Погода: −11 °C
02.12−15...−10небольшая облачность, без осадков
03.12−7...−4пасмурно, небольшой снег
Пробки: 1 балл
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 74

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя PrettyWoman

    Эх. ужин таки состоялся (кстати не позже чем обычно): кусочек тунца, ражной хлебушек и чуток зел.горошка. Теперь надо подниматься с теплого диванчика и поделать дела, чтобы еда растряслась :)))

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя PrettyWoman

    таааак... социофоб... так нельзя!
    Показать скрытый текст
    -А вдруг ты завтра попадешь на остров в океане?
    -На остров, вот здорово!
    -А как же ты там проживешь без повара, без няни?
    -А я найду кого-нибудь…
    -Да хорошо бы кого-то, но мы то знаем, что этот остров необитаем.
    -Необитаем?
    -То есть абсолютно. Подушек нет, матрасов нет, нет ни одной кроватки.
    -А я на травке буду спать.
    -Простудишься на травке.
    -Костер, костер, костер.
    -А я могу разжечь костер...
    -Но мы же знаем, что этот остров необитаем!
    -Что совсем необитаем, да?
    -То есть абсолютно.

    Никто на помощь не придет, ни дров не раздобудет,
    Никто не сварит ничего ни на каком огне.
    -А я пойду, топор найду...
    -И что же дальше будет? Ты размахнешься по сосне, а трахнешь по ноге!
    -Грибы, орехи собирать умеешь?
    -Нет, не умею.
    -От крокодила убежать успеешь?
    -Нет, не успею.
    -Не бойся, мы тебя спасем!!
    -Но как же мы его спасем, ведь мы считаем, что этот остров необитаем!!!
    -А я, а я, а я...
    -А ты сидишь на берегу, тебе тепло и скучно, сидишь себе худеешь не по дням, а по часам.
    -Ну почему, почему?

    Да потому что, да потому что, да потому что,
    ты никогда и ничего не делал в жизни сам!!!
    Скрыть текст

    Меню: завтрак - гречка, салат из св капусты,яблок и клюквы. чай
    перекус - сушки диетические с отрубями на фруктозе, мармеладки Роше 4 шт
    обед - гречка, салат из св капусты,яблок и клюквы, салат огурцы-помидоры, сок персиковый, чай
    перекус - сушки, кофе
    ужин: рыба форель копчено-соленая, помидор, отруби прессованные, орехи миндаль, мед, чай

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Hell08

    Девочки, привет всем!
    Я вернулась, 2 недели лежали с ребенком в больнице.
    Пока не успела прочесть топик.
    Завтра данные отправлю. Еда больничная.... одни углеводы,
    очень белка не хватало. Утром и вечером каши-теперь смотерь на них не могу.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Gortenziya

    с возвращением..я там с утра тебя кричала:миг:

    ужин-скумбрия..но копчёная.. :live: куска 4!!и салат-св морква и зел редька с лимоном и льняным маслом!!на ночь-кефир с корицей и отрубями :nom:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя светлаша

    у меня сегодня был на работе сплошной стресс, поэтому на ужин я натрескалась супчик и салат...

    как перестать стресс заедать????

    и я купила купон в тонус:улыб:теперь надо идти:улыб:

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 74 пользователя Автоинформатор

    завтрак: черный бутер с маслом и сыром, малюсенький и кофе с молоком
    обед: ничего, работа
    перекус: вода
    ужин 6 часов: пл. Калинина "вилка-ложка": солянка, толченка с мясом, 1 сырник, 2 морса разных ( не учла, что они сладкие :bad: , а пить хотелось сильно и еще чуть с голоду не умерла пока после работы до жорчика доехала)
    2 ужин в 9 часов: 2 штуки чудо-творожок, 1 омичка и несколько чернослива..
    короче, все нарушено с этой работой, весь день голодом, вечером переед.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Solnufko

    Запивай его, запивай...чистой водой))) Не зря же воду дают попить, когда человек сильно волнуется или переживает. Вот и при стрессе - маленькими глоточками, глазки закрыли и хорошо:улыб:

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 74 пользователя Автоинформатор

    девочки. я востановила свою подписку на абонемент канала ж*и*в*и. теперь буду по их рецептам питаться. если кому надо, пишите в личку , скину программу:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя PrettyWoman

    не умею я воду пить :(:(:(:( вообще сегодня нервучка... до сих пор не отпустило :(:(:(:(

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Solnufko

    Доброе утро. Сегодня вот такой завтрак - http://edazdorov.ru/diet-recept/zavtrak-polza/938-poleznii-zavtrak.html
    Мне очень поонравилось.

    Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Tonya_

    В очередной раз измерила свои параметры и задумалась. В течении недели вес колеблется более чем на кг, но зная что сегодня замеры в понедельник я конечно же умница по пп и вот результат. А правильно ли это? Все таки реальный вес не такой, наверное. :umnik:

    Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Solnufko

    у меня нервучка совсем затянулась-начиная с 10 февраля, то одно, то другое. Вроде бы не перееедаю и по выхам на фитнесс хожу- а вес опять вверх пополз:хммм:.Одно радует- на улице суше становится, можно пешком побольше ходить, в т.ч. и в обед(сегодня и начну, правда в академе кажется еще до сухо далеко). Еще и шею заклинило с пятницы. Времени писать не было, с сегодня постараюсь выходить на связь -мотивирует. Завтрак- сыр адыг жар с яйцом, кофе с молоком.Обед- забыла дома форель с овощами(будет на ужин),намечена прогулка на правку спины и что-нибудь по дороге где-нибудь :улыб:.Перекусов последнее время не беру- так утром мысли сразу о работе и все остальное вылетает, а поблизости с офисом купить можно только выпечку.
    Ой, девочки, всем привет! :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Helenf

    Всем с Добрым солнечным утром! :flowers:
    Я наконец то вылечилась, немного освободилась от работы и опять за ПП.
    За этот месяц скачок был с 68 до 73 кг., но успокаиваю себя тем что болела :хммм: и хотелось все время что-нибудь вкусненькое. С прошлой недели веду себя "хорошо" - итог сегодня на весах 68,4
    Конечно не 58, но рада и им. Теперь вот как бы это удержать...
    Завтрак кофе :wub1.gif: +сыр с орешками
    На обед вчера фасольки стручковой приготовила (быстрее бы обед :biggrin: - есть не хочу, просто хочу фасольки)
    Девочки читала марафон по диагонали, но все такие молодцы!
    А мы теперь Вике отписываемся? Надеюсь меня из таблички не выкинули. Она все же стимулирует...

    "Лето..
    Лучи солнца упали на грудь!
    Грудь на живот...
    Живот на коленки..."
    "Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя StasyaK

    на обед творог и сметанка...
    у меня уже неделю вес ни туда и ни сюда... завтра на разгрузку пойду... но мне кажется, что я что-то неправильно делаю... он должен идти вниз, учитывая мой исходный вес.... или это просто ступенька...

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 74 пользователя Автоинформатор

    Доброе утро!
    зарядкой вчера малек воду выгнала, но привес все равно есть:хммм:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя StasyaK

    Мы с тобой в одной поре колебаемся по весу:) С возвращением:)

    Всем привет.

    День второй:
    завтрак- яица 2 штуки. Цикорий с молоком.
    Перекусы-кефир и яблочко зеленое
    Обед- лоби зеленая и грудка куриная.
    Ужин-творог.

    Днем постараюсь вырваться на акву.
    Вика , у меня по замерам все тоже. Ваще тухлятина с этим весом..Может уже ся полюбить такой толстой и не париться:хммм:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Solnufko

    Попробуй молочную разгрузку (при условии переносимости этого продукта конечно)
    Я из зажористого месяца так первый день выходила. 1 литр молока на весь день. Мой рацион был:
    утро - кофе с молоком, потом в 11.00 - стакан, в 13.00, в 16.00 и вечером - что осталось.

    Показать скрытый текст
    правда я его немного водой разбавляла, так как высокая жирность неопределенно на меня действует... :biggrin: зато сразу и очищение и голода не было
    Скрыть текст

    "Лето..
    Лучи солнца упали на грудь!
    Грудь на живот...
    Живот на коленки..."
    "Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя StasyaK

    я молоко не пью:улыб:не люблю:улыб:

    мне как-то на фруктах легче всего,на прошлой неделе пробовала на твороге и кефире, и результата ноль и весь день тяжело было

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя jenopash

    Женя! вот от тебя я такой подставы вобще не ожидала :dry: :biggrin:
    Я уже говорила, что почитаешь тебя и стыдно становится за себя, что в руки себя взять не могу. А ты рацион выдерживала, и аква уже который год...
    А тут бах! и ты в плюсе, ну что это такое? :biggrin: Ты просто на корню мою мотивацию убиваешь.
    Света!!! :appl: Всем срочно по пенделю!!!

    "Лето..
    Лучи солнца упали на грудь!
    Грудь на живот...
    Живот на коленки..."
    "Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Solnufko

    ты там что за сметанку уплетаешь? :eek:

    всем приветик! НАСТЯ-ПОПАЧКИ..ну ты герой!-почи 5 кг!!совсем ничего не кушала?? :eek:

    утро-коые с молокм ,яйцо и типа бутер со св огурцом! обед млочка.потом гонки по городу!!надеюсь,бутер сгорит! ужин-фарш и брокколи!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя StasyaK

    Девочки, читая вас я начинаю думать, что чем жестче себя держишь, тем меньше результат. Я на разгрузках не сижу, неделя не проходит без зигзагов, а вес (тьфу-тьфу-тьфу) уходит понемногу.

    Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 74 пользователя Автоинформатор

    вчера к плановому ужину - творогу - добавилась еще маленькая рыбина (150 гр) тушеного минтая

    завтрак - творог+вишня+ отвар шиповника
    перекус - орехи, отруби
    обед - смесь заморож : цукини, морковь, баклажан, болг перец, фенхель
    перекус - яблоко
    ужин - тушеная капуста+морковка+лук+томатная паста (думаю, может грибы добавить? но сомневаюсь в сочетании грибы/томат)

    Вы очень кстати - тут у нас разврат! (С)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя StasyaK

    Света!!! :appl: Всем срочно по пенделю!!!


    да хоть по ДВА!! :biggrin: и себе за бутер заодно!:смущ:

    надо ходить -ходить!с завтра уже теплее и сухо относительно!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Solnufko

    не люблю, не люблю... :biggrin: зато много не выпьешь! (шучю конечно)
    Я так на гречке пару дней сидела :bad: я запах ее не переношу - в итоге два дня просто почти не ела, для меня лучше было вобще не есть чем есть ее.
    Фрукты тогда до 16.00 кушай, а вечером кефир с отрубями :бебе:

    "Лето..
    Лучи солнца упали на грудь!
    Грудь на живот...
    Живот на коленки..."
    "Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя светлаша

    В ответ на: а где ж наши ШПУЛЕЧКА, НАТАША, ЛЕНА-БЕРДСК? :appl:

    перекус-кофе и миндаль!
    Привет всем,девочки :flowers:
    Новеньким-очень приятно,я-Юля.

    Вот она я,Свет.+1.5,да :зло:
    Пока меня тут не было,поняла,что без вас всех пока никак.
    Вроде бы проблемы решены, возвращаюсь.Перестаю махать на себя рукой и начинаю себя хорошо вести.Желающие могут отвесить пенделя.
    Завтрак-сырники.
    Обед(ранний)-рис дикий с мясом.
    Перекусы-банан и творожок.
    Ужин не дома,не знаю.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Шпулька

    ээээээээ..ДЕВЫКИ..вы ЧО!!офигеть-лето н а носу , все в +++МАША..SOS :appl: срочно к нам..тут стройняшки :шок: ладно тем, :смущ:кто по каким либо причинам ПОКА не может похудеть.и то надеюсь,что это временно..хотя доктора говорят обратное..но кто им поверит :biggrin:

    с горя пью кофе и 1 квадратик горькго бабаевского шоколада!мне энергия сегодня ой как нужна..а тут на форуме :cray-1:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя светлаша

    10%:) 2 ст.л. с творогом:улыб:много?

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя StasyaK

    у меня после первого глотка обратно может попроситься:хммм:до такой степени не люблю:улыб:

    насчет завтра я еще в раздумьях:улыб:

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Tonya_

    В ответ на: Девочки, читая вас я начинаю думать, что чем жестче себя держишь, тем меньше результат. Я на разгрузках не сижу, неделя не проходит без зигзагов, а вес (тьфу-тьфу-тьфу) уходит понемногу.
    Тоня, у вас наверно не такой критический вес :biggrin: .
    Мы разве себя ограничиваем? Я думала, что мы сдесь ПП поддерживаем. Лично мой пример разгрузки, только для того, что бы из зажора выйти. Мне нужен толчок (и желательно с результатом хотя бы в -100 грамм, а то я в транс впадаю и начинаю есть :biggrin: ), после которого просто ограничение в каллориях.
    Светик, я же не за неделю 5 кг убрала, хотя может и за неделю... Тут просто несколько факторов сложились: КД, плюс много воды (пока болела - пила много жидкости, морсов, чая) вот видимо все и вышло. Да и всю недельку я на овощах (вареных, сырых) и грудке. А утром иногда даже шоколадкой баловалась :смущ:

    "Лето..
    Лучи солнца упали на грудь!
    Грудь на живот...
    Живот на коленки..."
    "Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя светлаша

    Девоньки, бонжур! :flowers: Я сегодня разгружаюсь-только творог и цикорий) Планы и цели космические, жрать не хочу- полетела по работе!Вечером отпишусть, как прошла разгрузка...не нажралась гденить всякой каки или нет!?!:yes.gif:п.с Вика, а ты в какой зал ходишь?

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Solnufko

    В ответ на: 10%:) 2 ст.л. с творогом:улыб:много?
    не просто много, а оч много :eek: -замени на йогурт либо на биобаланс!У меня вообще молочка жирность больше 2.5 % дома не водится!

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Alby

    Вот и обед прошел :nom:
    Рассольник (доела) и салатик витаминный.

    Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Tonya_

    Кстати, девочки, как вы относитесь к пшенной каше на молоке? С точки зрения ПП.

    Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Tonya_

    позавтракать не успела, еще ничего сегодня не ела - бегаю - работаю. За неделю сбросила 700, за последние два дня на копченой рыбке набрала 600 (((. Через полчаса пойду обедать (ну и завтракать в одном лице)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Hell08

    обед- салат из фунчезы с говядиной, свежими овощами и кунжутом, паровая корзинка-курица(грудка) с рисом, американо с кокосовым сиропом(до еды), потом марш-бросок к мануалисту(туда и обратно по 15 мин в очень быстром темпе).Сейчас схожу в столовку-посмотрю чего невредного на перекус, т.к. после работы намерена в тонус-клуб.
    Тоня, я все каши сейчас варю на воде

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Tonya_

    Показать скрытый текст
    Пшенная каша полезна людям, страдающим различными сердечными заболеваниями, ведь в ста граммах её содержится 211 мг калия, который так необходим при любых нарушениях сердечной деятельности.

    Сердечникам нужно варить пшенную кашу следующим образом:
    Одну треть стакана крупы прокалить на сковороде, тщательно после этого промыть, добавить около стакана воды и варить на небольшом огне. Подсаливать и подслащивать можно в минимальных количествах. В течение суток полученную порцию каши съесть.

    Также положительное влияние оказывает пшено и на систему кроветворения и печень.

    Не зря считается, что пшено – это продукт, укрепляющий тело и дающий силу.

    Замечено и липотропное действие пшена – пшенная каша не способствует отложению жира. Более того, что она препятствует его отложению, она ещё выводит жир из организма, что дает возможность употреблять пшенную кашу при похудении.

    Пшено способно также и выводить из организма токсины и антибиотики.

    И при затяжном тяжелом насморке способно помочь пшено. В льняной мешочек нужно наложить теплую густую варенную пшенную кашу. И приложить этот мешочек к носовым гайморовым пазухам, до тех пор, пока каша не остынет. Несколько раз в день такой процедуры могут существенно облегчить состояние.

    При атеросклерозе, сахарном диабете, заболеваниях печени, пшенная каша должна присутствовать в рационе обязательно. Если воспалена поджелудочная железа, можно помочь ей, съедая по тарелке пшенной каши в течение трех недель.
    Противопоказания к употреблению пшена

    При склонности к запорам и пониженной кислотности желудка слишком увлекаться пшенной кашей не следует.

    Также нужно употреблять пшено в меру при беременности.

    Употребляемая в больших количествах пшенка может ослабить потенцию у мужчин.

    Нельзя увлекаться пшеном людям, страдающим таким заболеванием, как гипотиреоидизм, так как в состав пшена входят вещества, мешающие полноценному усвоению щитовидной железой йода. И хотя некоторые ученые утверждают, что это свойство пшена разрушается под термической обработкой, достоверно это еще не доказано.
    Скрыть текст

    Вроде очень даже полезна для худеющих , калий еще и воду будет выводить :umnik: .
    Света, а вот тебе осторожно с ней

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Tonya_

    я ей по утрам иногда. но мое имхо, что все кашки полезны.. в них много всего полезненького.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Rigick

    Я все таки сварила. молоко и вода 50*50. Совсем без молока я её не представляю. Это и будет мой ранний ужин.

    Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Tonya_

    ну на ужин все же тяжеловато. кашки долго усваиваются. их поэтому утром и рекомендуют:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Rigick

    согласна. будет и завтра на утро. Просто хочу её страшно, а когда сильно хочется, то можно, да и ужинать буду до 18

    Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Tonya_

    вот у меня так же сегодня... жор напал. приготовила яйца с лечо и однйо куриной котлеткой:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Helenf

    я такую кашку вообще никогда не варю-никто не любит!
    перекус кв капуста с отрбями и льняным маслолом!

    ужин в духовк е ещё-котлетка и зел фасоль!на сон-кефир..ну вот чО у меня за весы..утром мне показывают на 500 гр больше ,чем после раб дня!..уже не первый день ... :tease: где то читала,что пра вес утром ..но не сразу а мин через 15-20! интересно почему?!туалет ни при чём..:смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя jenopash

    Всем приветы!
    Так-так, кто в личку там еще не отписался - пишем-пишем!!! ))) Даже если есть данные тока по замерам\весу, все равно пишем что есть. Табличка будет вечером, когда из басика вернусь:улыб:

    Женя , замеры теже, а вес? Пиши в личку какой есть:улыб:

    Альбина , я в академ-ремикс хожу, т.к. в академе живу сейчас:улыб:

    Сегодня по питанию:
    завтрак - каша 4 злака с брусникой и 2 киви
    перекус - белковый омлет с тунцом и зел.горошком и зеленью (омлет делала - 1 яйцо и 3 белка с пару ложек молока)
    обед - запеканка моя (чеж я стока наготовила, еще на завтра осталось :))
    ланч - слайс с сыром (который дорблю лайт), паштетом и огурцом
    ужин - как на первый перекус + апельсинка (ну не могу без фруктов вечером...)

    Сейчас в басик пойду, вечером кефир и масло, если сильно проголодаюсь - слайс\яблоко зажую:улыб:

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя PrettyWoman

    ух ты... еще одним жителем Академа прибавилось:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Rigick

    завтрак - ничего
    обед - тут все было тяжко, так как когда я пришла - овощной суп и рыбу уже съели, пришлось взять гречку, зеленый чай и джем... 15 р70 коп... Из этого - была съеден джем и чай - гречка пошла в помойку, соленая какая то и кислая....
    Перекус: винигрет раздобыла, хлеб и половинка мандаринки, орехи и изюм
    в шесть - чашечка кофе
    в восемь - кусок пирога с грибами (очень уж есть хотела, больше ничего в кафе не было), если б обед нормальный был - ни за что бы не съела. чай.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Alby

    В ответ на: не просто много, а оч много :eek: -замени на йогурт либо на биобаланс!У меня вообще молочка жирность больше 2.5 % дома не водится!
    даже если утром? и если даже потом нормальная еда будет только вечером?

    в йогуртах сахар:улыб:с кефиром творог не нравится:хммм:

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя Solnufko

    Так, стройняшки, спять поди все: Альбина, Женя, девочкиии кто еще хочет успеть - я жду:улыб:

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя PrettyWoman

    Ошибочка, Женя , увидела от тебя сообщение - внесла прежний вес:улыб:

    Тоня , сделала завтрак по твоему рецепту с брусникой и яблоком, завтра чуток подогрею и добавлю медка.

    Вот и наша табличка красоток:улыб:

    Молодечики у нас нычне: Тоня, Лена (Hell08), Настя (StasyaK - по крайне мере от последнего зафиксированного веса), Саша и я ^__^. Девочки, медленно, но верно идем к своим целям!!! :live:

    Утаскиваем за собой в похудение Юлю (Тара), Лену (Helenf) и Настю (Rigick) - собрались и в ряды молодчинок на следующей недели попали!)


    Мои результаты чуть видны на весах и не более, пока так:хммм:
    А сейчас (и это после бассейна!) у меня вино (кр.сух.), апельсинка и чутка сыра....

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 74 пользователя PrettyWoman

    спасибо, что про меня не забыли...

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 74 пользователя Автоинформатор

    Всем куку :flowers:
    Табличку посмотрела. Почти все молодцы! Двигаемся дааальше.

    день 3.
    Завтрак- 2 яица. Цикорий с молоком.
    Перекусы- кефир и яблоко зеленое.
    Обед- грудка и брокколи.
    Ужин-творог или аквааэробика. не решила еще.
    Верю в стройность:)))Нацелена на результат. Надеюсь увидеть 65 в понедельник. буду стремиться.

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
SHKULEV MEDIA HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «НГС.НОВОСТИ» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77—84683
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Малкова Марина Андреевна
Адрес редакции: 630099, Россия, Новосибирск, ул. Ленина, д. 12, 6 этаж, телефон 8 (383) 212-52-52, 8 (923) 157-00-00 (круглосуточно)
Электронный адрес редакции: ngs@sholding.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristnsk@sholding.ru
Техподдержка: help@sholding.ru, 8 (800) 200-03-83 (доб.3)
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта