Погода: −5 °C
16.102...7небольшая облачность, без осадков
17.103...8небольшая облачность, без осадков
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 85

  • Девочки, всем привет!
    Настя, рада тебя снова тут видеть :friends: .
    На работе была совсем запарка, а дома по вечерам то одни гости, то другие) тоже почти не выходила в интернет. Пошла в тонус-клуб снова( купила по акции двойной абонемент за одну цену), во вторник потренировалась- все болит до сих пор.Сегодня еще пойду).С едой пока не удается полностью на ПП изза гостей(отговорка :biggrin: ).Дома тоже холодно и отопление у нас включают в октябре обычно, но...я не мерзну)- от тренировок и массажа видимо кровообращение нормализовалось.А раньше всегда ледышкой была.
    Всех с пятницей! :flowers:
    А Света где? :eek:

  • А я мерзну! Мерзну!!! Купила кило миндаля в шоколаде и поднимаю себе настроение))) Лена, а мои гостевые ты когда заберешь?

  • тоже мерзну, но поужинала творогом, как обещала!
    а то несколько неправильных ужинов 700 гр.прибавили:улыб:
    всем привет!
    Света, похоже на море :спок: греется за нас!

  • я тоже должна была быть на море со вчерашнего дня(((

  • Жалко, что не получилось..

  • Я заметила, что если не кушать хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой - морда становится меньше, но грустнее.))))))))))))))))))))))))))))))( Ф. Раневская)

  • традиционное затишье на выходных..
    у меня пищевой разгул... хи-хи..давно себе такого не позволяла.. сегодня умяла пол тортика черепашки, про все остальное промолчу :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • Настя, ты его пекла или в гостях съела?
    я тоже сейчас шарлотку испекла, но есть завтра буду!

  • сама вчера готовила.. вышло шикарно..прям как в детстве:улыб:
    поэтому и слопала:улыб:
    так что на следующей недели меня ждем мнооооого кардио. :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • Всем привет!
    В выходные все писать перестали, раньше такого не было...
    Завтракала омлетом, на обед будет суп куриный.
    Сегодня типа 1 день бабьего лета, солнышко временами выглядывает :спок:

  • всегда так. В выходные мало пишут.

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • нет, еще 2 -3 года назад писали одинаково, что в будни, что в выходные

  • Сижу дома-ленюсь.Вчера ходила в тонус- полчаса на "лестнице" и час на столах,мышцы болят уже меньше.Сегодня должен быть массаж в 4 руки, но отменили :хммм:. Попробую записаться на ик-штаны, ну и актив какой-нибудь. Завтрак- кофе с хлебом с семечками и сыр буко.Обед- свинина запеченая вчера и овощи.Перекус был зефир.Не удержалась и кусок сала с тем же хлебом схомячила(как зимой потянуло).Надо на улицу выходить :безум:

  • но вот с прошлого года в выходные затишье

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • да, все в делах.. или едят:улыб:

  • я сегодня вела себя безобразно.
    Сейчас наверное морскую капусту буду есть в кунжутном масле

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • В ответ на: Я заметила, что если не кушать хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой - морда становится меньше, но грустнее.))))))))))))))))))))))))))))))( Ф. Раневская)
    где тут лайки ставить?
    Маска капустная для лица . Омолаживающая, от морщин.
    Берется квашеная капусточка, выкладывается на тарелочку, поливается маслицем, наливается стопочка. Стопочка выпивается, закусывается капусточкой, организм расслабляется, морщинки на лице разглаживаются....

  • мня просто напросто дома не было: в субботу ездила поддерживать ребят на марафоне, увлекательно так! Что-то захотелось самой пробежать в следующем году, надо год потренироваться.... чтоб посреди площади Ленина не умереть, сегодня на дачу ездила, помидорки собирала...

  • Да, на марафоне здорово, была как-то. Читала, что Рикардо Фольи в свои 65 лет бегает марафон!
    всем привет!
    вечером после шопинга наелась еды не ПП, т.к. заранее не приготовила ничего.

  • Там такие бабушки и дедушки бегали!!! Точно старше 65... и побыстрее чем молодежь прибежали!

  • он 42 км. бегал, а у нас сколько км. бежали?

    Исправлено пользователем Gortenziya (14.09.14 20:44)

  • Девочки, всем доброе утро!
    Жду данные в табличку :appl: Сегодня скорее всего домой попаду поздно, поэтому все могут успеть отписаться)))

    У меня за неделю отвес -900г :knix: (было больше, но вчерашний ужин у свекров скорректировал это :biggrin: )

    На завтрак кофе со сливками, хлебец с творожным сыром и семгой, и кусочек тортика :смущ:

  • полумарафон 21 с копейками км... ребята наши пробежали... потом еще и танцевали на площади))))

  • 67,1

  • Привет всем!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    Лена, я тоже очень рада:улыб:

    Не зря говорят: понедельник - день тяжелый, на весы забыла встать (сына и себя все утро собирала) :))) ну и замеры конечно же не сделала

    Завтрак овсянка с черносливом, на работе кофе с 4-мя конфетами :(((

    Худею...

  • У меня - 500 гр. Не пойму толи худею толи просто вода вышла (

    Нужна компания и желательно нефтяная.

  • девочки, а может в воскресение замеры сдавать? Одно и тоже каждый понедельник?)))

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • уже обсуждали эту тему не раз, еще по вт отписывались, не помню, почему, но опять вернулись к пн

  • Ну и во вторник то же самое.Люди утром идут на работу, забывают взвешаться.

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • да-да.. и растягивалось в итоге все на неделю.
    как обещала, сходила сегодня в зал, отработала программу+1,5 кардио за тортик :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • большой привес был или не было? после тортика?:улыб:

  • да не отложился бы он так прям моментально... просто для профилактики позанималась:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • табличка :bday:

  • ничего не понимаю... за день со вчерашнего +800 гр... ну, что такое?!!!

  • съела 800 грамм еды.
    Нечего страшного) Это не жир

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • я уже сомневаюсь... вон, в начале лета было 63... сейчас только прибавляю... уже 67,8 сегодня утром... А пару лет назад была же 58... самой не верится

  • Всем привет, девочки у меня временное затишье. Еда неправильная в зале была неделю назад :eek:
    Обещаю скоро вернуться в стройные ряды, просто пока сын по утрам плачет, не хочет в сад, а я плачу - так тяжело его там оставлять:хммм:
    Нервничаю и ем все подряд

  • Все мы когда нибудь и чем нибудь бывают.
    Девочки! Не сочтите за рекламу и не кидайтесь тапками, но меня тут удивили клиентки...
    От мезотерапии девушка похудела на 2 размера с 54-54 до 50...
    Я скептически относилась, но решила попозже попробовать.
    Еще давилось обедать мне с персональщиком.
    Полюбопытсовала что он есть... Курица, рис, помидоры и огурцы. Диету не соблюдает, но особвредные продукты старается не есть. От торта в отличие от меня отказался))

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • нп
    Девочки, привет, я снова к Вам. На той неделе закончила конкурс на Фэшиони , не победила! :biggrin: Чуть-чуть не хватило! :biggrin:
    Ввязалась в конкурс на Сибмаме новый, но не пойму как там общаться, неудобный для меня форум)))
    За лето похудела на 13,5 кг итого. Еще 15,5 впереди!
    Мне срочно надо назад к единомышленникам, ато я за неделю уже 2 кг набрала :biggrin:

  • Я не верю в такое, но очень интересно, что у тебя выйдет. Чтоб мезо дало - 2 размера, мезо должно жир топить уколами, то есть что-то вогнал в жир, это что-то топануло его. Очень уж это нереально. Но вдруг)))

  • ну у меня будет не чистый эксперемент. Я ж ходить начну и питаться как надо :biggrin:
    А вот та тетечка, там было обртывание, гибромассаж, мезо, но вот точно физ нагрузок нет и диетореапии
    Хотя вроде как при нагрузках для закрепления результата миостимулиция

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Аня, просто сынок наверное еще маленький, первый год мой тоже не хотел идти в сад и плакал...
    а сейчас наоборот просится туда!:улыб:
    всем привет!
    вес мой держится только если ужин бывает белковый, иначе ползет вверх,
    похоже, так будет теперь всегда..

  • Мы сегодня котика взяли :tease:
    а у меня уже и не пойму отчего ползет(наверное все же гомоны). Завтрак- творог со сметаной, кофе с молоком, кусочек хлеба с сыром буко.Обед- салат из курицы азиатский( с кунжутом и овощами), рис с овощами( тоже на азиатский манер), перекусы днем- яблоки небольшие 2 шт., ужин-до 18 часов- мясо печеное немного и капуста цветная вареная. На фитнесс ходить начала, вчера много пешком ходила, а все равно привес :хммм:

    Исправлено пользователем Helenf (16.09.14 21:01)

  • у нас это возраст:улыб:
    котик какой породы?

  • В ответ на: вес мой держится только если ужин бывает белковый, иначе ползет вверх,
    похоже, так будет теперь всегда..
    Это так у всех.

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • что значит ужин рис с овощами на азиатский манер?

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Юль, обедала в Шашлыкофф- китайский рис блюдо называется( пришлось с утра залезть на сайт посмотреть название :biggrin: )
    Всем привет! :flowers:
    Видимо привес мой еще и немереным потреблением арбуза 4 дня подряд на ужин объясняется(сегодня с утра - 800 гр к вчерашнему утру).
    Наташа,
    Показать скрытый текст
    котик шотландец( хотя искали британца, как нашего бывшего :cray-1: )- скоттиш-страйт. Много смотрели разных, но вот этот сразу приглянулся(наш :wub1.gif: ) Имя еще не придумали-помогите .Фотка есть В контакте и ОК выложу
    Скрыть текст
    Завтрак- глазунья из 2-х яиц и кусочка адыгейского, кофе с молоком.К 8 часам побегу на треньку .

    Исправлено пользователем Helenf (17.09.14 07:32)

  • а мой британец дома сидит))))

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Что я сегодня в контакте нашла!
    Показать скрытый текст
    РАССКАЗЫВАЮ ВСЮ ПРАВДУ ПРО ENERGY DIET
    Energy Diet- подходит и для ДЕВУШЕК и для ПАРНЕЙ
    Нужно знать что самое главное это правильное сбалансированное питание!
    Если Девушка хочет похудеть то похудеет( если пить ED строго по программе для похудения - за неделю реально скинуть 4-5кг, за месяц 10-15кг (!!!)
    Парень соответственно нарастит мышечную массу и наберет недостающий вес!!!(если придерживаться программе)
    Скрыть текст

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • просто мегауниверсальный продукт :biggrin:
    доброе утро.
    на завтрак кашка традиционная.

    Никогда не говори никогда.

Записей на странице:

Перейти в форум

Модератор: