НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности -12

Печать RSS Деревом

Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
02.03.10 19:30Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Lorinda
ну про витамины..это ясно.. у нас все хорошо в норму
про витамин С я вообще молчала.. до 12 неделе даже беременные мультикомплексы не все врачи рекомендуют
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
02.03.10 19:31Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Джудит
ты же знаешь...если очень хочется..то немного можно
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Джудит
veteran
Сообщений: 2454
02.03.10 19:35Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Rigick
Настя, я не про немножко... я вот бы хотела обедать супчиком 2-3 раза в неделю...обедаь буду 2 раза в неделю точно дома... я не жарю грибы, просто отвариваю, потом в блендер, потом вские травки типа тимьяна, потом вливаю сметанку и еще раз нагреваю...
В итоге вся процедура заняла у меня 15 минут и вкус мне понравился...
Но согласовывается ли это с диетическим питанием или не рисковать?
Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
TMP USER
guru
Сообщений: 7048
02.03.10 20:00Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Джyманджи
В ответ на: ннп
ТМП Юзер, скажи, а ты когда похудела у тебя руки не обвисли? Самый главный мой вопрос.
нет , гантели рулят!
Исправлено пользователем TMP USER (02.03.10 20:01)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
TMP USER
guru
Сообщений: 7048
02.03.10 20:12Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя TMP USER
вот
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Джудит
veteran
Сообщений: 2454
02.03.10 20:18Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя TMP USER
Привет! Руки в отличной форме
А я вот думаю можно таки супчик грибной на обед или не рисковать???
Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Зося
veteran
Сообщений: 1475
02.03.10 20:21Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Джудит
Можно иной вариант попробовать, вместо сметаны. Калорийность сметаны всё-таки выше (хотя конечно смотря какой процент жирности). У меня вот в холодильнике сметана 14% - 50 ккал на 2 столовых ложки (примерно 30 гр.). Это получается, что в 200 гр. будет уже 330 ккал.

Приготовить суп-пюре можно и на курином или овощном бульоне, и так же, в блендер. Я как-то пробовала, обжарила лук и грибы, залила всё бульоном, на медленном огне полчаса поварила, потом в блендер. В 150 мл. куриного бульона (примерно 2/3 стакана) 10 ккал.
Real stupidity beats artificial intelligence every time. (Terry Pratchett)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
TMP USER
guru
Сообщений: 7048
02.03.10 20:21Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Джудит
ешьте-ешьте.
Грибы это почти 0 ккал и они со всем сочетаются. Сметана - вполне диетическая, если ее тоннами не есть.
Я борщ со сметаной всегда ем :p. Могу полбанки за день слопать... и ниче )))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Джудит
veteran
Сообщений: 2454
02.03.10 20:27Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя TMP USER
Спасибо всем за советы!
Полезла таки в мусорку... за этикеткой от сметаны пишут, что 160 ккал на 100гр, у меня 15% сметанка.
Курицу я не ем, как и мясо, овощной бульон варить лень, просто немного горяче воды добавила, тимьян, перец черный и соль. Вкуснятина
Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
trym
guru
Сообщений: 9270
02.03.10 20:33Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя MISS K
и правда, девочки, давайте в этот раз на левом берегу для разнообразия встретимсяя в такую даль не поеду наверное уже...предлагаю "кузьминские бани", там тоже классные сауны есть
Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Джyманджи
veteran
Сообщений: 1537
03.03.10 09:32Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя TMP USER
В ответ на: вот
качок:)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
MISS K
experienced
Сообщений: 656
03.03.10 09:40Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя trym
да, кстати о банях-мне понравилась турецкая баня (была в комплексе"все бани мира" на ватутина, парная рассчитана на 4 человек, мне очень понравилось...
влюблена и очень опасна=)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
*Стихия*
experienced
Сообщений: 597
03.03.10 09:42Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Джyманджи
Всем привет
Что-то я давно сдесь не появлялась, замеры вечером выложу свои. У меня живот ну не как не хочет убираться , что делать? Я кстати поддерживаю trum за встречу на нашем берегу
Лишь об одном Всевышнего прошу :"Храни людей, которых я люблю !"
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
trym
guru
Сообщений: 9270
03.03.10 09:45Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя *Стихия*
нас уже трое!
а у меня живот тоже не хочет уходить, но я тут выяснила, что у меня оказываеца идеальный для меня вес так что сильно не заморачиваюсь, втянула и пошла
Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...
Исправлено пользователем trym (03.03.10 09:49)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Fifa
Веселый тапирчик
Сообщений: 15510
03.03.10 09:46Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя trym
всем привет!
сижу творог лопаю!!!
эх...как лето хочется, красивых нарядов!
Жизнь прекрасна!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
trym
guru
Сообщений: 9270
03.03.10 09:50Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Fifa
да-да-даименно лета, а весну уже не хочеца
Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
MISS K
experienced
Сообщений: 656
03.03.10 09:51Ответ на сообщение Марафон стройности -12 пользователя TMP USER
Девочки, вдохновилась Вашими подвигами!
Мои данные:
1. Ник. MISS K (можно просто Катя)
2. возраст 24
3. рост 164
4. вес болтает в пределах 58-60 кг
5. желаемый вес в конце 54 кг
6. грудь-талия-бедра 86 - (68-74) - 94 (хочу талию 65! и бедра 90!, грудь меня устраивает :o)
7. сроки - до июня
8. методика (бег, гимнастика, обруч, бассейн)
9. план на первую неделю - не есть после 19.00, начать с гимнастики (есть свой небольшой комплекс)
ДЛя меня главное- убрать бока, с попы убрать лишнее и подкачать ее, ноги- подкачать верхнюю часть. и убрать ненавистный "фартучек"
Скажу сразу, что сладким я не злоупотребляю (почти не употребляю-не очень люблю), всяким мучным/полуфабрикатами/пакетами/- не питаюсь. но зима прошла не активно и результат плачевен.
Сегодня моя задача- гимнастика+обруч+не есть после 19:00.
сегодня вечером сфотаюсь в купальнике, еще раз замерю вес и начну!
влюблена и очень опасна=)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
MissK
veteran
Сообщений: 2046
03.03.10 10:10Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя MISS K
Привет, тезка! Вот и мы вляваемся в ряды худеющих Удачи нам всем!
У меня вчера был обруч вечером 20 минут (совсем забыла про таку чудну штуку))). На завтрак кашка+кофе, обед будет из гречки с грибами+чай. Ужин наверное или так же или вообще без, ибо аква аэробика вечером и потом обруч опять минут 20Вчера еще мужа допинала до обруча
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Fifa
Веселый тапирчик
Сообщений: 15510
03.03.10 10:16Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя trym
эх..я вообще маньяк купальников!!!поэтому мне надо 5 кг точно скинуть!!
Жизнь прекрасна!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Fifa
Веселый тапирчик
Сообщений: 15510
03.03.10 10:17Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя MISS K
а хрудь та усе равно схуднет прилично!
Жизнь прекрасна!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
03.03.10 10:21Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Fifa
ага..она сволочь..первая худеет
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
*Стихия*
experienced
Сообщений: 597
03.03.10 10:26Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Fifa
Вот и до лета хочу живот убрать, а грудь у меня уже уменьшилась
Лишь об одном Всевышнего прошу :"Храни людей, которых я люблю !"
Исправлено пользователем anka 13 (03.03.10 10:28)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Fifa
Веселый тапирчик
Сообщений: 15510
03.03.10 10:37Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Rigick
ну а шо!?? Быстренько худеешь тут, а потом бежишь и грудь делаешь-красота!!
Жизнь прекрасна!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Stasya22
experienced
Сообщений: 819
03.03.10 10:37Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя *Стихия*
А у меня месяц правильного питания позади.я так долго еще никогда не держалась.Итого минус 3,650.Уж не знаю хорошо ли это?!Расчитывала на больше,хотя результаты в зеркале радуют. А возьмите и меня в баньку :oя тоже за левый берег)))
Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Fifa
Веселый тапирчик
Сообщений: 15510
03.03.10 10:38Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя MISS K
Давайте со мной на безуглеводке худеть 10 дней!!!?Ссылка вверху есть!!
Жизнь прекрасна!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Знакомства в Новосибирске

Погода в Новосибирске

Пробки в Новосибирске

Форумы в Новосибирске

Телепрограмма в Новосибирске

Афиша в Новосибирске

Гороскоп

Курсы валют в Новосибирске

Туризм в Новосибирске

Промокоды в Новосибирске

Реклама в Новосибирске

Сетевое издание «НГС.НОВОСТИ» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77—84683
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Громкова Елена Александровна
Адрес редакции: 630099, Россия, Новосибирск, ул. Ленина, д. 12, 6 этаж, телефон 8 (383) 212-52-52, 8 (923) 157-00-00 (круглосуточно)
Электронный адрес редакции: ngs@shkulev.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristnsk@shkulev.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru, 8 (800) 200-03-83 (доб.3)

Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklamangs@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта