Марафон стройности - 80

Печать RSS Деревом

UNА
veteran
Сообщений: 2505
02.12.13 02:04Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя Новодворcкая_ВИ
Организмы же и правда разные, поправляются по разным причинам) а еду какую?))
Меня спасают вкусовые пристрастия, мне многое из еды не нравится (так с детства было), а если не вкусно, я не буду есть, даже голодная.
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
02.12.13 02:11Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя UNА
Я три года без мяса прожила. Расчудесно, надо сказать. И зачем только опять его есть начала?
Но я не худела. Видимо, из-за плюшек-пирожков.
А худела я исключительно от "не есть после 18:00" и регулярного фитнеса.
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
UNА
veteran
Сообщений: 2505
02.12.13 02:22Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя Pascale
Я об этом и говорила, можно и без мяса жить, но не надо его плюшками заменять. а не есть после 18 не всем подходит, слишком большой перерыв между ужином и завтраком тоже плохо. Я стараюсь ужинать до 20ч, но бывает и позже изредка, и не поправляюсь, если сладкое не ем.
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
02.12.13 06:27Ответ на сообщение Марафон стройности - 80 пользователя Автоинформатор
Девочки, с добрым утром!
Ну и ветрина , проснулись в 4-30, так и не уснули больше. Завтрак-кофе и бутеры с мясом.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
02.12.13 07:13Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя Helenf
Доброеу меня на завтрак творог с грамулькой снежка.
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
02.12.13 07:18Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя Helenf
доброе утро. Ага. А я в половину четвертого вставала окно закрыть. Надоело как ветер свистит. Завтрак- чай КАРКАДЭ и финики
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
02.12.13 09:39Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя UNА
Я не заменяла мясло плюшками. Плюшки я ем вне зависимости от всего остального))
Правда сейчас нечеловеческим усилием заставляю себя от них отказываться. Пока держусь.
Понимаю, что не есть после 18:00 жестко. Но именно это мне в свое время помогло сбросить вес после родов.
Сейчас хотелось бы более гуманными методами. Но, как ни крути, мой организм не понимает прелестей ПП. То есть вес на нем он держит прекрасно, но снижать даже не думает. Моему организму для того, чтобы уронить вес, нужно что-то более кардинальное, видимо.
Послушалась гуру этого топика, вчера после тренировки съела "курагрудку". И что? Вес сегодня там же, где и был. А после тренировки плюс кефир обычно снижается до килограмма.
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
GuimpLena
Белая Госпожа
Сообщений: 94591
02.12.13 10:09Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя Pascale
телевизор объявил, что очень полезно на ночь кефир или молоко или наоборот ряженку - кто что любит.
Что же это такое,
Где же правда люди
Я один в поле воин
Справедлив и спокоен.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
02.12.13 10:29Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя Pascale
а в туалет ходила? не запор у тебя случайно?
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
02.12.13 10:31Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя GuimpLena
точно молоко?
Он же жырное..
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
GuimpLena
Белая Госпожа
Сообщений: 94591
02.12.13 10:31Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя Новодворcкая_ВИ
*по секрету* какашки чрезвычайно мало весят, потому и в воде не тонут.
Что же это такое,
Где же правда люди
Я один в поле воин
Справедлив и спокоен.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
GuimpLena
Белая Госпожа
Сообщений: 94591
02.12.13 10:34Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя Новодворcкая_ВИ
точно молоко и оно разное. хотя наверное из-под коровушки и жЫрное, но где взять эту коровку
Что же это такое,
Где же правда люди
Я один в поле воин
Справедлив и спокоен.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
02.12.13 10:45Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя Pascale
Послушалась гуру этого топика, вчера после тренировки съела "курагрудку". И что? Вес сегодня там же, где и был. А после тренировки плюс кефир обычно снижается до килограмма.

Я ДУМАЮ..(хоть я далеко не гуру),что у тебя очень мало терпения!! ты хочешь быстрог рез та..по себе.у меня на ПП вес стоял вначле почти 2 мес!!ух я злилсь...но не сдавалась..и помнишь,у меня гипотериоз..так вот..ты старайся аод себя подстроить ПП что было вкусно и комфортно..и он..организм тебя поймёт и начнёт отдавать..если там реально есть лишнее!!

всем приветк! вчера вечь день ела рыбу (кижуч ) и капусту..сегодня мегаотвс... иногда полезно обожраться и спорт пропустить
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
02.12.13 10:55Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя GuimpLena
В ответ на: *по секрету* какашки чрезвычайно мало весят, потому и в воде не тонут.
ну не скажи.
Если запор то да мало какакшки и они легки. бывают же мнимые запоры...
А если по нормальному покакать, то отвес будет очеведен. Белковая еда она же не стимулирует перестальтику кишечника.
Я для этих целей кефер использовала летом с отрубями...
Ну это я так, можете не принимать во внимания...А то ж я теоретик, а вы практики
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
GuimpLena
Белая Госпожа
Сообщений: 94591
02.12.13 11:07Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя Новодворcкая_ВИ
мой организм плевать хотел на кефир с отрубями, ему пиво подавайте для перестальтики. А я для таких случаев кушаю клетчатку.
Что же это такое,
Где же правда люди
Я один в поле воин
Справедлив и спокоен.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
02.12.13 11:15Ответ на сообщение Марафон стройности - 80 пользователя Автоинформатор
Девочки, доброе утро!
По теме (украла из соц.сетей)

Показать скрытый текст
lawyer,
девочки, прошу помощи! доче купили куклу, беби борн, накормили кашей, предварительно ее разведя по инструкции, пытаемся уже час усадить ее на горшок, а она не желает делать свои дела в горшок. Как ее правильно сажать и куда надо давить, что она проккалась, блин, уже? Хочу посмотреть в глаза производителям этой куклы, с ней даже я не могу справиться(((
Всем откликнувшимся спасибо

зира
Может, ей свеклы подавать?
А на дисбактериоз сдавали???
У нас старый был, не навороченый, какал сразу, как поест, там напрямую трубочка была, рот-попа.

lawyer,
))))смешно, конечно, но мне реально не до смеха. Инструкция "отлично" составлена: написано, посадите куклу ПРАВИЛЬНО, а слегка надавите. А как это правильно, хотела бы я знать, и куда надавливать? я ее раздавлю уже скоро! влила полбутыля воды в нее, вода тоже исчезла, писец просто(((

зира
Картинок нет?
А дырочка там есть? в попе? Или она закрыта, а при надавливании на пузо открывается?

lawyer,
картинок чего?
дырочек 2, как полагается ))))) одна для пописов, когда поишь ее водой, вторая - для выхода каши, открыта. Но у куклы беспросветный запор. Я уже в рот ей дула, даже воздух не проходит. типа клапаны закрыты внутри, а как их открыть, млин...

Anonymous
повысасывайте ротом из попы

lawyer,
не получится, ибо в попе у куклы клапан, каша до куклиной попы из-за него не дошла и соответственно не вышла!

Лена
Ой, насмешили)))) Как хорошо, что у меня мальчишки))) Хотя уже и самой интересно стало

Лена
Так у нас тоже беби бон есть, но видно старая модель, она тока писает)))

tutta1
на ручку нужно надавить (не помню на какую) и покакает :-)

lawyer,
на ручку????? да вы что? в инструкции про ножки написано. Я вчера как тока не давила, даже сверху на нее садилась, никак!

АлёHа
ндааа, ржали вместе с мужем...
но автору топа видимо не смешно

lawyer,
понимаю, это реально смешно. Вы бы видели лицо моего мужа, когда он зашел в ванну вчера, а у меня кукла на горшке и я вокруг нее ползаю и всячески надавливаю, чтобы она проср...сь.

Аталанта
По теме - может, попробовать промыть ее как-то (клизма? сейчас опять хохотать начну :-P) я слабо представляю себе конструкцию куклы - у меня мальчик.

alex789
Настроение улучшилось и усталость как рукой
Можно найти какашку на улице и подложить в горшок кукле, а ребенку сказать, что кукла покакала после долгих уговоров!Помните старый анекдот про подарки ребенку оптимисту и пессимисту? :))))

lawyer,
да вы шо, она итак ее уже стороной обходит...

Anonymous
Вы в своём уме, "с улицы" какое-то заразное говно в дом тащить, лучше самой тогда насрать, своё говно не пахнет и оно почище чем уличное.

Anonymous
Автор!
Ваша проблема облетела весь рунет!
Весь наш отдел программистов и сисадминов читал сегодня Ваше обсуждение. Народ плакал, икал, хрюкал и давился от смеха. Ваш топик просто хит - такого подъема настроения давно не было! Спасибо огромное.
Извините, конечно, помочь мы ничем не можем. Просто хотим поддержать Вас, так сказать, в борьбе с силиконовыми запорами!
Скрыть текст
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
02.12.13 11:19Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя Новодворcкая_ВИ
Нет у меня запора)
Просто как ни крути, а у всех организм отзывается по-разному на одно и то же. Мой, видимо, больше признает кефир в качестве легкой белковой пищи вечером.

Терпения у меня нет, это точно. Я согласна на медленное снижение веса, но где оно, хоть какое-то??
Завтра в табличку пойдут данные с привесом. Хотя всю неделю вела себя довольно прилично в плане питания)
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
02.12.13 11:24Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя GuimpLena
Мне часто так говорят.
Но я на это всегда отвечаю попробуйте это делать 3-4-5 дней. У меня эффект накопительный, но за то он того стоит.
Притом я ложек 4 на стакан кефира.У меня потом так минус пол кг)
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
GuimpLena
Белая Госпожа
Сообщений: 94591
02.12.13 11:26Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя Новодворcкая_ВИ
если пять дней в тувалет не заходить, то там никаким полкило уже не обрадуешься.
Что же это такое,
Где же правда люди
Я один в поле воин
Справедлив и спокоен.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
02.12.13 11:35Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя GuimpLena
Мне было хорошо.
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
GuimpLena
Белая Госпожа
Сообщений: 94591
02.12.13 11:37Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя Новодворcкая_ВИ
мне б нормализовать естественные физиологические процессы
Что же это такое,
Где же правда люди
Я один в поле воин
Справедлив и спокоен.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
GuimpLena
Белая Госпожа
Сообщений: 94591
02.12.13 11:38Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя GuimpLena
сделаю сегодня рыбу под маринадом.
Что же это такое,
Где же правда люди
Я один в поле воин
Справедлив и спокоен.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
02.12.13 11:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя GuimpLena
рецепт рыбы пиши))
И что ты имеешь ввиду под естественными физиологическими процессами?
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
02.12.13 11:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя GuimpLena
Ты почаще кидай сюда разные рецепты, только не сложные чтобы)
Я в кулинарии не сильна, а разнообразить меню уже как-то хочется.
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
02.12.13 11:49Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя Pascale
сейчас в меня полетят тапки, но не верю я, когда говорят...что вот все делаю правильно и толстею.. ну не бывает так (кроме редких случаев проблем со здоровьем). значит где-то, что-то неверно
по своему опыту и близких подруг ( которых просто хватала за руку), так всегда и было..плачут, что на одних яблоках сидят, а потом где-то случайно проскальзывает, что вот зефирку съела, тут вот пиццу слопала. и вот когда правда все берется под жесткий контроль-тогда появляется результат.
не может жир уйти сразу!!! все тренера говорят, что результат появляется после месяца тренировок и ПП, ну никак не через пару часов
если бы так было-то на ПП было бы прощу сидеть..мотивация в зеркале просто сразу же
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
UNА
veteran
Сообщений: 2505
02.12.13 11:58Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя Pascale
Я после вечерних тренировок тоже очень люблю кефир или с отрубями, или с измельченными листьями салата\огурцом, и не голодно, и худею.

Всем добре утро.
На завтрак сырники с зеленым чаем, на обед взяла бульон овощной, гуакамоле, хлеб ржаной, огурец.
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
02.12.13 11:58Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя Rigick
золотые слова..нечего добавить!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
UNА
veteran
Сообщений: 2505
02.12.13 12:04Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя Pascale
В ответ на: Ты почаще кидай сюда разные рецепты, только не сложные чтобы)
Я в кулинарии не сильна, а разнообразить меню уже как-то хочется.
+1 Тоже буду рада рецептам.
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
02.12.13 12:18Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя Rigick
Я ни разу в жизни не обходилась без косяков при диетах) Да, съела 3 мармеладки сегодня. Но это же не тысячи калорий. И как-то раньше мне эти отступления не мешали сбрасывать вес, если есть физнагрузка и облегченный ужин. А сейчас вот мешают, видимо.
Я тут подумала, скорее всего это возраст, как это ни печально. Видимо, теперь действительно только рот зашить.
Надо где-то найти хорошего психотерапевта, который сможет меня убедить, что я не люблю ни выпечку, ни сладкое. И вообще, есть не люблю, и делаю это только с целью не умереть с голоду. Зато страсть как люблю пить чистую воду. Могу это делать безостановочно.
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
02.12.13 12:31Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя Pascale
конечно метаболизм потихоньку замедляется. Нормальный процесс. И это кажется все незаметным. Я когда весы купила и стала вести пищевой дневник-вот мне и открылась истина.
1. я не правильно измеряла порции на глаз. ошибалась на 20-60 грамм. кажется, что мелочи, но в течение дня то набегает. ну и часто просто не отсекаем. что на самом деле уже не 2-3 вкусняшки, а скорее 5-6 и более. просто по чуть-чуть и накапливается.
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
02.12.13 12:32Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя Pascale
Ну если у вас всего пять кг лишних да и возраст, но может правда вам более строгие ограничения?
У меня кстати подруга отучилась есть сладкое вообще.
По какой то системе, все обещает мне выслать программу. Надо попытать ее мне.
Она говорит действительно от сладкого отвыкаешь
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
02.12.13 12:35Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя Новодворcкая_ВИ
что бы отвыкнуть от СЛАДКОГО..нужео 1-перетерпеть ровно 21 день, 2---кушать в тесении дня (завтрак-обед) сложные угли..но на ужин жел их исключать...ну и фрукты жел до 16-00...как то так..пробуй-мне 21 день ох как помог!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
02.12.13 12:39Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя светлаша
она говорит, что ей можно было есть круглосуточно яблоки)
А что до этого ела много сладкого?
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
02.12.13 12:43Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя Новодворcкая_ВИ
ну..много для всех понятие разное..но бел зефирка, квадратик шокол и ПЕЧЕНЬКИ а ща если тянет(в голове) ТО ЧЕРНОСДЛИВ ИЛЬ КУРАГА..бывает ириска 1 шт, но редко!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
02.12.13 12:46Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя светлаша
то есть теперь курагу ешь и чернослив?))
Вместо зефирки и шоколадки?
Молодеееееееееееееец!
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
02.12.13 13:06Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя Новодворcкая_ВИ
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
02.12.13 13:21Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя Новодворcкая_ВИ
От тяги к сладкому прекрасно помогали белковые коктейли. Вообще сладкого не хотела.
Но мне их нельзя теперь.
А у Вашей подружки нет еще методики отказа от сдобного?) Я вот без сладкого легче обхожусь, чем без выпечки.

21 день значит. Это я после НГ попробую. Вдруг правда поможет.
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
02.12.13 13:39Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя светлаша
Светлашка!!! Ну ни за что про гипотиреоз у тебя не подумала бы. Ты же сгусток энергии! Вот я например - пролежала все выходные на диване, с пятницы на улицу не выходила... Как же дома хорошо!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
02.12.13 14:03Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя Pascale
а сдоба сладкая? Значит все равно...по тому же методу)
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
02.12.13 14:24Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя Hell08
В ответ на: Светлашка!!! Ну ни за что про гипотиреоз у тебя не подумала бы. Ты же сгусток энергии! Вот я например - пролежала все выходные на диване, с пятницы на улицу не выходила... Как же дома хорошо!
это только работа над собой..ты не представляешь..чего мне иногда это стоит! к если я раскисну..то хана! в кучу себя не соберу..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
UNА
veteran
Сообщений: 2505
02.12.13 14:41Ответ на сообщение Марафон стройности - 80 пользователя Автоинформатор
Неделю занимаюсь на элипсе, всё-таки с бегом совсем не сравнить по нагрузке и эффективности(( Пойду в зал пока, потом опять дорожку куплю.
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
02.12.13 14:42Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя Новодворcкая_ВИ
Не только сладкая. Пирожки, к примеру, с капустой или картошкой, тоже на ура идут))
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
UNА
veteran
Сообщений: 2505
02.12.13 14:46Ответ на сообщение Марафон стройности - 80 пользователя Pascale
Пирожки можно печь, но без сахара и на цельнозерновой муке, у Монтиньяка немало рецептов, у меня подруга так питается, много стряпает вкусностей полезных, и не поправляется (похудела в свое время где-то на 10кг+-).
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
02.12.13 15:07Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя UNА
В ответ на: Неделю занимаюсь на элипсе, всё-таки с бегом совсем не сравнить по нагрузке и эффективности(( Пойду в зал пока, потом опять дорожку куплю.
ой.. а расскажи про него..там же несколько режимов? ?? хочу в декабре с середины подключить..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
luninanna
member
Сообщений: 63
02.12.13 15:17Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя светлаша
Привет! Про несколько режимов не знаю, на той модели, которая у нас в зале стоит есть увеличение нагрузки такое, как на велике примерно. Дохтор мне прописал 50-60 мин с пульсом 130-135 для жиросжигания. За 60 мин примерно 500 ккал сжигается. Мне этот аппарат больше, чем дорожка нравится, музыку поэнергичнее в уши и вперед. На дорожке почему-то укачивает
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
02.12.13 15:24Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя UNА
Ну да. Только мне сначала надо кулинарные курсы закончить) Я готовлю только простые блюда. А всякие изыски не умею совершенно.
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
02.12.13 15:26Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя luninanna
огого 60 мин..я не осилю..на дорожке тол ько 45 мой рекорд..и всего то 240 калор..значит будем брать
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
UNА
veteran
Сообщений: 2505
02.12.13 15:29Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя Pascale
Я также) потому и не ем сладкое, обычное нежелательно, а полезные не умею готовить)
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
UNА
veteran
Сообщений: 2505
02.12.13 15:31Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя светлаша
Да, там разная скорость, можно выбрать, пульс конечно растет при нагрузке, но при беге ощущение, что всё тело в движении, а тут реально одни ноги.. штука для рук совсем не чувствуется, такие плавные движения).
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
luninanna
member
Сообщений: 63
02.12.13 15:31Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 80 пользователя светлаша
Там же ж расход калорий в зависимости от веса (вес вводится на аппарате). Чем больше вес, тем больше расход. Я щас 76 кг, может поэтому больше сгорает. А вообще в процессе занятия я делаю еще небольшие ускорения пульса до 140-145, потом уменьшаю до исходного, а то на пульсе 130 я как-будто на прогулке
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka