
    хотела 50, сейчас 49,3

    Никогда не говори никогда.

  • Круто!!! на диете сидела? Сколько времени на это ушло?

    Я такая скорая на помощь))))

  • А в сладком и мучном себя сейчас ограничиваешь?

    Я такая скорая на помощь))))

  • на диете не сидела, только правильное питание (включающее в себя ограничение в сладком и мучном)+спорт:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • перекусила небольшим яблоком и немного арахиса съела, через час на треньку пойду.

    Я такая скорая на помощь))))

  • перед тренировкой я бы как раз поплотнее ела, было бы больше энергии на занятие, а значит больше выложиться:миг:

    Никогда не говори никогда.

  • привет, девочки!
    творог и кефир на ужин сделали дело-500 гр. ушло.
    Отписалась в табличку.
    Завтрак-омлет, сыр, чай, пол- снэка с творогом
    обед-плов с творогом, огурец, помидор
    ужин-2 овощных галета, творог
    было отступление, на работе д.р., съела кусочек торта, маленький, крем убирала:улыб:

  • гуляли с дочкой, да так доооолго, что проголодались. пришлось с ближайшем киоске купить ей киндер пингви и не подумав сама хапнула пару кусков, так что вот вам табличка. а я степпить пошла:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • ты если хочешь в табличку-пиши мне в личку все данные и каждый понедельник отчет:миг:

    Никогда не говори никогда.

Записей на странице:

Перейти в форум

Модератор: