Марафон стройности - 77

Печать RSS Деревом

Hell08
veteran
Сообщений: 2683
07.07.13 20:11Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя Gortenziya
родители захотели большой телевизор, а мне лень было ехать покупать, проще было свой отдать... но у меня еще маленький есть, предполагалось повесить на кухне, но стоит в спальне, он у меня чисто как снотворное... днем никогда туда не хожу и телевизор там не смотрю
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
07.07.13 20:36Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя Hell08
вот так!!!!!!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
07.07.13 21:28Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя Hell08
ЛЕНА--с телевизором-это сильно!

я сегодяня уходилась-км 15 точно! и на лодке катались и волейбол..по еде--ка кто непонятно..гречка,сосиска 1 шт!!на природе персик,от мороженого и груши пок а отказалась--завтра всё съем!и кура на вечер с кефиром!

я спасть что б завтоа отвес увидеть
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
07.07.13 21:43Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя светлаша
полежала в ванне с солью, содой и пихтовым маслом, ряженку с отрубями и тоже попробую уснуть, если получится(в турции-то сейчас еще ужин не начался)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
07.07.13 21:44Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя Helenf
ой девочки. как вас сегодня прям мега-мега приятно читать.
а мы на даче почти весь день провели. решила я слегка ножки солнышку подставить и зря. сразу обгорела. нельзя вампирам загорать
про питание ничего не буду говорить..разное оно сегодня было. во вторник посмотрим
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Тара
guru
Сообщений: 8369
07.07.13 22:34Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя Rigick
А вот и я!!!
Вчера отказалось от шалыков. Для того чтобы хоть чуть чуть скинуть...Шашлыки в 10 вечера и алкоголем
не для моей фигуры пока. Сегодня отказывалась от сладкого...
Но не смогла в 19.30 отказаться от картошки варенной на масле обжаренной.
Муж сегодня " Ой, че ты вчера на приехала..."
Я ему говорю ты нажимаешь на две противоположные кнопки одновременно. Хочешь чтоб я похудела, и чтоб я участвовала во всех застольях. И притом ездила к свекрови и ела ту еду, которую я не ем?"
Странный у меня мужик чесслово. Завтра в таблицу буду сдаваться. Во вторник не могу
Жду ваших вопросов.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
08.07.13 09:30Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя Тара
да-а-а-а.. часто такое у мужей наблюдаются. хотят рядом с собо фитнесс няшку, но при этом чтобы и картошку жарила с мяском шикарно и время на семью море было и прочее-прочее. за все есть плата.
мой то просто не хочет чтобя я худела
но в зал меня отпускает без проблем, так как знает, что качалка для меня шикарный стрессоотвод
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
08.07.13 09:54Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя Rigick
В ответ на: мой то просто не хочет чтобя я худела
но в зал меня отпускает без проблем, так как знает, что качалка для меня шикарный стрессоотвод
+мильон!! для меня -это сауна!

всем приветки..кажись погодка портиться..

завтрак-кофе с молком и творожок ванильный 100гр-157 кал..потом 8 миндалек/орешек. ща зел.чай и 2 печекм!!
на обед-скумбрия.. ужин-что о из фарша и кабачок! руки болят-воллейб вчера
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Тара
guru
Сообщений: 8369
08.07.13 10:25Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя светлаша
всем привет!
у меня с весом что-то странное. Кг туда сюда, а по сантиметрам похудела..
Жду ваших вопросов.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
08.07.13 10:59Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя Тара
Привет ) Утром - прикол))) Вчера купила пироженку фруктовую - отставила на сегодня... Утром беру ее (а в общем то и есть не хотела - так, в качестве позитива взяла) - и роняю контейнер на пол - все открывается и вываливается на пол. В итоге в контейнере 1,5 ложки... вот это с чаем и попила)))
На работе завтрак сытный, надеюсь - это будет самый массивный прием пищи на дню - салат из св помидор-огурцов и лука БЕЗ майонеза, омлет, чай зеленый, ну и сорвалась - 2 блинчика с припеком (грибами) и сметаной...
Ах, да, за выходные - минус почти 2 кило...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
NextOle4ka
activist
Сообщений: 122
08.07.13 13:39Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя Hell08
Ого! 2 кг. за выходные. Супер. У меня вообще беда, никак не могу похудеть! Что же делать? Я за три года набрала почти 20 кг., у меня прям психологическая травма, каждый день мысли о похудении. Началось с того, что начала немного набирать- садилась на голодные диеты, после диет обжиралась, набирала ещё больше- опять диеты... и т. д.! Довела сама себя до 70 кг.
Сейсас три раза в неделю силовые, два раза в неделю- разгрузочные. Ужинаю не всегда. В основном в выходные. В течении дня питаюсь нормально: завтрак, обед, перекусы (только эта вся вредная еда!) Шоколадки семечки и т.д. Естественно вес стоит на месте! Я уже отчаялась совсем, как правильно питаться? Утром каши, днем белок и овощи? Как это всё тяжело мне кажется, не могу настроиться! Девочки, подскажите пожалуйста, если вас не затруднит, как быть? Может есть личный опыт у кого?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
08.07.13 14:31Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя NextOle4ka
забейте ПП В ГУГЛ...ТАМ ВСЁ ПРОСТО-ЗАВТРАКИ --БЕЛОК+УГЛЕВОД.. обед долгий углевод(греча типа)+белок..ужин белок+овощи(клетчатка) вобщем инет вам в помощь! ну и вода-вода...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
08.07.13 14:44Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя NextOle4ka
написала сообщение на страницу... и не загрузилось... капец какой то...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
08.07.13 14:51Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя NextOle4ka
хм..силовыми? с тренером? так может он и распишет питание?
на самом деле все достаточно просто.
на завтрак кашки ( разные), на обед: мяско с гарниром, на ужин: рыбку с салатом. в перекусах яблоки, немножко орешком, творог, кефир. пить воды побольше и все.
если совсем самой тяжко кумекать, то зарегистрироваться на сайте канала живи и там прям с рецептами все-все питание расписывается.
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
08.07.13 15:00Ответ на сообщение Марафон стройности - 77 пользователя Rigick
Всем привет!
Встала с трудом, полдня отработала и домой- мужа увезли в больницу, сиделке дали выходной(она пахала по 12 часов, пока мы в отпуске были), сижу со свекровью.Вес с утра еще больше порадовал .Завтрак вредный-бутер с оставшейся от детей колбасой( торопилась), перекус-яблоко, обед-салат из фунчезы с курицей, куриная паровая корзинка, морс клюквенный.Да, Лен, пью сбитень(по твоему совету нашла их перед отпуском,правда в наличие был только желудок-печень), он калорийный конечно, но мне пока и не нужно сильно ограничиваться.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
NextOle4ka
activist
Сообщений: 122
08.07.13 15:25Ответ на сообщение Марафон стройности - 77 пользователя Rigick
Lower Body - групповые, воду пью, на работе постоянно контролирую себя, даже привыкла. Первые дни не лезла, в выходные организьм уже сам просит воды. А тренеры все молодые, я видела как они работают, девочки ходят к ним с тетрадками. Очень уж люблю быстрые углеводы! А ещё стресс заедать люблю! ))) Вот такой букет. Спасибо за советы.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
NextOle4ka
activist
Сообщений: 122
08.07.13 15:38Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя NextOle4ka
Девочки, а как вы думаете, когда можно есть вредную пищу? Ну надо же когда-то баловать себя! Я люблю стряпать, стряпаю много и вкусно! Мазахизм, по-моему стряпать и не есть, может хоть маленько? Я знаю сладкое можно поесть в 16 часов, в это время что-то происходит с инсулином в крови. ХЗ как это связанно между собой! Но вроде вреда не будет! Когда же все вкусняшки есть?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
08.07.13 15:45Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя NextOle4ka
просто решить для себя..что важнее.. есть вкусняшки или строяная фигура. двух сразу..не дано. можно иногда себя баловать. раз в неделю и чуть-чуть.
не можете отказаться от вкусняшек и не надо. полюбите себя пышечкой.
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
NextOle4ka
activist
Сообщений: 122
08.07.13 16:02Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя Rigick
Не можем, ни я ни муж! Муж спрашивает, почему столько девушек могут держать себя в руках, а я не могу! Говорит, на работе у него девушки на дни рождения тортики не едят, (когда кто- либо приносит) и не уговоришь их! И мне стыдно становится, я хочу чтобы мой муж мной гордился! Да и сама себя я уже три года чувствую уценённой!)))) Пойду сегоня за курой на завтра, сегодня у меня разгрузочный день, а что с курой есть? Салат?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
08.07.13 18:14Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя NextOle4ka
Кааааакой еще салат???? филе- грудку без кожи естественно, сварить или в пароварке, желательно без соли... + овощи + рис... или гречу запаренную - вот и меню на день
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
08.07.13 18:17Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя Hell08
я надеюсь это ирония такая
то есть ты правда веришь, что человек не может никак отказаться от булочек и шоколада вот так сразу взял, вел на жесточайшее ограничение и не сорвался?!:)
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
08.07.13 18:24Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя Hell08
В ответ на: Кааааакой еще салат???? филе- грудку без кожи естественно, сварить или в пароварке, желательно без соли... + овощи + рис... или гречу запаренную - вот и меню на день
очень хорошо к курице зел салат..но никак не рис..осоюенно белый..там ГИ высокий!

я отзанималась...завтра на ик-штаны..зефирки выгонять.
ужин-кабачок тушу с фаршем в водичке со сметанкой и куча зелени...и хочется на сталион-но мокро-сыро ну и погодка..вчера жара ща хоть ветровку на себя
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Gortenziya
veteran
Сообщений: 1428
08.07.13 19:43Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя светлаша
Привет всем!
Я тоже где-то слышала-читала, что сладкое в 16 ч. лучше есть.
Завтрак-омлет из 1 яйца
Обед-гречка, тефтелька
Ужин-спагетти, огурец
После вчерашней окрошки + 500 гр..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
PrettyWoman
veteran
Сообщений: 1187
08.07.13 19:54Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя Hell08
Всем приветы!
Ну вот, вчера легли в 4 часа - понятно что все тренировку проспали!
Но зато вроде как привыкаю к ПП:
завтрак - овсянка под кефиром + сливу туда и пол ложки меда
перекусы - помидорка, огурчик, зелень, кальмар, йогурт
обед - в столовке - суп с фрикаделькой (именно с 1 фрикаделькой, вот такая вот политика там :)) и салат из капусты с морковкой
ужин сейчас - салат из св.овощей под йогуртом и .... кр.сух вино - я сегодня выиграла конкурс как лучший проект в предыдущем квартале, типа обмываем :)))

Лена - я как раз планирую сеня приготовить (как посудка помоется) салат: курогрудь запеченая, яичный блинчик (1 желток, остальное белки), капуста свежая, зелень, огурчик. Заправка - йогурт.
Твори свое счастье
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
PrettyWoman
veteran
Сообщений: 1187
08.07.13 20:00Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя PrettyWoman
Ой девочки, совсем забыла - всех с днем СЕМЬИ, ЛЮБВИ и ВЕРНОСТИ!!!
Чтобы любви в ваших семьях было много, и она была настоящая! А вторая половинка, также близкие и друзья, были верны вам, и чтобы не было в жизни предательства!
Твори свое счастье
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka