Марафон стройности - 77

Печать RSS Деревом

Тара
guru
Сообщений: 8369
05.07.13 22:16Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя Rigick
а что имеешь виду под результатом?
И у тебя руки дряблые после аэробики?
Жду ваших вопросов.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
05.07.13 22:23Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя Тара
да. у меня проблемная зона. руки. трицепс ( нижняя часть) там у меня одно из первых мест где откладывается жирок и они дряблые без тренировок.
под результатом, что за такое время должен быть хоть такой-то шаг к желаемой фигуре
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Тара
guru
Сообщений: 8369
05.07.13 22:28Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя Rigick
ты где такую картинку нашла? Ужас.
а у меня попа и живот)))вот ради них хочу в качалку. Ну и бедра
Жду ваших вопросов.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
05.07.13 22:30Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя Тара
ну живот и попа-это классика
да всего понемножку надо
картинка выпала по запросу дряблый трицепс
и с годами почти у всех появляется ткая проблема, а у меня она была всегда, сейчас только усугубляется. вот поэтому я про земное притяжение и вспоминаю. даже у сверхспортивной мадонны физика берет свое
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Gortenziya
veteran
Сообщений: 1428
06.07.13 10:51Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя светлаша
Всем привет!
Завтрак-овсяная каша, яйцо вареное, чай.
Я поняла, что я твердосырозависимая, несколько дней забываю его купить,
и утром так его не хватает, поэтому сегодня даже яйцо варила.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
06.07.13 14:26Ответ на сообщение Марафон стройности - 77 пользователя Автоинформатор
Девочки, всем привет!
Вот и я дома! Бессонная ночь в самолете, больной муж
Показать скрытый текст
(по приезду домой температура 39.5, сейчас сбили до 38.5, подцепил в туркише инфекцию- антибиотики 3-ий день, но вот по дороге в аэропорт еще и температура подскочила, что до такой степени выяснила только дома- я в шоке )
Скрыть текст

Завтрак- омлет и самолетный бисквитик с кофе, обедать пока не тянет, дома-лазарет .
Согласна с Настей на все 100 - надо и тренировки и питание- 50 на 50, причем одновременно. Тренировки особенно с возрастом нужны Валя!Уж лучше чуть полноватой, чем с обвисшими руками-пузом( я про свой возраст), я вот ручки-ножки(особенно ручки!) подкачала, чуствовала себ вполне приятно в купальнике..Пока не до весов, но по брякам, в которых улетала -ощущение, что еще схуднула(но не не наела точно, может растянулись)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
PrettyWoman
veteran
Сообщений: 1187
06.07.13 16:58Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя Helenf
Всем приветы!
У меня пока все по старенькому - насморк, кашель, но в общем самочувствие хорошее, лечусь усиленно, с пн планирую и верю что будет ПП и тренажерка, и массажик добавлю баночками любимый. Вот хоть бы не передумать, хоть бы не передумать....:)))
Твори свое счастье
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
06.07.13 18:23Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя PrettyWoman
Привет всем))) Смотрела фото тут одни - девочка 65 похудела до 52...((( стало грустно, да худая, но не тоо, а потом поправилась до 57, но выглядит лучше, потому что это сплошные мышцы в качалке, вид худей и рельефней, а вес больше! мышцы гораздо тяжелее жира
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Тара
guru
Сообщений: 8369
06.07.13 18:38Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя Hell08
Вот я худею, так у меня главное не вес, а главно внешний вид. Неважно сколько вешу, главное чтоб стройнее была.
Поэтому сантиметры для меня важнее.
А ввобще сегодня с утра весы показывали 86.400. Сейчас 85.400.
Воощем попробую какая ряженку с овсяными отрубами
Жду ваших вопросов.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
06.07.13 20:37Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя Тара
и я верю зеркалу и ленте!!
всем приветки я целый день на свежем воздухе-у воды..загорали,играли в волейбол..ну а питание-среднее 200 гр пива за день поцелую-святое..так сказали

как же я люблю солнце..завтра ещё хочу но без пива..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
06.07.13 21:21Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя PrettyWoman
поправляйся! и резко в бой не рвись! дай востановится организму

а я сегодня отскакала на крещении 4 часа, не чувствовала не рук и ног. ужасно есть хотела, а поехали в город по делам. в итоге в кузине купила булочку, а потом еще и подорожников заела
стыдно ужасающе. но буду считать, что сегодня у меня день вредностей, а завтра ни-ни
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
PrettyWoman
veteran
Сообщений: 1187
06.07.13 22:03Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя Rigick
Спасибо) Конечно, начну по чуть чуть, марафоны не буду сразу бегать и железо тягатьНо если опять отложить - то я уже никогда не начну.
Сейчас планирую еду на неделю - примерно прикидываю что завтра купить чтобы было из чего готовить - курогрудка, овощи свежие, яйца, творог малой каллорийности, натур.йогурт (для заправки), кефирчик малой каллорийности - неправда ли вкуснятинка? :))))
Твори свое счастье
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Gortenziya
veteran
Сообщений: 1428
07.07.13 08:39Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя Helenf
Лена, привет! С приездом!
Не повезло вам Турции, оба болели, я с возрастом
стала поэтому бояться поездок дальних, за себя, потому-что желудок больной,
ну и за ребенка, потому что еще маленький.
Ну, выздоравливайте, дома быстро в норму прийдете!
На завтрак овсянка, поднадоела она ужеи сыр!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
07.07.13 08:50Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя Gortenziya
Спасибо, Наташа!Бояться не стоит, надо просто не забывать про диету,перед поездкой пропивать курс для профилактики(у меня-то лечение в разгаре, а я по питанию нарушения позволила и алкоголь), а ребенку сколько? наш с 4.5 лет начал выезжать, раньше я считаю тоже не стоит- тяжело малышам переносить поездки(хотя со своими с 3-х мес летала, ездила по 3-е суток в поездах к родителям)
Еле-еле встала, тяжко перестраиваться по времени. Завтрак- творог с йогуртом, курагой и отрубями.На день-продолжение стирки, уборка, продуктовый шопинг.
Всех с добрым утром и хорошей погодой!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
07.07.13 08:53Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя Helenf
Доброе утро, красоточки
на завтрак были гренки. на остальное не знаю что да как. планов на сегодня много. надеюсь не обольют
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
07.07.13 11:25Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя Helenf
Встала на весы- ну что ж ...гимнастика с элементами йоги и аквааэробика ежедневно+пешком по лестнице до номера раз дцать в день не прошли даром - вес 66.1(последний завес перед отпуском 67.0) , посмотрим что будет во вторник
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
07.07.13 11:43Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя Helenf
Молодец!!! А я ограничила еду по вечерам, стараюсь все вреднящки есть днем, результат появилмя... а может просто КД закончились...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
07.07.13 12:35Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя Hell08

обнаружила в холодильнике 1 яйцо- желток+масло кокосовая на волосы и лицо(восстанавливать надо), белок+отруби+фарш- паровая котлета на обед с рисом.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
07.07.13 16:35Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя Helenf
сегодня как то с едой не получилось, встречу перенесли на час реньше... вот только пришла домой. И утром зеленый чай, а в 16-30 - первая еда. Сижу - давлюсь суши... реально... а ведь я так их любила!!! Реально есть не хочется. Но понимаю, если не поем - будет вечером яма... ну невозможно же сутки не есть. Аппетита нет. Вот. И еще. В пятницу избавилась от телевизора. И жор прошел. Без телевизора есть невкусно...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
07.07.13 16:50Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя Helenf
еле-еле съела 6 сушинок... все... только чай... Зачем я накупила фруктов? видеть их не могу...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
07.07.13 18:47Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя Hell08
В ответ на: В пятницу избавилась от телевизора. И жор прошел. Без телевизора есть невкусно...
, точно написала. А я сходила в тонус- ролик и пресс(воду после полета погоняла), потом по магазинам продуктовым, но по пути блузку прикупила(весной еще мерила, а тут скидка на нее, дождалась).Ужин- стейк лосося на пару с лимоном и рис(сварила вчера чуть-чуть, но одна дома из едоков)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
07.07.13 18:56Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя Helenf
а я блузок накупила месяц назад - еще не носила, вчера была в магазине - на них скидки уже)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
07.07.13 19:21Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя Hell08
Лен, тебе абонемент в тонус нормально продлили? выходишь? у меня уже мало ед осталось- надо, наверное след прикупить пока скидки
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
07.07.13 19:42Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя Helenf
продлили нормально, но наверное не выхожу, опять редко хожу...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Gortenziya
veteran
Сообщений: 1428
07.07.13 20:01Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя Hell08
Лена, а почему ты от телевизора избавилась-принципиально, чтобы ерунду всякую
не смотреть?
Были на даче, весь день окрошка, вечером еще стейк кеты.
Еще ела дачный огурец, какой же он все-таки ароматный...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka