Погода: 27 °C
11.0826...28пасмурно, дождь
12.0819...21пасмурно, дождь
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 77

  • На самом деле зря так..
    У меня подруга,которая ест эту ветчину,худеет с диетологом
    и она ей разрешает ее есть. Я в подробности не вдаюсь, но ветчина эта очень не калорийная
    Около 130 ккал/100г

    Высоцкого, 57, 8 этаж

  • отказ от колбасы идет чаще всего не из-за каллорийности, а из-за принципа готовки. там же добавок придостаточно.
    если кушать всего в меру, то можно ( в принципе) все что угодно кушать:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • вот и именно-по вкусу там добавок нааамного меньше,чем в сервилате каком-нибудь:смущ:
    конечно, в той колабсе получкопченной специй больше,чем в ветчине

    Высоцкого, 57, 8 этаж

  • просто сколько в жизни встречала технологов. которые работают на производстве колбасы.. все в один глос говорят. что это нельзя есть! хоть какая она там..колбаска:улыб:
    ну я бы, если уж очень-очень хочется, иногда бы баловала, но совсем грамульку.

    Никогда не говори никогда.

  • ой..еще забыла написать, что колбаски лучше избегать из-за солей. там некотролируемое их колличество, а соль-дорога к целлюлитной попке.:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • ээээх... ну все, больше аргументов нет :biggrin:

    кстати про соль-прочитала про ванны с солью и содой, кто-нибудь делал?

    Высоцкого, 57, 8 этаж

  • В ответ на: а соль-дорога к целлюлитной попке.
    И к отекам :dry:
    Всем привет!
    Борюсь тут с начальной стадией. Вчера такой салат вкусный вечером делала: зеленая фасоль 200 гр. (отварить 5 минут, обжарить на оливковом масле быстро), чеснок 1 зубчик (я делала два, тянет меня на все острое :biggrin: ) подавить в салатник с только что обжаренной фасолью, варенные яйца 2шт порезать, заправляла сметаной - вкусно :бебе: можно йогуртом, еще менее жирный.
    Мужу заправила майонезом, к филе говядины :live: гарнир.
    Сегодня на завтрак ем творог с зеленью и сметаной. Зелень укроп и лук маскирует отсутствие соли.

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

    Исправлено пользователем Libre (18.07.13 09:45)

  • В ответ на: ой..еще забыла написать, что колбаски лучше избегать из-за солей. там некотролируемое их колличество, а соль-дорога к целлюлитной попке.:улыб:
    вот и я говорю: не надо колбасу, лучше кусочек сала завернуть в листочек салата. И витаминов салате много! И добавок в сале тютю. :rofl: ( шутка)
    Всем привет. Вес почему то всегда лучше после вторника. Среди недели и 83.700 было. Однако к вторнику все равно 85600.
    Уезжаю на Алтай, ходить там некогда будет скорее всего, хотя питаю надежду.
    Но зато поскольку буду занята работой, меньше есть буду. И вообще меню не жирное, сама на турбазе заказывала

    Жду ваших вопросов.

  • Юля, на Алтай на работу? :eek: Ну может и отдохнуть получится? :миг:
    Всем привет!
    Про колбасу-ветчину: тоже считаю, что иногда можно, но иногда, кроме соли в ней еще всякой фигни полно, иначе как объяснить цену меньше, чем за такой же вес филе(неважно-курица, говядина, свинина, индейка) , поэтому уж лучше самой отварить с добавлением специй.Вот специи-то как раз чаще всего полезны(перец, имбирь и др способствуют улучшению пищеварения, ускорению обмена веществ), вредны всякие глутаматы и проч.
    Завтрак- глазунья 2 яйца с отрубями и огурцом, кофе с молоком, перекус-латте и зефирка.

  • ПРИВЕТКИ..ВСЕМ :flowers: и не ела я вчера вафлю..и утром не хотелось..вот я молодец!:смущ:
    утро-каша на воде овсянка гр 100 каши..и пол-банана..вот так мне вкусно! и кофе с молоком и 5!!миндаля..капец--я на него подсела :eek:
    потом тонус-дорожка,ролик и прессо.. :knix: ща сижу пью воду..кушать буду через 1,5 часа..пусть подкожный жир сгорает..скоро на родину..а там одноклассники :wub1.gif:

    на обед-стрижка и яйца с зеленью/огурцом.полдник-кефир с овс отрубями..ужин--фарш с кабачком!

  • В ответ на: НАСТЯ..рада видеть..арбуз с вечера убрать..ужинать только белок +клетчатка...ВСЕ ФРУКТЫ-ЯГОДВ ЖЕДАТЕЛЬНО ДО 16-00!!
    :agree: ок, сделаю
    Я тоже рада вас всех видеть, соскучилась... :friends:

    Худею...

  • Лена, привет!!! Видела твои фотки с отдыха - ты просто мега стройняшка :live: а внучек - обаятельный мальчуган :heart:

    Худею...

  • Всем приветик!!!!!!!!!!!!!
    Разгрузка вчерашняя сорвалась, т.к. в 16 часов поехала за ягодой, натрескалась ее, а потом еще и мяска с овощами поела и чаем с печенькой запила :eek: вот как меня можно назвать???
    Сегодня на завтрак овсяночка с курагой :бебе:перекус кофе с хлебцами
    Не могу затащить свое тело на фитнес... то одно, то другое...

    Худею...

  • Насть ,МЯСКО С овощами-- хорошо..печеки выбрось..кстати ты уже не кормишь? а малого в садик повела?
    и пока ходи-ходи пешком..скоро вес уйдёт--ты ж по лестницам без лифта..а это :live:

  • Света, малого кормлю еще :смущ: от этого и сохраняется зверский аппетит ....
    Русик дома с мамой (ему только 1,5 года, в сад еще долго путевку ждать, да и мал еще.... )
    Пешком много хожу и по лестнице в том числе с Русланом около 12кг и коляской 7,5 и не худеется :eek:
    Но я знаю что справлюсь, особенно с вашей помощью :улыб:

    Худею...

  • скажи, а ты в отпуске, что в Тонус с утра?

  • В ответ на: скажи, а ты в отпуске, что в Тонус с утра?
    нет..я работаю с 10 утра..а тонус с 8!!!

  • В ответ на: Юля, на Алтай на работу? :eek: Ну может и отдохнуть получится? :миг:
    Ага, тренинг там проводим. С 7 утра и до 23.00. Обычно не получается отдохнуть

    Жду ваших вопросов.

  • В ответ на: нет..я работаю с 10 утра..а тонус с 8!!!
    с 10 до 16 , в обед-стрижка :eek: .Чтоб мне так жить! :biggrin:
    Съела активию-йогурт, обед в 13 с подружкой.
    Настя, спасибо! Внучек- да, он такой :wub1.gif: , обожаю его. Он уже и не объясняет всем как в прошлый отдых, что мы не родители, а ...смирился :biggrin:

  • В ответ на:
    В ответ на: нет..я работаю с 10 утра..а тонус с 8!!!
    с 10 до 16 , в обед-стрижка :eek: .Чтоб мне так жить! :biggrin:


    ЛЕНА..завидуй молча :biggrin: это редкость.(.стрижка в раб вркемя..мастер в другое не может :злорадство: )

  • А у нас на работе второй день праздник: вчера ягоду принесли,сегодня арбуз :nom:

    Высоцкого, 57, 8 этаж

  • у меня на перекус бьыла земляничка, на обед рис с помидоркой, морковкой и кабачком+ кусочек мяска.

    Никогда не говори никогда.

  • У меня был правильный обед: кура+овощи, но потом конфэтка птичьего молока с кофе:смущ:

    Высоцкого, 57, 8 этаж

  • обед- салат из свеклы с черносливом и маслом, вареники с картошкой и грибами со сметаной :knix:

  • Девочки, привет!
    Завтрак-творог
    Обед-зраза куриная, макароны
    Перекус - не работе день рожд. был, поэтому съела 2 пирожка:улыб:
    Ужин-салат из овощей
    Показать скрытый текст
    про колбасу- мне недавно люди, работающие на крупном Нском пр-ве колбас
    скзали, что можно есть только сырокопченую колбасу.
    Сказали, что вся!!! остальная продукция кака. Сегодня посмотрела, стоит она 530 руб.
    за 1 кг.
    Скрыть текст

  • вот я о том же:улыб:

    пришла с тренировки, по ощущения завтра на попе сидеть не смогу:улыб:сейчас творожка налопаюсь и будет мне счастье:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • ужин был в кафе- цезарь с семгой и стейк из языка с овощами. Объелась :tantrum: .Приехала домой- выпила почти поллитра айрана и еще хочу пить, семга с духотой на улице и в маршрутке.

  • утро доброе!
    все болит, но оно того стоило! на весах отвес! главное на выходных опять не налопать:улыб:
    на завтрак омлет с огурцом, а на десерт-клубника.

    Никогда не говори никогда.

  • С Пятницей, девочки! :tease:
    Завтрак- кофе с бутерами с натурой(скорее бы закончилась, ну не нравится он мне), перекус- латте без никто, есть со вчера не хочу... Вечером иду в тонус точно- форму прихватила сразу утром. :knix:
    И...это....где все? на пляже? :злорадство:

  • В ответ на: С Пятницей, девочки! :tease:
    Завтрак- кофе с бутерами с натурой(скорее бы закончилась, ну не нравится он мне), перекус- латте без никто, есть со вчера не хочу... Вечером иду в тонус точно- форму прихватила сразу утром. :knix:
    И...это....где все? на пляже? :злорадство:
    натуру мне :biggrin: я жу отзанималась-сижу с мокрой головой.. :eek:
    всем приветки! перекус-дом творог 70 гр..:улыб:блин.на субботу пикник..как отвертеться..на воскрес-гости..устроить зиг-заг+++ :tantrum: 2 дня вроде плохо..тока чуток стала стройнеть.. :beee:

  • У меня сегодня завтрак творог+йогурт, и слайс
    Перекус слайс+кефир.

    Девочки, а с чем вы едите творог? Со сметаной?

    Высоцкого, 57, 8 этаж

  • я снежком разбавляю. сладенько и нежная текстура получается. а так как снежок жиденькие, нужно кго немного совсем

    Никогда не говори никогда.

  • я вот тоже ем с йогуртом...
    но уже поднадаело,думаю,чем бы заменить:смущ:

    Высоцкого, 57, 8 этаж

  • в творог добавляю чернослив, курагу, что есть, разбавляю йогуртом(без добавок), ряженкой, обязательно, ели есть( а есть почти всегда) добавляю отруби, можно добавлять любые ягоды-фрукты, из несладких вариантов- огурец,помидор, зелень.Последнее новшество- кедровые орешки(помогают лучше усваиваться кальцию), вариантов много, мне кажется.
    Обед- салат с майонезом и кур шашлык с рисом(ооо в разнос пошла :смущ:) В Выхи точно только ПП
    Показать скрытый текст
    (дети все уехали в какракан отдыхать, а муж меня поддержит)
    Скрыть текст

    Исправлено пользователем Helenf (19.07.13 12:35)

  • ооо, еще вспомнила- можно корицей посыпать, ванилином.Если каждый раз новую добавку- не надоест, даже если просто кефиром разбавлять

  • спасибо, буду пробовать))
    а то я иногда со сметаной и сгущенкой делаю :злорадство:

    Высоцкого, 57, 8 этаж

  • сгущенка и творог?! :eek:
    такой чудесный продукт, как творог, портить..непонять.... :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • В ответ на: У меня сегодня завтрак творог+йогурт, и слайс
    Перекус слайс+кефир.

    Девочки, а с чем вы едите творог? Со сметаной?
    о творог :biggrin: если дом.самоваренный ем без никто..иль вприкуску с огурцом....вчера вот смешала с кефиром,имбирйм сухим..и типа йогурта вышло..эксперементируй--ищи СВОЙ вкус!НО СТАРАЙСЯ ЕСЛИ ПОКУПАТЬ -ТО КАЧЕСТВЕННЫЙ И НЕ ОСОБО ЖИРНЫЙ..ДО 2 % а лучше варить из кефира 1% жирности..это легко..и точно знаешь,что туда крахмала не бухнули..

  • ну это прям крайний случай :biggrin:
    обычно я йогуртом разбавляю...

    но варить самой времени точно нет:хммм:

    Высоцкого, 57, 8 этаж

  • Привет всем. А можно не варить.Возьмите кефир или ряженку или варенец (в упаковке, в картонке или в мягкой) положите в морозилку, на следующее утро вытащите из морозилки и вскройте упаковку. Поставьте кастрюлю, на неё установите сито (можно друшлак а в него марлю), ну чтоб сцеживалось и сверху вскрытый пакет...должно стекать в кастрюлю...понятно написала? к вечеру получается в сите творожная масса а в кастрюле сыворотка....очень вкусно, что первое , что второе. Ряженка и варинец вкуснее)) По вкусу напоминает "тёму"

    Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...

  • то есть просто оставить на день сцеживаться?

    Высоцкого, 57, 8 этаж

  • Утром иду на работу-ставлю, вечером прихожу и готово :live: Это для таких как я :которым, чем меньше нужно тратить времени---тем лучше :хехе:

    Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...

  • Таня, привет!!!!
    Как твой вес? как дела? сто лет тебя не видела...

    Худею...

  • Приветик всем, сегодня работы было много, поэтому отписываюсь из дома....
    Вчера вечером приезжали гости, привезли черничный пирог... съела кусочек :хммм:но было оч.вкусно...
    Сегодня на завтрак - овсянка
    перекус - кофе с хлебцом м сыром
    обед - два огурчика (маленьких), помидорка, хлебцы, сало :eek: зачем оно мне на глаза попалось.... и чай
    (вот ничего не могу с собой поделать, как сына покормлю так срываюсь :хммм: ) но буду стараться исправляться....
    На ужин планирую пачку творога

    Худею...

  • спасибо.
    осталось за малым купить дуршлаг и взяться за это дело:улыб:

    Высоцкого, 57, 8 этаж

  • Привет, Настёна. Да тут я: постоянно, всегда читаю...иногда пишу)) С весом нормально-держу...Если что то позволяю, то потом быстро себя в форму загоняю...Сейчас бегом по-маленьку занимаюсь. Есть большое желание посвятить этому больше времени.

    Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...

  • Бег - это супер.... Я прошлый год бегала, но из-за веса большого колени болеть начали... А в остальном он очень эффективен :live:

    Худею...

  • Возможно, что ты ноги широко ставила....– это нагружает в боковом направлении колени. В идеале же ноги следует ставить на одну линию.

    Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...

  • у меня проблема с коленкой (думаю что с мениском что-то) поэтому как поправилась - не могу большие нагрузки выносить...
    худеть надо...

    Худею...

  • Показать скрытый текст
    у тебя травма была на колене?, если не падала и не травмировала, то это скорее всего и не мениск
    Скрыть текст

    Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...

Записей на странице:

Перейти в форум

Модератор: