Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Hell08
мы молодцы) а большинство не влезает)
Keep calm and makeup on
|
|
|
 |
|
- ← предыдущая
- 1 ..
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12 ..
- 21
- следующая →
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя PoNy
это дааа. у всех свои проблемы и тараканы.. я всегда слегка только завидовала "мясистым", но по подруге вижу, что там есть проблемы, просто они другие. вот именно создать тонкость..
а моя беда, что у меня кожа и подкожный жирок ложиться как у булочки..такой же мягонький, особенно если этим самими булками облопаться
Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick
Пообедала. Захотелось разнообразия - пошла в другую кафешку, а там сегодня и выбрать особо нечего
В итоге взяла куриный рулет(кожицу убрала), полпорции риса с овощами и...блины
. Блинов принесли 3 шт, но это половинки от целого блина. Съела 2, думаю, съесть третий или нет 
Решила съесть, откусила и поняла, что больше не хочу 
. Не доела.
Теперь вот думаю - на ужин творог чтоли есть, вместо запланированной рыбы.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя 0zernaya
А у меня на обед: суп-пюре куриный и салатик свекольный, на ужин будет греча и шницель куриный!Я такая скорая на помощь))))
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Zlat@
Коллега принесла кружку горячего шоколада, сделала пару глотков - не вкусно, а раньше с удовольствием выпивала. Я думаю это все влияние марафона
Я такая скорая на помощь))))
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Zlat@
мне тоже он давно не вкусный!
ужин-кура+овощи св..скоро в тренажёрку..
хотя чёт так лениво!! 
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша
а ну бегом в зал!!!!!
я на велике в зал приехала и почти закончила комплекс на верх. кайф.
мало что может сравниться с удовольствием от отработанной тренировкиНикогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick
слушаюсь..ОДЕВАЮСЬ!!У НАС СОЛНЫШКО!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя PoNy
Полина, я на ПП, но сладкое ем, каждый день!
но мне хватает пол-булочки утром и конфеты после обеда, больше не хочу.
привет всем!
завтрак-каша пшенная (еще раз подтверждаю её сытность, сегодня ела её специально,
т.к. до обеда не планировалось перекусов)
обед-тушеная капуста с курицей
ужин-кефир, творог. Давно его не ела, поэтому идет с удовольствием-
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Gortenziya
всем доброе утро!
Вчера на ужин - стейк семги из духовки и свежие овощи, чуть-чуть вина
Потом еще кефир с сухофруктами.
Беговая дорожка.
Итого - минус 200г.
На завтрак кофе с молоком, слайс с творожным сыром и семгой, половинка зефира.
На перекус будут сливы.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick
а ну бегом в зал!!!!!
Доброе утро! Как я хочу научиться получать кайф от спорта и зала.... Вчера с работы пришла в девять вечера (думала не дойду, ноги уже не шли), поела корейской морковки и два бутерброда с печенью трески, плюс стакан кефира и сразу вырубилась. Сегодня плюс еще 400 грамм... сил нет ни на что.
я на велике в зал приехала и почти закончила комплекс на верх. кайф.
мало что может сравниться с удовольствием от отработанной тренировкиОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Hell08
я еще раз повторю...не получится получать кайф от спорта!! ну не кайфую я от негоуже давным-давно!
Кайф от того, что ты провела огромную работу! не смотря на кучу отмазок-дошла до зала и отработала всю программу, а значит это потом выльется в результат.. ВОТ ОТ ЭТОГО КАЙФ!
у Миро на эту тему статься отдельная есть, если хочешь..могу скинуть.Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя 0zernaya
поздравляю с отвесиком!! адвай, держись на выходных
на завтрак омлет, на обед не знаюНикогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick
Спасибо)) Ооо, выходные! Самое сложное удержаться
Настя, я хочу статью
Я тоже не прям тащусь от занятий (хоть и домашних), но когда заканчиваешь - кааайф
и прям гордость такая, что не поленилась. Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя 0zernaya
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick
я еще раз повторю...не получится получать кайф от спорта!! ну не кайфую я от негоуже давным-давно!
НАСТЬ..чёт не соглашусь с тобой...я получаю кайф от шагания на дороржке.прясо мозг отключается..и я ОТДЫХАЮ.хоть и потею..и !!если нету кайфа-заниматься сложно надо выбирать,что по кайфу!!!!!
Кайф от того, что ты провела огромную работу! не смотря на кучу отмазок-дошла до зала и отработала всю программу, а значит это потом выльется в результат.. ВОТ ОТ ЭТОГО КАЙФ!
у Миро на эту тему статься отдельная есть, если хочешь..могу скинуть. ИМХО!!!аааааааая с понедленькиа 4 дня буду отдыхать 
стока наметила...прямо ваххххххх 
семья ещё не знает.. Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша
мля..лучше б не чтала..перспектива 
не выдержу.....наверное..но в тонус клуб бы ходила фсю жизнь Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша
ну это я свои ощущение, хотя поди) лукавлю..все арвно качалку не просто так выбрала.. а вот на групповые, поди, себя не загоню..ну не нравится..
чего это ты там анметила?:) у меня после вчерашнего опять отвесик.. блин...Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick
Спасибо
Добавила в закладки, мотивирует))
Света, я тоже ходить люблю. Потому и выбрала беговую дорожку.
А вот бегать не очень люблю. Еще со школы - всегда телепалась в числе последних Но сейчас стараюсь хоть немножко, но побегать. Начинала вообще с 3-х минут, больше не могла)) Т.е. мне это дело нравится меньше, чем ходьба, но зато, когда пробегаю эти запланированные минуты, кайфую от того, что сделала это)).Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя 0zernaya
не..я бегу 20 сек..типа интервальная треня..за колени боюсь...суставы..но хожу БЫСТРО!!очень..пульс отслеживаю...и заметила..если не есть после пробужки то отвес есть! но!!тогда большой перерыв в питании с 19-00 до 8 утраОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша
У меня тоже типа интервальная, просто интервалы побольше И пульс не отслеживаю, ориентируюсь на свое ощущение.
Ну да, перерыв большой..А сдвинуть на попозже не получается?Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша
да это за счет водыНикогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша
Доброе утро! У меня на завтрак каша, чай и зефирка целая!
На обед запеканка из цветн капусты))) вечером кофе с подружкой, а потом зал!Я такая скорая на помощь))))
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick
Настя, спасибо за статьи
. Хотя мне повезло у меня МЧ фанат зала, еще и мастер спорта, он мне программы пишет и иногда палкой загоняет в зал !!!Я такая скорая на помощь))))
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick
да это за счет воды
это ясно!! но меня проямо заливает вода..я становлюсь колобком без талии поэтому надо как то придумать...завтракть в 6 утра 
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Zlat@
Дашь на прокат своего мч а то уже месяц не могу себя заставить пойти. Шучу конечно) мне мой ужее 3 раза деньги на фитнес давал) Не могу как-то настроиться(Нужна компания и желательно нефтяная.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя AUTOBUS
мне оч повезло на самом деле, я приду в зал начинаю ныть, что много народа, что я устала, поехали домой, а он мне говорит, будешь ныть еще одно дополнительное упражнение дам и все я молча иду заниматься !!!Я такая скорая на помощь))))
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Zlat@
Как на улице холодно то!
Пообедала - полпорции ухи и 1 котлетка с овощами.
На перекус взяла какой-то йогурт из цельного молока. Попробую, что за зверьОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Zlat@
с МЧ я бы в зал не шла... а бежала... вместе - это, мне кажется, не так напряжно и даже "общественно полезный труд, в мою пользу, как говорится, сближает" (цитата)Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Hell08
это тоже НЕМНОГО утомляет....за 25 лет ТОЧНО
полдник арбуз кг так 1,5 быстрей б уже закончились..мнеони мешают худеть..
ужин-печень и томаты..зел чай с чуть шоколада пятница жжжж Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша
Привет всем!
а я пеку оладьи из кабачка-пятница ж
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Gortenziya
И у меня на ужин кабачоккружочками на гриле. Вкусно оказалось, особенно если дать ему остыть
Следующую неделю я решила провести без мяса и сладкого, что-то кожа не радует совсем, печень наверное замучила... Побуду недельку вегетарианкойОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя wilkey
дома делали, у вас какой гриль?
наверное, полезно побыть иногда вегетарианцем, тем более, что сезон позволяет.
У меня сестра 10 лет вегетарианка- как бы не старалась, кальция не хватает, и еще кое-каких
элементов. Но ни в коем случае не против вегетарианства, каждый свое выбирает.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Gortenziya
Ко мне на "ты" лучше, если удобно ))))
Дома делала, на сковородке гриль, просто кружочки обжарила немножко в специях и соли
Я вегетарианкой вряд ли стану... ))) Просто хочу хотя бы на недельку отказаться от жирного, жареного, сладкого, мяса... От кофе. В общем, что там печень не любит ))) Сейчас овощей-фруктов много, выдержу поди без мясного.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя wilkey
правильно, сладкое и жирное очень на кожу влияют.
А у тебя какой марки гриль, на нем без масла можно жарить?Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Gortenziya
У меня сковорода гриль Тефаль. Купила как-то по акции незапланированно, и в общем мне нравится. Жарю на ней филе рыбы (правда не все виды рыбы хорошо получаются), куриные котлетки, овощные галеты
И вчера попробовала кабачки. Думаю вот еще какие овощи можно сделать...
Маслом можно не мазать, я иногда мажу (кисточкой, не наливаю), иногда нет.
Это конечно не замена грилю настоящему, но я довольна.
___
На завтрак сегодня бутерброд с сыром, огурцом и паштетом и кофе с молоком. Вот не могу отказаться от такого формата завтрака кофе + бутерброд, блинчик фаршированный, кусок пиццы ))) Иногда ем хлопья с йогуртом, иногда творог. И никак не могу заставить себя есть кашу хоть 1-2 раза в неделю
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя wilkey
я тоже каждый день кашу не могу, но есть еще омлет, можно его с вариациями готовить!
Привет всем!
завтрак-йогурт детский, оладьи из кабачков
обед-овощи с курицей, тушеные в мультиварке
ужин-не знаю, скорее всего творог-кефир, вчера купила неплохой, Зеленый луг, 5 %Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Gortenziya
кстати, про завтраки... не понимаю, насколько это правда)))Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Hell08
Согласна, со всем- не могу есть утром овощи, фрукты, колбасы, а уж тем более сладкий картофель!
мой желудок просто не выдержит это с утра, поэтому только каша, омлет, творог, за
редким исключением.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Gortenziya
девочки, привет. читала вы искали рецепты для кабачков...я сегодня сделала вот так
Кабачки запеченные
Ингредиенты:
1 молодой кабачок средних размеров
70 гр сыра твердых сортов
100 гр сметаны
1 зубчик чеснока
зелень, соль , перец по вкусу
Приготовление:
1. Кабачок порезать кружочками, посолить. Сыр натереть на терке.
2. Кабачки уложить на противень. В сметану добавить измельченный чеснок и сыр. На каждый кружочек кабачка выложить сметанную смесь, сверху посыпать измельченной зеленью.
3. Запекать в духовке при температуре 180 градусов около 20 минут. (у меня запекалось минут 30)Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя PoNy
апетитно! но этоот ГИ! всем првитик! и днём физкультурника..у нас большой праздник ..сцн принёс кучу призов-2 место в турнире по футболу.. а я на даче смородины объелась и малтины первый раз за сезон.. ну и баня с веником! но от пив аотказаласчь..день ж спорта а завтра ещё круче пращлник..мужнин..с утра будет пицца!! 
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша
да ладно, что там от кабачка будет, даже с сыром, ведь без майонеза и не жареный, а в духовке!
обожаю кабачки!
сегодня его вместе с другими овощами потушила, еще и оладьи ела!
завтра буду суп варить-у тебя скопировала, Света, по воскресеньям суп варить.
Потом на пн-ср есть ужин для семьи!Ответ на сообщение Марафон стройности - 85 пользователя Автоинформатор
ох я у мамы тоже кабачка набралаааа
у меня странный был день в плане питания. утром творог, на обед-творог, на ужин 6 пелеменшков и много малины, ну и попкорнНикогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick
доброе утро. ну как все держаться?!:)
на завтрак у меня гренки были..давно не ела
а потом прогулка-прогулка и еще раз прогулка с дочкойНикогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick
Доброе утро!
Я на завтрак кашу варю, овсяную. На обед будут овощи тушеные,
ужин-кефир, творог, т.к. завтра табличка, а вес на грани
планирую сегодня больше отдыха, только уберусь и суп сварю, все-таки выходной должен быть выходным!
На неделе жара планируется
Исправлено пользователем Gortenziya (10.08.14 09:02)
Ответ на сообщение Марафон стройности - 85 пользователя Gortenziya
У меня сегодня завтрак стандартный - кофе и бутерброд, потом 3 маленьких персика съела, а сейчас полуобед - полуужин: картошка вареная с укропом, рыбка горячего копчения (несоленая, отеков не жду), огурец
Если к вечеру проголодаюсь - поужинаю салатом из помидоровОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick
ОХ...праздики..зло утро-пицца..потом шашлыкроффф...твм оьбошлаась без десерта.. потом кино(черепашки) вспоромнила детсво сынашрека боялся он..а я сегодня в зале 4 раза чуть под сиденье не спряталсь..не люблю такие спец эффекты 
и много ягоды сегодня и по объёмц тоже МНОГО! вобщем как бы до стадиона дойти..устала от отдыха жуть.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша
по инстаграмм бродит видео, что буквально на днях тым была программе ревизорро.. и как сильно они ругали шашлыкофф.... это я так..не чтобы вечер испортить.. а так..вспомнилосьНикогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick
мы ходиим очень редко-2 раза в год ... и берём проверенные и в одном место тока! но вкусно!!и безОтвет на сообщение Марафон стройности - 85 пользователя Автоинформатор
Доброе утро всем!
Отчиталась с удовольствием
Выходные прошли не без огрехов, но в целом все ОК. Вчера оторвалась на хлебе - с утра багет, в обед булочкаВечером бегала, надеюсь согнала их))
На выходных тоже запекала кабачки в духовке на режиме "гриль", все же на сковородке вкуснее получается
На завтрак - кофе и мюсли с молоком.
На перекус - дыня
- ← предыдущая
- 1 ..
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12 ..
- 21
- следующая →
Перейти в форум
Модератор:
Сетевое издание «НГС.НОВОСТИ» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77—84683
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Малкова Марина Андреевна
Адрес редакции: 630099, Россия, Новосибирск, ул. Ленина, д. 12, 6 этаж, телефон 8 (383) 212-52-52, 8 (923) 157-00-00 (круглосуточно)
Электронный адрес редакции: ngs@sholding.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristnsk@sholding.ru
Техподдержка: help@sholding.ru, 8 (800) 200-03-83 (доб.3)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77—84683
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Малкова Марина Андреевна
Адрес редакции: 630099, Россия, Новосибирск, ул. Ленина, д. 12, 6 этаж, телефон 8 (383) 212-52-52, 8 (923) 157-00-00 (круглосуточно)
Электронный адрес редакции: ngs@sholding.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristnsk@sholding.ru
Техподдержка: help@sholding.ru, 8 (800) 200-03-83 (доб.3)
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта