Погода: −2 °C
12.10−2...0пасмурно, без осадков
13.10−4...2ясная погода, без осадков
Пробки: 2 балла
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 85

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Gortenziya

    девочки, табличка занимает 30 минут раз в неделю.
    просто вы рискуете совсем без нее остаться.....

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    я бы взяла, но не умею с паролями добавлять....

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Hell08

    Всем доброе утро!
    Девочки, ну возьмите уже кто-нибудь табличку, как мы без нее то? :not_i:
    Наташ, что за творог такой вкусный? Я пока остановилась на Простоквашино. Беру 2%-ный.
    Кстати, объясните, кто в курсе, в чем фишка обезжиренного творога, если на упаковке указано 1,8г. жира(кажется)?

    Вчера на ужин был арбуз. 2 кг точно! (Света :agree: :biggrin: ) На утро -200гр.
    Видимо, за эту неделю я нифига не скину(хоть бы не набрать!). В выходные соблазнов больше.((

    На завтрак кофе, омлет и 1 сырник с 1ч.л.сгущенки.
    На перекус...думаете арбуз? неа, банан! :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Hell08

    а там ничего не надо добавлять. он уже в файле заложен. просто копируешь последний столбец и в него вносишь новые данные. все.
    кстати запеканка с трогом, бананом и мюслями просто божественна! я еще грамулькой свежего меда полила и обалдеть.
    сегодня довела планку до 2 минут и 30 секунд.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя 0zernaya

    Кстати, вчера на ужин был арбуз, потому что в обед я переела, и больше ничего не хотелось :безум: Все таки надо избегать такой тяжелой пищи.

    И еще вчера рассуждала про "поесть по привычке". Я довольно спокойно отношусь к конфетам и печенькам. Например, у меня на работе в свободно доступе они постоянно есть. Но я их не ем. Сейчас пристрастилась к пуэру, пью 2 раза в день, без всего. Мне кажется у него такой вкус, что просто преступление глушить его конфетками :злорадство: Дома в будни вообще отказалась от чая, иногда в выходные пью, тогда и конфетку могу себе позволить :бебе:
    А вот раньше я ходила обедать в кафешку, а рядышком с ней "Кузина". И я один раз зашла за 1-2 пироженками, второй....А потом пообедаю, понимаю, что наелась, но все равно иду и покупаю пироженое :шок: Типа, ну вдруг потом захочу. И в общем-то эти пироженки мне не приносили удовольствие :dnknow: Сладко, вкусно, но потом ощущение просто полного желудка.
    Это я после вчерашнего обеда вспомнила эти ощущения. Не хочу больше так. :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя 0zernaya

    Я решила сегодня писать за всех :biggrin:

    Девочки, я читаю, что у многих из вас каша - самый сытный завтрак. У меня почему-то не так :umnik: Я после каши уже через 1,5-2ч. голодная. Сейчас для меня самое сытное - это мюсли.
    Сколько каши вы съедаете? Не в граммах, а в ложках, например, чтобы было понятнее.
    Например, как я варю геркулес - хлопьев где-то 1/3 стакана (3-4 ст.л.), 0,5 стакана молока и 0,5 стакана воды. Это на двоих.
    А если мюсли, то у меня где-то 2-3 ст.л. и 1/3 стакана молока. На человека.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    а плюсы - минусы - формулы уже прописаны? если что-то собъется - я фиг поправлю, придется на работе помощи просить

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя 0zernaya

    про кашу... надо добавлять белок к ней..в виде яйца, иль сыра(вкусно прямо потереть его в кашу) :live: я ещё миндаль 5-7 шт..а одной кашей сыт не будешь-это чистые угли...мало..3-4 ст ложки на 2, доведи до 5!!! :knix:

    всем приветик.я вчера на ужн набрала 900 кал.!сегодня бочка и спать хочу! какбы до вечера дотянуть и погодка :death: т к моя батарейка села..надо СОЛНЦЕ :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша

    Всем привет!
    а у меня на завтрак творог с малиной и пахлава 2 шт)))), а вечером у меня романтический ужин (МЧ проспорил), вот не знаю даже где буду ужинать и чем, но на работу пришла в красивом платье))))

    Я такая скорая на помощь))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя 0zernaya

    А я вот постоянно хочу сладкого, вечером ничего сладкого не ем, твак жду не дождусь утра,чтобы похомячить сладостей :зло: !

    Я такая скорая на помощь))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Zlat@

    Оу, романтик! здорово! :respect:
    У меня со сладостями проблема, если дома выпечка. Я когда мужу на др торт пекла, тоже не могла успокоиться, пока не доели. Вот прям утром просыпалась с мыслью "торт!торт!торт! :nom: ", потом когда уже осталось 2 кусочка, вечером говорю мужу "ААаа! давай его сейчас съедим и я успокоюсь" :biggrin:
    А так - коробка шок.конфет стоит с 1 августа, сгущенка, мед - прям ровно к ним.

    Света, спасибо, на выходных затарюсь сыром :nom: Мне наверное тоже солнышка не хватает. Быстро лето пролетело. :хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя 0zernaya

    сыр купи белый типа брынзы иль адыг!! а солныщко ещё будет!!! :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша

    Всем привет! Пишу редко, но я стараюсь не нарушать. Вес потихоньку снижается. У меня кстати самый сытный завтрак - яичница.
    Табличку пока не могу взять. у меня сейчас вообще мозги в разные стороны. Есть одно дело, которое не могу закончить и очень нервничаю из-за этого. новопассит купила вчера уже. А еще ребенок в сад идет в первый раз. Сейчас сборы, оформление медкарты. и квартиру сдает застройщик :wub1.gif: . ЖДЕМ не дождемся.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша

    Солнышко то будет, а тепло уже вряд ли :santaclaus: :biggrin: Хотя на выходные еще вроде жара.

    Помню,я читала как-то этот топик и все ели адыгйский сыр :biggrin:


    Пообедала хорошо. :бебе: Полпорции куриного супа, кусочек бородинского хлеба и салат курино-овощной.
    Потом еще йогурт съем.

    А вот на ужин даже не знаю, чтооооо. Как муж скажет. :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя 0zernaya

    Всем привет!
    Катя, творог я покупаю в киоске на рынке, какой-то Алтайский, но я беру 5 % или 9 %, маложирный никак не могу есть, он на зубах скрипит и вообще, обезжиренные продукты еще вреднее.
    Но я не худею.
    Кашу варю из 2-х ст.л. овсянки + обязательно сыр, тогда надольше ее хватает:улыб:
    но все-равно до обеда еще бывает перекус.
    завтрак-овсяная каша+сыр
    обед-рыбная котлетка + овощи тушеные
    ужин-цветная капуста

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Gortenziya

    Девочки) Это я Юля))
    Кто меня знает...
    Я все ,наверное, скоро буду успокаиваться и опять сбрасывать вес.
    Показать скрытый текст
    Свет, я про тебя помню. Просто очередь до тебя еще не дошла и ОКи меня не пускают так просто :rofl: А ты в контакте есть?
    Скрыть текст

    и снова здравствуйте)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Чудотворец

    буду ждать! пиши в личку..если шо! :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша

    :eek: все исхудали...я тут одна..

    сег был зоопарк там шашлык..ещё и у мужа украла 2 куска..обжорка я :зло: полдник-дыня! ужин-св жаренная картошка :cray-1: гр 120...и помидорастики..на сон творог! :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша

    сижу второй день дома... чегой то кисло... ем, что дома есть - огурцы и лапша

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 85 пользователя Автоинформатор

    девочки, я завтра последний раз делаю табличку. потом уж ее судьба неизвестна.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Hell08

    Девочки начала ходить в зал, и начался вечерний жор, могу ряженку 0,5 с орехами и сухофруктами слопать потом ещё 2 йогурта, и думаю еещё чего бы стрескать думаю голодная, да вроде нет(((( понимаю что у организма просто стресс, как избавиться от этого? Утром думаю что не буду ни зачто, вечером жру....(((( минус что вечерами дома дети приехали и нет возможности уйти на прогулку, мою посуду, купаю, спать уклалываю, смотрю телек и ем(((( подскажите что с этим можно делать. До вечера без проблем могу все кушать правильно....

    Нужна компания и желательно нефтяная.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя AUTOBUS

    кушать белки, а йогурты они сладкие.
    Книжку Ковальква еще раз внимательно перечитывать

    и снова здравствуйте)))

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 85 пользователя Автоинформатор

    Всем доброе утро!

    Девочки, ну что с табличкой? Никто браться не хочет? :хммм:

    У меня выходные как обычно - более раслабленные :смущ:Но вес держался, а после вчерашней пробежки отвес. :бебе:

    На завтрак кофе, рисовая каша и круасан с сыром.
    На перекус будет дыня.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя AUTOBUS

    что могу сказть :biggrin: у самой так было..выход спать раньше, уйти из дома.и потом пишкшь,чо куча делш с домашними..тогда кушатььждолжно быть НЕКоГДА!! поешь до 19-00 плотно..белковой едой...меня спасает 3 ст л творога без НИКТО! :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша

    Светлаша спасибо так и думала что нужно из дому бежать, сегодня твёрдо решила все дела переделать и уйти гулять, гулять пока не устану, потом в душ и спать, попробую а то вообще не знаю как рот закрыть подругому)

    Нужна компания и желательно нефтяная.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя AUTOBUS

    согласна про белок.
    выбрать полезный продукт ( например, творог) и его вечером кушать..если организм не хочет творога-значит не хочет кушать :biggrin:
    а вот и табличка

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    я не успела сдаться... вернее, забыла. Но у меня все плохо... плюс 1,2 кг за неделю

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Hell08

    да там всего 2 человека отписались..не переживай.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    я больше переживаю, что меня разносит, портится кожа, и депрессия... в общем я посыпалась... хотя на выходных старалась, придерживалась ПП с овощами со своего огорода

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Hell08

    тебе нужна встряска...

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    я пришла в пятницу домой... и не вышла до понедельника... не хочу передвигаться... пока не понимаю, что со мной

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Hell08

    вполне такая типичная апатия... у меня как-то давно было.. до сих пор помню как с мужем собирались в гости.. я пошла в ванную и поняла, что не могу.. и не хочу никуда ехать.. в итоге ( так как нас ждали) он уехал к друзьям , а я забилась под одеяло, смотрела кино и что-то жевала...

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Hell08

    ЛЕНА..ДАВАЙ В ЕГИПТ!это шо за депресс??
    я ток с дачи-наелась с куста малины,смородины.. :rofl: не мытое:смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша

    я блв с удовольствием, но по производственной необходимости отпуск переехал с сентячбря на октябрь... ах, какие планы на сентябрь были!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Hell08

    Девочки, доброе утро! Что за осенняя хандра? :1: Ну-ка все бегом худеть! :appl:

    Я так понимаю, добровольцев вести табличку так и нет? Давайте тогда я попробую. :dnknow:

    Вчера на ужин были кабачки, запеченные с фаршем. И кефир с курагой и черносливом. И сон. Сказала мужу, чтоб сегодня заставил меня побегать :biggrin:
    На завтрак - геркулесовая каша, круасан с сыром и кофе.
    На перекус дыня. :nom:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Hell08

    В ответ на: я блв с удовольствием, но по производственной необходимости отпуск переехал с сентячбря на октябрь... ах, какие планы на сентябрь были!
    так в октябре ещё кручее там!! :friends:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя 0zernaya

    забирай:улыб:
    если будут вопросы-проблемы я помогу не бойся:миг:
    утром была в спортзале..прям тяжко мне по утрам заниматься, потом пешая прогулка и только вот завтракать села.. овсянка с ложкой меда

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша

    в октябре не могу туда... надо родителей отпустить на юбилей родственников на неделю, далеко((( Завтрак бакен с курагой и кура-грудка)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    Забираю! :agree:

    Я, кстати, тоже (хоть и не пишу), но в кашу кладу ложку меда :смущ:

    Поообедала салатом с овощами и куриным филе. И половинкой котлеты из индейки. Какая-то она невкусная была, с привкусом прогорклого масла((
    Поэтому купила 200-граммовую баночку йогурта 3.5% :бебе:Через полчасика съем.

    Настя, а у тебя в калоризаторе бжу 30/20/50 или 30/30/40?
    Я только вчера вспомнила про эти настройки :umnik: сменила у себя на 30/30/40, а тор у меня часто перебор по жирам. :umnik:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя 0zernaya

    ну не говорить то ничего страшного, но надеюсь ты его учитываешь:миг:
    если честно, то я давно ничего не считаю. уже рассказывала, чтоу меян прибилизительно одни и теже блюда, я просто уже знаю сколько они по весу и калорийности. :смущ:
    вес у меня приблизительно в одной паре.. исключением было лишь на мой ДР, после алкоголя воды набрала. но сейчас велопрогулками ее всю выгнала

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    Девочки привет!
    Вчера не отписалась в табличку, к интернету доступа целый день не было!
    Но вес снизился правда всего на 200 гр. Но я сейчас немного на нервах, и в беготне. Скорее бы уж все дела порешать :безум:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rossalina

    Доброе утро! Если его можно назвать добрым :а\?:

    Я сегодня промокла и замерзла пока до работы добралась. :tantrum:

    Итак, вчера на ужин была ложка творога с нат.йогуртом, 0.5 стакана кефира с курагинкой и черносливкой :biggrin:
    Позже вареная кукуруза и немножко дыньки. После кукурузы тяжесть такая была :безум:
    Вечером побегала, сегодня отвесик :knix:

    На завтрак кофе, омлет с цв.капустой и кусочек сыра.
    на работе уже выпила 2 кружки чая со слайсом и шок.конфетой - согреваюсь :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя 0zernaya

    да уж..морозяка.....на сладкое пробивает.!творог не спасает :зло:

    спать хочется :безум: а не работать.....но!солнце ещё будет! всем здасте :agree:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя 0zernaya

    Ты каждый вечер курагу и чернослив кушаешь по-моему это не по ПП)))) Не могу справиться вечерним жором, зато по 2трен ровки в день +4кг(((( ну не люблю я спорт не люблю.............. .............

    Нужна компания и желательно нефтяная.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя AUTOBUS

    Всем привет!

    Ем не то, чтобы каждый день, но часто, да. Возможно, это не по ПП, но по мне, так это лучше, чем конфетку съесть))) Да и творог я все-таки могу есть только с сухофруктами или медом. Несладкие добавки вообще никак не идут.
    Ну и в целом, т.к. у меня вес все равно снижается не вижу ничего страшного.

    Правда, сегодня у меня привес :biggrin: Муж вчера устроил романтический ужин :wub1.gif: Жареный сыр - безумно вкусно :бебе:Еще ела овощной салат, бокал вина и виноград.

    На завтрак пшенная каша с медом, 2 кусочка адыгейского сыра и кофе без сахара!!! (с молоком)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя 0zernaya

    Всем доброе утро!
    На завтрак сегодня яичница, кофе и кусочек черного хлеба. Обед в столовой. Готовлюсь к понедельнику - к отправке сына в детский сад в первый раз:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя AUTOBUS

    это ОТЁК!! зачем 2 тренив день.надо через день :live:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша

    Две трени сначало чгодицы пресс, потом пилатес. Сама тренерша сказала что пилатес лучше оставаться для позвоночника и живота хорошо. Почему отёк откуда он?

    Нужна компания и желательно нефтяная.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя AUTOBUS

    ну тогда бросать его надо...спорт этот:улыб:
    чего мучиться то?!

    часть лишних кг-это вода. из-за активной деятельности кислорода больше, кровь бежит быстрее и вода набирается. но только часть. остальное просто наедено.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    :biggrin: круто пошутила..

    ага меня прямо бесило то +1 кг то-600 гп то опять + ща забила-смотрю в зеркало,мерю платьюшки ..и кушаю и занимаюсь..

    сегодня опять пойду!! а то только шагала на стадионе, в зале по тех причинам неделю не была:хммм:

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
SHKULEV MEDIA HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «НГС.НОВОСТИ» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77—84683
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Малкова Марина Андреевна
Адрес редакции: 630099, Россия, Новосибирск, ул. Ленина, д. 12, 6 этаж, телефон 8 (383) 212-52-52, 8 (923) 157-00-00 (круглосуточно)
Электронный адрес редакции: ngs@sholding.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristnsk@sholding.ru
Техподдержка: help@sholding.ru, 8 (800) 200-03-83 (доб.3)
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта