Погода: 22 °C
25.0724...28небольшая облачность, без осадков
26.0726...32пасмурно, без осадков
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 85

  • а я никогда и ни за что не откажусь от сыра...

  • да принимаю..но вот что-то в среду не спасло..еще помню гордая такая была, что атк хорошо отработала тренировочку.. а теперь вот чего-то уже не до гордости :biggrin:
    про молочку. я уже как-то писала..
    для меня это все выглядет как гонение очередного продукта.
    в начале это были жиры, потом атки признали, что они нужны так как без них аже многие микроэлементы не усваиваются.. потом были углеводы и т.д. не так давно прям на фрукты все кидались..что ужас-ужас.. и на бедную картошку.. теперь вот молочка.
    конечно есть особенности организма..регировать на те или иные продукты. тут недавно спортсменка готовилась к выступлению и не смотр на всю сушку у нее никак не хотели проявлсять кубики, она решила поэкспериментировать и съела мегавредняшку углеводкую ( что-то вроде синаменна) и вуа-ля..кубики проявиличь.
    я все же за гармони.. и в продуктах тоже:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • В ответ на: а я никогда и ни за что не откажусь от сыра...
    никто не призывает!! :biggrin: каждый день его ем..и доктор прописал.. :knix:

  • Девочки, а я поняла что хочу!!!! Я хочу аквайогу!!!!! Я обучаюсь сейчас аквафитнесу.
    Это супер!!!! Вообще зп 45 минут на аквайоге можно проработать все мышцы и при том они будут длинными и красивыми каку балерин.
    Вот я люблю как выглядят пловцы....Целлюлит уйдет, и при том питание не нужно так жестко ограничивать.
    Круто

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • интересно а как можно будет увидеть эти тонкие и красивые мышцы если они будут покрыты жирком из-за неправильного питания?!

    Никогда не говори никогда.

  • Аквайога и аквафитнесс - здорово! Учись, потом будешь нашим тренером! :live:
    Всем привет!
    Утром выпила шампанское- и весь день по ПП пошел насмарку:улыб:
    поэтому ужин-спагетти сварю + помидоры, только поздний ужин..

  • там очень сильная аэробная нагрузка. Все сжигает.
    Самая главное это там правильная техника.

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • я сижу в одном классе с тренерами по аквааэробике и понимаем что у нас в городе человеческого аквафитнеса нет.
    Теперь буду заниматься с наши тренерами. Время бы найти.

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Молочка вообще никакая не влияет? А сыр, например? Мне кажется, сыр - это самый аяяй.

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • я сыр крайне редко ем. и после творожка ( или кефира) вечером суперплоский животик. так что у меня скорее положительно влияет:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • А я никогда не окажусь от пива. Ибо люблюнемогу. Может, поэтому у меня и живот по-прежнему заплывший...

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • ну да... я от алкоголя почти совсем отказалась... от силы раз в месяц могу что-то позволить..просто желания нет.
    Миро утверждает, что употребление алкоголя до легкого опьянения обнуляет тренировку.

    Никогда не говори никогда.

  • ну и тем более я же не написала что питание не ненадо ограничивать, Надо, но без фанатизма

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Обнуляет, это да... Но у меня все-таки главное - это живот. А он делается только на кухне. И убивается там же... Эх. Раз в неделю, поди не сильно страшно...

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • В ответ на: Эх. Раз в неделю, поди не сильно страшно...
    страшно... и не только в плане живота. давай договоримся на 1 раз в 2 недели? :миг:

    мне раньше тоже вкус пива нравился, а потом я поняла, что это ритуал больше. попкорн, любимый мужчина рядом и интересное кино. убрав из этой ритуала пиво я в итоге ничего не потеряла, а только выиграла.

    Никогда не говори никогда.

  • что выиграла? мужчина под пивом при тебе трезвой - это то еще испытание

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • а кто сказал, что он под пивом?!
    он со мной за компанию..без пива:улыб:
    как-то тоже шибко не страдает:улыб:
    бывает, конечно..говорит, что хочется ( вчера, например), выпил один бокал и все.. дальше вместе чай гоняли :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • Доброе утро, девочки!
    Завтрак- каша пшеничная. сыр, чай
    Обед будет-плов с курицей, салат помидор-огурец
    Такая погода... ничего не хочется, но у меня есть книга, вчера купила! бумажная,
    не могу я на гаджетах книги читать..

  • уф..погодка..жесть:хммм:с утра уже и шторы достирала..теперь капусту посолить и всё к НГ готова :tease: питание как то не ПП!!то ветчина..то пряник.. :зло:

    всем приветик.. :pivo:

  • тоже несколько кусков схватила!
    а не рано капусту солить-вроде в начале ноября солят, когда уже первый морозы ударят?

  • Это капусту срезают после первых морозов, тогда в ней горечи нет. А если уже срезана, то без разницы когда солить.
    Девочки, всем привет!:улыб:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • понятно, не знала этого про капусту
    пеку для семьи пирог с сайрой и рисом не кефире, первый раз, не знаю, что получится.
    но рецепт очень простой

  • Оно, конешно, неплохо было бы... Но ведь зов грешной плоти же. Вот как умерщвлять?

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • А я навострилась жарить на гриле спаржу. На оливковом масле. Получается так вкусно, что я весь пакет замороженный и съедаю. Где бы вот свежую ее доставать?

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • В ответ на: тоже несколько кусков схватила!
    а не рано капусту солить-вроде в начале ноября солят, когда уже первый морозы ударят?
    солить рано! я в конце октября..обычно!

  • раньше свежую в сезон продавали май-июнь
    а я сейчас и замороженную не вижу, ты где берешь?

  • Привет всем!
    пирог с сайрой на кефире не понравился, не рекомендую, можно один раз сделать,
    но все-же на дрожжевом или слоеном тесте вкуснее.
    завтрак-каша овсяная, кусочек пирога, чай
    обед-суп гороховый на телятине, салат огурец+помидор
    ужин-творог, чай
    на полдник было 0,5 шт. мороженного:улыб:и яблоко

  • Девочки, доброе утро!
    Закончился мой напряженный сентябрь, надеюсь, что сейчас буду появляться чаще))

    С этой недели возобновляю бег и какие-нибудь физ.упражнения. А то вес вниз идет, но хочется подтянутости.
    На завтрак кофе с молоком (стала пить без сахара - вполне съедобн :biggrin: ) и пшенная каша.
    На перекусбыл чай черный - ничего не хочется.

    Не забываем сегодня отчитаться! :appl: Очень постараюсь вечером табличку выложить, но скорее всего поздно вечером))
    И еще! У нас в табличке очень много "мертвых душ" - люди не пишут, не отчитываются. Смысл их нахождения в табличке? Может их удалить? :dnknow:
    И вообще предлагаю ввести правило - не отчитываешься, например, месяц - убираем из таблички. Мне кажется это должно дисциплинировать :смущ:Ну или хотя бы не будет такого количества пустых ячеек:смущ:

  • правильное решение! не отписался мес(не указал причину--отпкск иль б/л)ЗНАЧИТ похудел!
    всем првиетки ..выхи совсем не ПП :злорадство:

  • да конечно!!!
    я правда давала 3 месяца, но конечно убирай:улыб:

    доброе утро! пришла с тренировки..что-то прям тяяяяжко сегодня программу сделала.
    на завтрак ( пере тренировкой) банана, а после кашка

    Никогда не говори никогда.

  • Всем привет!
    В табличку отписалась!:улыб:
    Завтрак-яйцо жареное, сыр, чай
    обед-салат капуста+морковка, окунь-терпуг, еще был пирог из Бахетле,
    кусок- на работе угощали по поводу праздника, такой сытный пирожок:улыб:
    ужин-творог

  • Сегодня что-то совсем мало отписавшихся :1:

    Девочки, кто уже больше месяца не отписывается в табличку! Не появитесь до след.недели, я вас исключаю :1:



    Я сейчас с праздничного ужина, поэтому плюс кило от утреннего результата :rofl: завтра буду сгонять :help.gif:

    Ну и собственно табличка :bday:

  • так вечером всегда привес, даже без праздничного ужина,а зачем ты вечером взвешивалась?

  • Из любопытства :biggrin:

    Ну и еще батарейку поменяла и проверила, не врали ли весы до этого))

  • Ыыыыыыыыыыыыы. Вчера взяла и съела пельмени. Много. Поразительно, что наутро у меня живот был все равно худой. Наверное, все же играет роль старание питаться правильно. И еще обнаружила, что очень вкусно на сковородке гриль жарить в оливковом масле цукини, репчатый лук, болгарский перец - по отдельности. Потом вываливаешь это все в тарелку с горкой, кладешь рядом кусок куриной грудки из холодильника (непременно в росинках холодца, образовавшегося из бульона), и...... :улыб:

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • У меня один друг наел за 2 недели в Греции почти 10 кг. Когда встал на весы в отеле, чтобы взвесить мой чемодан, не поверил своим глазам и долго истошно звал меня, чтобы на мне проверить - весы врут, однозначно. Но весы не врали.

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • ого!!! кажется, что не реально наесть 10 кг. за 14 дней, это в день почти + 1 кг. привес!!! :безум:
    сейчас худеет или шок заедает?:улыб:
    привет всем!
    1-го завтрака не было, т.к. анализ крови сдавала (и даже удивительно, что позавтракала
    только в 9 утра и не особенно голодной была)
    2-й завтрак - кусочек пирога с курицей
    обед-гречка с фаршем, огурец-помидор
    перекус-мандарин
    ужин-кефир+чернослив

  • Поздравьте меня! Во вторник и четверг в 8.15 утра - аквафитнес!!!!

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Поздравляю!! :роза:

  • В ответ на: Поздравьте меня! Во вторник и четверг в 8.15 утра - аквафитнес!!!!
    круто! с утра :live:

    всем приветик...вчера треня была с гантелями по 2 кг :безум: и так целый час...завтра будет всё бо-бо..но сегодня иду в бассейн :knix:

  • А я курицу холодную не могу есть, мне кажется, то она пахнет )))
    А овощи гриль я люблю))))
    Вот бы мне так- наелся пельменей, а живот плоский!))

  • всем привет, ау!!:улыб:
    завтрак-каша овсяная, сыр
    обед будет-тушеные овощи с курицей
    на улице уже минус, сегодня одену легкий пуховик..
    Куда-то Лены пропали?!....

  • и я в пуховмке не сжарилась.. :eek: а руки и в перчатках взмерзли..

    всем прветки..вес стоит..но я не особо работаю над этим :not_i:

  • что-такая активность на форуме... мы со Светой друг-другу пишем,похоже, МС приходит конец!
    но я много полезного и интересного здесь узнала, за что всем спасибо!:улыб:

  • вот-вот..тишина:улыб:
    утром была на тренировке, а потом работала..мноооого. утром была запеканка, на обед куриные котлетки и лапша с овощами, на ужин пока не знаю.. видимо что-то быстрое :смущ:

    Никогда не говори никогда.

  • уф..ездить в город-это жесть..даже днём пробки шоб их..но! ужин получился :bottle: т к сегодня день встречи..ровно 26 лет :wub1.gif: короч совсем не пп..вернее вино-ПП ..конфеты не пп :biggrin: но 2 шт..моих любимых=коркунов..они такие мааленькие!:смущ:

  • Наташа, я тут :улыб:
    Показать скрытый текст
    Работы много(я же осталась одна- и бух и секретарь и директор))).Отчеты (я ж уже забыла как это делать).Вес остановился, хорошо, что не растет, но и вниз пока никак. Хотела неделю назад по горящей на Кипр- не получилось. Плюс сейчас у меня в 3 раза больше внуков :wub1.gif: .
    Скрыть текст

    Всем привет! Завтрак- слайсы с мясом и огурцом, обед- салат с курицей, куриный стейк(не грудка :смущ:) с картофелем жареным(видимо после известной программы видно, что масло наисвежайшее) , ужин- куриная голень с гречкой

  • Света, я совсем запуталась- 26 лет это какой праздник и с кем? :umnik:

  • В ответ на: Света, я совсем запуталась- 26 лет это какой праздник и с кем? :umnik:
    это как я встретила мужа :wub1.gif: и мы отмечаем этот день! :knix:

  • Топик закрыт. Продолжение здесь

    Телепаты в отпуске

Записей на странице:

Перейти в форум

Модератор: