Девочки, остался один месяц до лета, до сезона отпусков и пляжей.
Пооооооднажмем????
А кто толстеет, тот - булка!!!
А ты влазишь в свое мини-бикини?
Легкости, стройности, цветения и радости!
Новеньким:
1. Имя;
2. Возраст;
3. Рост;
4. Вес;
5. Параметры;
6. К какому весу стремитесь;
7. Методы и цели!
Пооооооднажмем????
А кто толстеет, тот - булка!!!
А ты влазишь в свое мини-бикини?
Легкости, стройности, цветения и радости!
Новеньким:
1. Имя;
2. Возраст;
3. Рост;
4. Вес;
5. Параметры;
6. К какому весу стремитесь;
7. Методы и цели!
Исправлено пользователем Ermolaeva2 (25.04.12 22:36)
завтра на мероприятие--и ЧО одеть 
,но лучше зефир..БЕЛЫЙ..
что есть в наличии с чего готовить..можно и окрошку--только холодно...
ты замерилась??
я люблю в пароварке,но семья-мужики не едят..поэтому духовка...но всё без масла...можно,конечно и под овощами сделать..но мне что проще--то вкуснее
, добро пожаловать!Прочитала все, вот мое мнение-чтобы отказаться от сладкого и мучного(сгущенки, булок и т.п.) надо найти прям очень сильный мотиватор.Я кофеман с более 20-летним стажем, думала, что без кофе уж точно не смогу, но пришлось по состоянию здоровья, и сейчас на меня не действует даже его аромат(дочь варит себе каждое утро).Попробуй не покупать домой вредностей( это исключит вечерние и ночные срывы), а днем позволяй себе немного сладостей, но , например, горький шоколад или зефир, мармелад или карамельку( это менее вредно, чем шок конфеты).И еще, постарайся не есть сладкого утром- это резко поднимает ГИ и обжорство в течении дня-гарантировано.Лучший завтрак- или белковый( яйца в любом виде) или каши(не сладкие).Вот как-то так...Да и подклячи отруби, как советуют.
.Плавайте больше, участвуйте в играх, аквааэробиках и т.п., ходите на дискотеки- и не думайте о фигуре, это же отпуск!
меню в студию 
пей на здоровье..только без сахара...