Погода: −4 °C
29.12−6...−4пасмурно, без осадков
30.12−10...−5пасмурно, небольшой снег
Пробки: 4 балла
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 81

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша

    Привет!
    а я второе утро подряд отекшая :хммм:, воды пью совсем мало, забываю. Ужин вчера- рыбка в сметане+ капуста жареная(масла мало).Завтрак- яичница с перцем и отрубями, кофе с молоком.Еще не перекусывала надо чего-нить купить.и да- спать хочуууу.пошла за латте

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша

    Девочки, у нас табличка запароленная?
    Скиньте кто нибудь пароль в личку, пожалуйста?

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Новодворcкая_ВИ

    В ответ на: Девочки, у нас табличка запароленная?
    Скиньте кто нибудь пароль в личку, пожалуйста?
    ты отписывалась?тебе ДОЛжны были скинуть пароль..:улыб:кто не пишет данные..то т и НЕ смотрит.. :бебебе:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша

    отписалась! А пароль не скинули!

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Новодворcкая_ВИ

    лови! ланч МАНДАРИНЁ.. :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Новодворcкая_ВИ

    Так ты же вроде раньше смотрела в табличку, когда под другим ником была, нет? Пароль то не менялся.

    Всем привет, сегодня утром на весах уже 67,5 ^_^
    Завтрак - каша с вишней и добавила белок - 2 яйца. ну в принципе, также к обеду проголодалась, хотя без яиц наверное раньше бы.
    обед - щи с кусочком серого хлеба и кета запеченная с сыром.
    пока не могу без супа, зимаааа
    ужин и перекусы такие же как вчера.

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя PrettyWoman

    я вообще забыла про пароль))

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя PrettyWoman

    и не надо ОТВЫКАТЬ от супа! :biggrin: я борщец с чёрным хлебом да лучком да сальцом.. :live:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша

    ннп
    Я всё-таки купила себе новые весы, суперточные)) в итоге +1,5кг к декабрьскому весу. В следующий вторник тоже сдамся в табличку, у меня цель до конца марта в норму придти. Это если не торопиться, на ПП.
    Сегодня на завтрак манго (вместо шоколада)), потом чай с сыром, на обед будет суп овощной.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Rigick

    В ответ на: захотелось на Лену Миро ссылку оставить клик
    Чето-то совсем мне прокачанные девушки не нравятся. У них у всех бедра - мой ночной кошмар. По мне так лучше как у тех, со второй фотографии))))

    Я сегодня на разгрузочном дне, на гречке. Суровое испытание, учитывая, что я гречку вообще не люблю. А тут еще и не соленая. Сижу и мучительно хочу чем-нибудь заесть это послевкусие отвратительное. И нельзя.
    Чаю что ли хоть попить с лимоном. Можно поди)

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Pascale

    Мне тоже совсем не нравятся, поэтому в зал не хочу, только кардио: бег, бассейн, лыжи, танцы и т.п. - ИМХО))
    По поводу разгрузки, мне кажется, надо выбирать продукт, к которому хотя бы терпимо относитесь. Всё-таки есть насильно то, что совсем не нравится - издевательство над собой, зачем Вам дополнительный стресс?

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя UNА

    Я ни к чему из продуктов для разгрузки терпимо не отношусь)))
    Можно было выбрать творог, но без сметаны и сахара. По мне так не лучше гречки кислятина эта) Молокочай здесь раскритиковали. Вреден, говорят. Яблоки сведут меня с ума, т.к. я от них еще пуще есть хочу.
    Больше не знаю, чем разгружаться можно)

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Pascale

    Я летом делала на огурцах и твороге, но зимой, наверное, сложно без горячего. И творог я как раз не люблю сладкий, делаю его сама немного плотным, как домашний сыр почти, единственный вариант, который я смогла есть (были поиски добавить белка).
    Может не совсем разгрузочный, а просто овощи зеленые и белки нежирные: курица, например? Тоже хорошо.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Pascale

    А ты следующие дни после такой разгрузки на ПП сидишь правильно? Нет срывов?

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя UNА

    Перекус был сельдерей ( а у всех - пицца :)), ужин говядина с овощами.
    Сижу на работе, тепло в животе, хорошооо:улыб:

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя PrettyWoman

    вот умничка! :flowers:
    девочки, спасибо за кулачки! добралась до зала. ка-а-а-а-айф!:)
    на ужин твороженная запеканка. днем было пара печенек, каюсь, но надеюсь они ушли после 2 км пешей прогулки и махания лопатой возле гаража (вот такое у меня сегодня кардио) :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 81 пользователя Автоинформатор

    Девочки, всем привет!!!
    Вот хотела спросить - часто встречалось тут, что чай+молоко прям плохо-плохо... А чего плохого-то? Вроде что-то там с кальцием, плохо усваивается или выводится, что-то подобное слышала...
    Я с детства приучена пить чай с молоком. После родов месяца полтора молоко не употребляла, так аж ломка была))))))) и такое счастье, когда снова разрешила себе пить чай с молоком))


    Лена! Привет!!! Как твои успехи в плане веса? Дрыщ поди давным-давно, а сидишь и отмалчиваешься! Помню девочки писали, что в табличку ты отписывалась с оч хорошими результатами!:миг:
    Про экстримпреображение - на днях только эти фотки разглядывала. Девочки,конечно, умнички!!!! Муж, глядя на фотки, спросил не фотошоп ли это )))))
    Но у многих грудь и лицо пострадали. У девочки одной прям такиииие четкие носогубки образовались:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя PrettyWoman

    :respect: Очень люблю сельдерей стебли, и сырым, и бульоны на нем - иногда совсем без ничего даже, просто бульон пью)

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Boltywkaaa

    Тоже читала, что чай с молоком блокируют полезные вещества друг друга. С другой точки зрения, наоборот, такое сочетание очень полезно. А поскольку есть две точки зрения, противоположные, значит точной подтвержденной информации нет. Я пью зеленый чай не с молоком, но с сыром, очень вкусно и, надеюсь, не вредно))

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя UNА

    Девочки, всем привет!
    Сегодня день был ПП, до вечера.
    в голове принесла с собой рабочие ситауциии, и разбирая их на кухне хватала
    куски разной еды из холодильника, ужас! :шок:
    потом еще спагетти поела...
    а где купить сельдерей свежий в Нске, недавно ели пюре из него-
    очень понравилось! :live:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Gortenziya

    ужин курица с овощами в рукаве)

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Gortenziya

    Я не в Новосибирске сейчас, но раньше точно был в Мегасе, Универсаме на Ленина и даже в Ашане.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Gortenziya

    А мне вина сухого купили и грейпфрутов. Если не усну - то выпью немного и закушу)))

    Сельдерей я в быстрономе и золотой роще покупаю.

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Pascale

    Привет )) Мне кажется так разгружаться - только мучиться, долго так не просидеть. Когда я только начала сбрасывать вес (я не очень много скинула, примерно 9 кг), в течение какого то времени делала типа разгрузочный обед - например та же гречка (подсоленная, без масла), на след.день - овощное рагу (заморозка как правило), потом вареная курица, потом творог с активией. Можно делать разгрузочный ужин (еще лучше наверно). Можно пару дней разгрузосных - на завтрак творог, на обед гречка, на ужин курица... По калориям значительно меньше получается, чем обычно. Монодиеты тоже пробовала (гречка, овсянка, кефир). Ну день выдерживала - мне толку вообще не было, только под вечер отвращение к хорошим в общем-то продуктам )))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя PrettyWoman

    Тоже хочу в таблицу ) За новогодние каникулы вес у меня не сильно "пострадал" - а джинсы чуть тесноваты стали. Есть новая цель! Нужна мотивация ))) Указываем вес имеющийся и вес желаемый? Данные отправлять во вторник?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя wilkey

    Пишешь мне данные по первому посту в этой ветке в личку, все данные. Потом каждую неделю с утра понедельника до вечера вторника можешь мне отписываться (вес и параметры). Табличка во вторник вечером (если нет форс-мажора у меня).
    Пароль после первой отписки в табличку:улыб:

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя UNА

    Универсам ко мне близко, нужно будет зайти.
    Сельдерей ведь имеет отрицательную калорийность, насколько я помню?
    У меня опять кризис с ужинами, уже ничего в голову не приходит и желания
    готовить вечером нет....

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Gortenziya

    Девочки, а кто нибудь был на Щелкунчике в Оперном нынче? Как ваши отзывы?

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Gortenziya

    Сельдерей, как большинство зеленых овощей, очень подходит для похудения.
    У меня тоже периодически такие моменты бывают( надоедает готовить, идеи заканчиваются.
    Держитесь :snegurochka: иногда можно просто сырых или запеченных\отварных овощей поесть с белком: курица, рыба, сыр, или просто омлет сделать с овощами и зеленью.
    Мой авокадо, наконец-то, доспел и на ужин сегодня большой салат.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 81 пользователя Автоинформатор

    Доброе утро!
    после вчерашнего все тело ноет..здорово так. прям забытые ощущения:улыб:
    вечером надо йогой позаниматься.

    кстати хотела добавить про девочек из экстремального преображения. Про лица и грудь. Не надо забывать, что тут еще все же шоу играет свою роль, поэтому девочки худеют максимально быстро. и как не раз уже обсуждали-это не хорошо для кожи. она не успевает натягиваться. еще поэтому я противник всяких диет :смущ:

    на завтраку меня запеканка творожная была.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Boltywkaaa

    Привет и всем привет!)))
    Ага, дрыщ , пять раз))))
    Расту(((

    По поводу того, что грудь страдает и лицо при похудении. Ну а куда без этого(((Лучше уж так, чем ходить пыхтеть как паровоз толстушей.Хотя есть такие, кто выбирают лицо!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Boltywkaaa

    ЛЕСЯ..дружочек..я пью только зел чай с молоком--т к иначе изжога и тошнит..и да! есть 2 мнения..какой верный фиг знает! всем привтки..утром весы показали Д О НГ ВЕС.. :eek: надо б закрепить..но у субботу на юбилей! :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Елена___

    ЛЕНА..лицо дороже..т у пуз можно правильным бельём убрать..а вот лиуо..оно есть лицо!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Елена___

    День добрый Всем!
    Какая оказывается тут темка есть нужная!!
    Я этим EXTREMEальным преображеним тоже заинтересовалась!
    Самостоятельно у меня ни как не получается пнуть себя, вот и думаю, может тут помогут?

    :snegur:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша

    Всем привет! :flowers:
    У меня привес пока весь со мной :dnknow: , то ли полнолуние, толи кд скоро...чувствую себя бочкой.
    я пью зеленый чай и черный с добавками без молока, а вот просто черный только с молоком, но сейчас крайне редко(в детстве- только с молоком домашним).
    Про разгрузки- можно на курице, говядине, рыбе, можно зеленью это все разбавлять, просто на овощах, найти для себя вариант всегда можно и лучше чтоб это действительно нравилось-иначе не стОит(я так считаю). И ничего не вредно устраивать раз в неделю разгрузочный день!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя PrettyWoman

    В ответ на: А ты следующие дни после такой разгрузки на ПП сидишь правильно? Нет срывов?
    Ну да. Я теперь в принципе стараюсь питаться правильно. Хватит, напраздновалась)
    Утром вот сегодня каша, сейчас кофе с молоком (без него никуда). На обед тефтеля и овощи тушеные. Ужин скорее всего варенец. Не успею ничего приготовить после фитнесса.

    Вчерашний разгрузочный день плюс миостимуляция (дошла я до нее наконец!) дали мне сегодня отвес 2 кг. Это сколько ж воды во мне застоялось))

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя wilkey

    В ответ на: так разгружаться - только мучиться, долго так не просидеть
    А зачем так долго сидеть? Я планирую один разгрузочный день в неделю. И это не мучительно совсем. Гречка была невкусная, да. Потому что не люблю и не соленая. Зато вечером купила вкуснющий варенец Молочной сказки (не сочтите за рекламу), так вот прямо с удовольствием им отужинала) Какого-то сильного голода я не чувствовала. Просто хотелось съесть чего-нибудь повкуснее)

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша

    В нашем случае ВЕС, это так, ориентир не совсем значительный. Нам важны параметры тела и отражение в зеркале. ЖИР, вот с чем надо бороться!!! А не с весом.... :-) это я к разгрузкам...я против!уже!.. :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша

    Разгрузки полезные, если регулярно делать.
    С жиром, конечно, надо бороться, но и вода нафиг не нужна в таком количестве. Так что все постепенно. Сначала убираем лишнюю воду, а там и за жир примемся)

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Pascale

    ой..я б так не утверждала..т к сбалансирванного питания в этот день НЕТУ!! а это значит что и микоро элеменот и тд не хватает..поэтому потом..организм начинает требовать И ТРЕБОВАТЬ..но ИМХО! я сейчас тока с ним договорилась..юприслушиваюсь--вчера после зубного часика в 20 попросил ОН помидор солёных..и я дала 3 шт..думаю ну ла привес-вода..но не жир ж..а утром встала-минус 600 гр :biggrin:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 81 пользователя Автоинформатор

    Всем приветик! :flowers:
    Делюсь, инфа из СС:
    Показать скрытый текст
    Топ-5 идей салатов для легкого ужина:

    1. яблоки + шпинат + грецкие орехи + сельдерей. Заправить соусом из оливкового масла, сметаны и зерновой горчицы.

    2. авокадо + яблоко + лайм + киви. Заправить соусом из меда, мяты и орехов

    3. брынза + зеленый лук + салатные листья + редис. Заправить соусом из сметаны и укропа.

    4. молодая капуста + огурцы + вареные яйца. Заправить соусом из растительного масла и петрушки

    5. курица-гриль + томаты-черри + огурцы + салатные листья + зеленый лук. Заправить соусом из растительного масла, петрушки и лимонного сока.
    Скрыть текст

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Kattye

    курица-гниль?? :rofl: КАТЯ приветик..только тебя вспомнила..работаешь?:миг:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша

    Привет, нет отдыхаю. :tease: Да, я тоже на куру внимание обратила, но потом прикинула, что ее отварной куричкой заменить можно и получится вкусный полезный салатик. :yes.gif:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Kattye

    Что-то в последнее время часто слышу из уст различных диетологв, что категорически нельзя сочетать в салате огурцы и помидоры. Вроде как они антагонисты)
    Так что пятый рецепт я бы сделала без огурцов. Вкусный салат, кстати, должен получиться) И третий тоже.

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Pascale

    помидоры только можно кушать со сметанкой..их сочетать ни с чем не рекомендуют..но я люблю сыр на крупной тёрке к ним!и перец чёрный и лук :live:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя светлаша

    В ответ на: ЛЕНА..лицо дороже..т у пуз можно правильным бельём убрать..а вот лиуо..оно есть лицо!!
    Каким бельем мождно убрать 100 кг той девочки???)))

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 81 пользователя Osenia

    Оксана, нашла тебя на Осинке, оказывается, я твой дневник давно читала неск. лет назад как ты худеть пыталась)))
    В тебе сколько лишнего-то?))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Елена___

    Да, было дело) думала что создание дневника меня простимулирует, но что то не вышло) ленивая я...
    А ты по Экстрим тренировкам выясняла? Сама то хочешь ходить?
    Я бы походила если не одна :смущ:
    А лишнего во мне я считаю что не менее 10 кг)))

    :snegur:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Osenia

    Мне и хочется и колется. Мне программа нравится, но вот клуб нет.Я ходила в Экстрим когда он только что открылся еще на Студяге первый. Потом клуб превратился в бюджетный массовый клуб, и контингент соответствующий - студенты в основном, в основном до 25 лет. Поставили все на поток. Тренера те же студенты вчерашние. Первые тренера были с регалиями, а сейчас они сами девочек обучают на тренера.
    Я помню тренеров-чемпионок, тренера актрису из какого-то нашего театра. Было очень хорошо. А сейчас Лишь пару хороших тренеров. Это мое мнение.
    В принципе, меня тоже этот клуб подкупает свободой выбора (5 залов на выбор) и ценой. Но пока не знаю!
    Ты ходила туда?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 81 пользователя Елена___

    В ответ на:
    В ответ на: ЛЕНА..лицо дороже..т у пуз можно правильным бельём убрать..а вот лиуо..оно есть лицо!!
    Каким бельем мождно убрать 100 кг той девочки???)))
    я надеюсь..ты приврала?? иначе я еду к тебе! :biggrin:

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
SHKULEV HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «НГС.НОВОСТИ» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77—84683
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Малкова Марина Андреевна
Адрес редакции: 630099, Россия, Новосибирск, ул. Ленина, д. 12, 6 этаж, телефон 8 (383) 212-52-52, 8 (923) 157-00-00 (круглосуточно)
Электронный адрес редакции: ngs@shkulev.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristnsk@shkulev.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru, 8 (800) 200-03-83 (доб.3)
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklamangs@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта