Мой рост 160 а вешу я 60кг если честно не очень смотрится бока свисают живот сколько не втягивай всё равно выпирает и есть маленький целюлит что делать? помогите Диеты, масажи, упражнение пишите кто что знает!
Насколько я поняла для себя на данный момент, чудес не бывает. А советы самые обычные - не жрать МНОГО всего сладкого/булочек/жирного/жареного/солёного, но и на диетах не сидеть, заниматься спортом обязательно, и это пожалуй главное для подтянутой фигуры, потому что дряблые мышцы даже без жира некрасиво смотрятся. можно попробовать бодифлекс совмещать с лёгенькой тренажёркой, и аквааэробика отлично подтягивает кожу и фигуру в целом. Ну и массаж моделирующий вобщем-то даёт результаты..
Лично я восстанавливаюсь после родов с переменным рвением. Аква и массаж мне помогали хорошо, но забросила - некогда, сейчас пытаюсь освоить бодифлекс и записаться в тонус-клуб для начала (нету рядом тренажерок), ну и к лету планирую еще на массаж походить и желательно бы на акву.
Еще кстати обруч с пупырками хорошо массирует талию, после него неплохо бы сделать самомассаж животика с каким-нибудь соответствующим кремом растереть до красноты аккуратненько, говорят бока хорошо убирает.
бока свисают живот сколько не втягивай всё равно выпирает 
что делать? помогите 
Диеты, масажи, упражнение пишите кто что знает!
