Погода: −9 °C
02.12−15...−10небольшая облачность, без осадков
03.12−7...−4пасмурно, небольшой снег
Пробки: 1 балл
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 85

ПечатьRSSДеревом

  • Продолжение топика "Марафон стройности - 84"

    Новичкам добро пожаловать и просим отписаться по следующим пунктам:
    1. Имя;
    2. Возраст;
    3. Рост;
    4. Вес;
    5. Параметры;
    6. К какому весу стремитесь;
    7. Методы и цели!

    Телепаты в отпуске

    Исправлено пользователем Libre (09.07.14 20:51)

    Топик закрыл(а) (09.10.14 20:43)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 85 пользователя Автоинформатор

    А на ужин предлагаю кусок постного мяса... + зелень. Если скучно без сладкого - чай и сухофруктина...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 (часть 2) пользователя Hell08

    а где все?!
    мы с дочкой минипутешествие устроили.. покатались на электричке и маршрутке с утра :biggrin:
    погода хорошаааааа.
    на завтрак (как всегда) кашка, на обед немного риса+котлетка+помидорка с перцем, на ужин куриная грудка с рисом будет.
    купила себе булочку, давно сдобу не ела, захотелось.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 (часть 2) пользователя Rigick

    Доброе утро!
    На завтрак черный хлеб, сыр, кофе, обед горбуша с овощами, яблоко.
    Завтра хочу на аквааэробику записываться идти.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 (часть 2) пользователя Rigick

    Я тута... ужин - у меня был странный, черный хлеб, овсяные печенья, творожный мягкий сыр, бутылка сухого игристого... так получилось. Итог - спать легла почти в три.... встала в семь... Ну как, встала.... Встать то встала, но не проснулась до сих пор. По весу - минус 400 грамм. Сегодня завтрак - омлет с овощами, обед - кусок мяса, овсяные печенюшки, полконфетки и много чая....

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 (часть 2) пользователя Hell08

    бутылка на ОДНОГО :biggrin: во ты герой...ешё и с отвесом! :agree:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 85 пользователя Автоинформатор

    Завтрак 2 яйца грепфрут, кофе
    Обед пимидор сыр Олтемани, он кстати не 17% а 35% , а 17% на упаковке это рекламный трюк, 1дин круглый хлебец.
    Полдник огурчика
    Ужин крогрудь, чай.

    Спасибо за упражнение "планка" оно не только на пресс, у меня болит загрувок, передняя сторона бёдер, пресс)))) хорошее очень.)

    В ответ на: куриная грудка с рисом будет
    рис белый на ужин это не по ПП, вызывает инсулиновй взрыв, если постоянно кушать вечером будет чувство усталости...

    Нужна компания и желательно нефтяная.

    Исправлено пользователем AUTOBUS (09.07.14 15:46)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 84 (часть 2) пользователя AUTOBUS

    да, что рис не совсем полезная еда много где читала.
    ну я его не постоянно ем..выходит где-то рис в меню раз в неделю-полторы и у меня он не больше столовой ложки, только чтобы участвовали разные микроэлементы в питании.
    да и ужином я это громка на звала, сейчас вот перед прогулкой, а на поздний ужин творог со снежком будет.
    да и одной грудкой обошлась в итоге, есть не хочется.
    на обед таки съела четвертинку булочки, не вкусно :dry:

    планочка-мегаупражнение!!!! люблю его нежно, надоест, могу усложнения выдать :смущ:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 (часть 2) пользователя Rossalina

    а почему завтрак такой скудный?! не успеваешь? или не хочется?

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 (часть 2) пользователя Hell08

    у меня, кстати, раньше от алкоголя приливало только через пару дней, а до этого как раз высушивало. Так как алкоголь же воду берет.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 (часть 2) пользователя Rigick

    Не хочется, вот съела бутер и кофе, и чувствую, что хватит, иногда яичницу делаю, а кашу сварить...не успеваю, спать люблю:улыб:вот микроволновку привезем с дачи, может с ней удобно будет

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 (часть 2) пользователя Rigick

    по поводу риса, кстати, я его не силььный любитель, но мне понравилась смесь бурого и дикого риса в пакетиках для варки. Вот вроде и не белый, полезный, и он довольно вкусный как оказалось.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 (часть 2) пользователя Rossalina

    да я вот все порываюсь бурый купить.. покручу пакет и обратно ставлю :смущ:
    про завтрак... есть такая поговорка.. тот кто плохо завтракает-тот плотно ужинает. на мне работает на 100%.
    для варки и каш использую мультиварку. у нее есть функция-отложенный старт, то есть вечером можно залить ингредиенты, поставить таймер и к нужному времени завтрак будет готов.
    очень удобно.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 (часть 2) пользователя Rigick

    Мультиварка имеется:бебе:тока сын щас в основном на даче живет, а мужа никакими силами кашу есть не заставишь:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 (часть 2) пользователя светлаша

    В ответ на: бутылка на ОДНОГО :biggrin: во ты герой...ешё и с отвесом! :agree:
    пообщалась тут с девочками на фейсбук - они вчера сухого по две на одного... в разных компаниях...Так что я еще в отстающих)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 (часть 2) пользователя Rossalina

    если честно.. я не поняла связи между сыном, мужем и кашей :смущ:
    у меня когда дочка у дедов я только себе готовлю. тем более ну не обязательно только кашей питаться, просто плотненько..
    с мужем у нас иногда ну совершенно разные блюда, особенно на выходных :biggrin:
    я уже как-то ради юмора показывала..моя завтрак и завтрак мужа в одну их суббот.
    моя: яйцо, овощные биточки, зеленый чай, свежие овощи.
    мужа: 4 яйца, 2 сосиски, кофе с сахаром и тортик :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 (часть 2) пользователя Rigick

    МАША!!сделай нам 85!! :biggrin:
    полдник-окрошка.на сыворотке..вот люблю её..но всегда привес!:смущ:сыворотка что ль так воду даёт! а ужин-туш фарш с бакложанами :live: и отрубями..ша на променад-стадион!прямо ужо просит организма шагать-шагать..вот что значит сидячая работа..шоб её! :зло:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 (часть 2) пользователя светлаша

    Блин, не поверишь, только что обратила внимание на 84 часть 2, захожу изменить и тут твое сообщение :biggrin:

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 (часть 2) пользователя Rigick

    :улыб:Ну запутала я, в общем про завтрак поняла:улыб:будем стараться

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 (часть 2) пользователя Rossalina

    :flowers:
    хочу в зал..надеюсь завтра успею...

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 (часть 2) пользователя светлаша

    вот меня на окрошку тоже почему-то так смачно прилило... я думала на квас или на что-то из окрошки :смущ:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 (часть 2) пользователя Rigick

    Настя, а Вы же дома занимаетесь, может поделитесь ссылками каких-нибудь эффективных комплексов, больше всего интересует попа и руки.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 (часть 2) пользователя Rossalina

    ну не совсем так. я по большей части в зале занимаюсь, дома когда совсем не могу в зал попасть.
    Так как эффективность работы в зале в несколько раз лучше.
    Советовать так сложно, мне кажется тут надо пробовать.
    Есть комплексы высокой эффективности, по которым занимаешься максимум 30 минут, а есть более классические, просто упражнения. Мне кажется, что для дома лучше всего йога и пилатесс подходит :смущ:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 84 (часть 2) пользователя Rigick

    В ответ на: вот меня на окрошку тоже почему-то так смачно прилило... я думала на квас или на что-то из окрошки :смущ:
    я считала сыворотка-диет продукт..у меня э с творога-домашняя.а неть-3 раз замечаю+1 кг почти :eek:

    всем приветки! опять жарища идёт..но утром хорошо! пью кофе со смет калачиком :biggrin:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 85 пользователя Автоинформатор

    Девочки, всем приветик!:улыб:
    А мой организм теперь совсем "какушку" не принимает.(( Вчера захотела жаренных чесночных стрелок, такие вкусняшки сварганила, с'ела столовую ложку, так меня потом до самой ночи изжога мучила, ни чего не помогало.(((

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Kattye

    а почему они"какушка"....приветк КАТЯ...ШО ТАМ НОВОГО У ТЕБЯ????

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша

    Потому, что ЖАРЕНЫЕ!:улыб:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Kattye

    В ответ на: Потому, что ЖАРЕНЫЕ!:улыб:
    :biggrin: не жарь.. :knix:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 85 пользователя Автоинформатор

    и опять вес пропали...
    побывала на тренировке ...урааа. после половина куриной грудки и салат.. не смогла больше впихнуть.
    днем в гостях съела пару вкусняшек:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    Всем доброе утро!
    Сегодня на завтрак каша рисовая, кусочек сыра, кофе, на обед куриная котлета и овощи.
    Выбираю между аквааэробикой и годовым абонементом в алекс-фитнес, не знаю что выбрать:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rossalina

    а что больше по душе?! чем с удовольствием будешь заниматься?
    кашка-это гуд, как по ощущениям..долше сытость держиться?

    у меня за завтрак твороженная запеканка, потом с дочкой 3 часа гуляли, почтив се время пешком. частично с утяжелением в 14,5 кг :biggrin:
    на обде было 5 пелемешком и летний салат.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    Девочки, привет! С пятницей! :flowers:
    Мы на выхи- на базу, в Бурмистрово :tease: .
    Завтрак- геркулес запареный, кофе раств 1 кружка, обед- винегрет и кесадия, морс. На ужин- шашлык и зелень. Алкоголя не будет, смотреть на него уже не могу :шок: :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Helenf

    В ответ на: Девочки, привет! С пятницей! :flowers:
    Мы на выхи- на базу, в Бурмистрово :tease: .
    Завтрак- геркулес запареный, кофе раств 1 кружка, обед- винегрет и кесадия, морс. На ужин- шашлык и зелень. Алкоголя не будет, смотреть на него уже не могу :шок: :biggrin:
    Добрый вечер... ну и жара... тоже думаю сбежать на выхи! хотя работы много и по дому и бумажной работы по работе... про алкоголь - согласна), во вторник был праздник души - теперь пока не хочется

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Hell08

    уф мы успели вернуться с шашлыков..укупались узагорались...ну и :nom: :pivo: ..а потом ужас..что с погодкой..а ведь не обещали на сгодня то :злорадство:

    но!хоть можно дыщать в квартире..у воды намного мне легче! шли через сосновый бор--вообще песня..даже мошки не было..


    и всех с прекраснысубботним вечером!! :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша

    а у нас на даче даже ветерка не было... солнышко, загорали. Вечером баня была и шашлыки жарили на абсолютном штиле. Мошка только чуток надоедала

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Hell08

    да уж... вчера весело было.. такая прям тишина на выходных в нашем топике :biggrin:
    в пятницу и субботу было много вредняшек..каюсь.. а сегодня утром сауна и работа. завтра уже попрохладнее будет, надеюсь в зал попасть:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    Доброе утро... Не очень то я веселилась. Просто пыталась отоспаться на даче, даже ноут с собой - не пригодился, а ведь надо работу тут одну большую сделать, через неделю - сдавать. Принимай вес! 64,1 ))). На неделе было и 63,5, но баня-пиво-шашлыки и образ жизни овоща на выходных - мимо не прошли)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Hell08

    Да, и у меня привес :хммм:, хотя еда была более-менее(пионерлагерь советстких времен, только в субботу вечером ела плов , приготовленный на костре). Время провела в релаксе в березняке :хехе:, вернее ночью не спали из-за пьяной компании, а днем в полудреме на свежем воздухе. Вода высокая, пляжной полосы не было, мошка временами только, в основном спокойно. В субботу вечером был небольшой дождь 2 раза, но что творилось в Бердске в наше отсутствие- кошмар :eek: :cray-1: .

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Helenf

    Всем доброе утро! Я тоже расслабилась на выходных. Купались, отдыхали на даче. Было море фруктов, ягоды, шашлыки, ну и алкоголь:смущ:И я сдаюсь с привесом.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rossalina

    Привет, а мне вообще на неделе рабочей как-то проще себя контролировать и по времени и по объёму и по тому чего съесть. На выходных тоже не особо соблюдала вечером фрукты персики, яблоки 1 стакан йогурта, сегодня завтрак 2 яйца , 1 грейпфрут,
    обед фрукты
    ужин мясо курицы отварное

    Ещё у меня беда с весами электронные Tefal , врут +_ 3 кг (((
    Встала с утра 56,2 обрадовалась, передвинула, встала 58,9 расстроилась, передвинула - встала 57,1 (

    Нужна компания и желательно нефтяная.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя AUTOBUS

    Привет) У меня с весами такая же история. На одном месте они не стоят, да и пол не идеально ровный. Как у вас с фитнесом дела? Записались? Я планирую во вторник идти записываться, если опять ничего не помешает:улыб:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 85 пользователя Автоинформатор

    день добрый всем!
    все тише в нашем топике и отписывается все меньше...:(
    мне муж подарок сделал, велик подарил! так что сегодня я в зал не пошла, так круги наяривала, привыкала:улыб:
    завтра как раз хочу и до зала на нем доехать.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    а вот и табличка. прям печальная сегодня.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    почему? Я вот сегодня опять принялась худеть :biggrin: Целый час с утра гуляла, потом приседала :knix:

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Новодворcкая_ВИ

    а я сегодня как раз думала..убрать тебя в скрытые или нет :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    неееееее! Торжественно обещаю отпишусь
    Но вот только незадача!
    Я же набрала, а к понедельнику похудею. а в табличке покажется что я наоборот потолстела

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Новодворcкая_ВИ

    а надо регулярно отписываться :beee:
    а если серьезно, тех кто возвращается я удаляю все "бесцветные" данные и то, что ты вышлешь идет как отправная точно.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 85 пользователя Автоинформатор

    Всем привет, вернулась с Алтая с 2-мя лишними кг... Уезжала 54 с копейками, сейчас 56 с ними же. На прошлой неделе вообще не было аппетита, ела мало, а на свежем воздухе расслабилась, отдохнула, и ела вот все, что хотелось, и сколько хотелось... Из крайности в крайность, в общем. И если в пятницу я по пляжу разгуливала с плоским животиком, то в воскресенье уже приходилось втягивать :смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rossalina

    В зал пока не пошла, работа, зал напротив работы грустит по мне)
    Дома бодифлекс, вода, шаги минимум 10 000

    Нужна компания и желательно нефтяная.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    Какая замечательная, подробная табличка!
    И она очень мотивирует. Мне очень стыдно!
    И к тому же по сравнению с остальными девочками я просто жирная : :eek: (

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
SHKULEV MEDIA HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «НГС.НОВОСТИ» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77—84683
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Малкова Марина Андреевна
Адрес редакции: 630099, Россия, Новосибирск, ул. Ленина, д. 12, 6 этаж, телефон 8 (383) 212-52-52, 8 (923) 157-00-00 (круглосуточно)
Электронный адрес редакции: ngs@sholding.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristnsk@sholding.ru
Техподдержка: help@sholding.ru, 8 (800) 200-03-83 (доб.3)
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта