Погода: 13 °C
20.0522...24облачно, без осадков
21.0526...28переменная облачность, без осадков
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Не могу похудеть. Депрессия.

  • но при этом не ем сладкого вообще, только по праздникам
    А может в этом загвоздка?
    У меня противоположная проблема, и мне как-то сказали, что надо от легкоусвояемых углеводов отказаться, а то организм расслабился, что так легко их получает в неограниченном количестве, что ничего "про запас" не откладывает...
    А Ваш организм, может наоборот старается, типа, "сам не позаботишься, никто не позаботится"... :tease:

  • Я слышала чем съесть пару раз по тарелке супа,или каши с горкой.Лучше шоколадку,она желудок не растягивает,а сытость на долго.А после нее много
    пьеш,что тоже очень хорошо в деле похудения.
    Моя подруга так похудела немного.Так и психологически легче,чувствуешь себя сытой и довольной. :live:

  • А еще одна подруга похудела очень сильно,пила мелису. А у меня бывает часто обжираловка,не могу остановиться пока не сьем все.Когда доходит до токого,извиняюсь-2 пальца в рот.Этого часто делать нельзя,но раз в неделю думаю ничего страшного.Или чуть реже. :not_i: [цвет:] [/цвет]

  • какой кошмар Вы про пальцы пишете:улыб:для меня применение такого метода было бы стрессом

  • раз в неделю думаю ничего страшного
    ________________
    Прекращайте такими вещами заниматься! В состав желудочного сока входит соляная кислота, которая совсем неполезна для пищевода, гортани и зубов. Вроде даже вплоть до онкологии возможно, если часто такое повторяется...

    Мало кто знает, что Шрёдингер обожал русские сказки. Особенно радовали его фразы "долго ли, коротко ли", "видимо-невидимо" и, конечно же, "ни жив, ни мёртв".

  • Это вы меня пугаете,чтоб я не худела? :cray-1:

  • А на сколько кг удалось похудеть таким способом?

    Мало кто знает, что Шрёдингер обожал русские сказки. Особенно радовали его фразы "долго ли, коротко ли", "видимо-невидимо" и, конечно же, "ни жив, ни мёртв".

  • Оставьте еду в покое. Она в большинстве случаев не виновата (как ни странно). Идеальный совет для похудения озвучен Майей Плисецкой - меньше жрать, больше двигаться. Меньше жрать - это не считать углеводы/жиры/белки, а не переедать. Больше двигаться - это 3-4 тренировки в неделю хорошей физической нагрузки. Физическая нагрузка должна быть разная - обязательно кардио (различные аэробики), и обязательно силовые с растяжкой (йога, пилатес).

  • В ответ на: Это вы меня пугаете,чтоб я не худела? :cray-1:
    Это тебя преждупреждают, чтобы ты себя до анорексии не довела (именно с привычки двух пальцев она и берет свое начало). Кроме раздражения пищевода, гортани и разрушения зубной эмали можно заработать себе рефлексивную рвоту (когда содержимое желудка выходит наружу при наклоне тела). Оно тебе надо?

  • В ответ на: А у меня бывает часто обжираловка,не могу остановиться пока не сьем все.Когда доходит до токого,извиняюсь-2 пальца в рот. :not_i: [цвет:] [/цвет]
    :шок: кошмар! что значит часто бывает обжираловка, насильно в рот никто же не пихает! Выбранный вами способ похудения - это экстремизм!

    Трудно избежать будущего...

  • если вы для "непереедания" вызываете себе т.н. (миль пардон) рвотный рефлекс то нужно задуматься - проблема приобретает психологический характер

  • Спасибо конечно за заботу,все подумали что я только этим и занимаюсь.Я лично делала это пару раз,когда поняла что начала поправляться.И что у меня переедание на псих.уровне,не могу остановиться пока не съем всё.Стала после ваших советов меньше выстовлять на стол.И накладываю себе столько-же что и своему ребенку.И не сажусь за стол просто что кто-то ест.Еще научиться на ночь не есть.Может тогда похудею чуть.Не думала что 2 пальца так страшно. Спасибо за советы.Похудею сразу похвастаюсь.

  • К стати раньше я была нормальной.Рост 163 вес52.Родила,стало лишних 20 кило. Лет 5 назад было проще скидывать вес. Я быстро скинула 12.Сейчас вес 66 т.е я опять прибавила,и ничего немогу сделать. Буду стараться,сейчас это не раньше,видимо нужно приложить усилия. Для сведения мне 29.

  • ты вроде курить начала? :зло: а спортом занимаешься? что поделаешь надо надо... :миг:

    Трудно избежать будущего...

  • ладно. это они пугают только. Я очень увлекалась такой байдой в 25 лет, была нормальной, весила 63 кг и была вполне довольна. Ничего особо себе не угробила, но потом что-то забросила эту практику

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Я тоже "баловалась" одно время, причем довольно долго... Больше года после этого приводила свой обмен веществ и пищ систему более менее в порядок. До сих пор проблемы мучают периодически...
    Как бы банально это не звучало, надо просто твердо решить отказаться от этой несомненно вредной привычки и перестать. Ни в коем случае нельзя себя жалеть и давать какие-то поблажки, типа а вот я еще только разочек и все....
    Как ни странно, после того, когда я сказала себе СТОП, у меня какой-то псих барьер наступил и я уже не могла это еще раз сделать.....
    Себя нужно любить и о себе, любимой, заботиться :flowers:

  • Курить да,снова начала. Спортом только мечтаю заняться. Одна с ребенком живу,все ни как не могу выделить на спорт зал.Стала на скакалке прыгать.Только 2 дня как.

  • А на счет обмена веществ,это после курения или после пальцев?

  • Девченки спасибо за поддержку.Больше Не буду пальцы. надеюсь что похудею.

  • О ужас...как я Вас понимаю..
    Попросила сама на 8 марта у родителей весы..они мне их подарили, вчера встала на них..и захотелось сразу спрятать, чтоб никто не знал о этом позоре...просто 60КГ...СЛОН-Разжиревший..(((Незнаю что делать с 19.02. на посту ..без мяса , сыра и всего живого...а вес стоит на месте ((((:хммм:при росте 162см...

  • И у меня уже депрессия начинается :хммм:Не могу похудеть, и все тут. Спорт - 2 раза в неделю фитнес, плюс на выходных лыжи или бассейн. Но при этом столько ем! И не могу себя заставить меньше есть.. И сладкое - не могу отказать себе. А сегодня после 8 марта совсем плохо. Пришла на работу, а там подарки - торт, печенье и два вида конфет. Ну вот КАК тут похудеешь? :безум: И никакой силы воли...

  • В ответ на: ладно. это они пугают только.
    Может тебе ссылку дать на грамотного врача? С принудительной рвотой шутки плохи и точка! Мало ли что у тебя "не испортилось" (хотя я в этом глубоко сомневаюсь). Поговорку "Что одному хорошо, то другому смерть" еще никто не отменял.

  • ладно, давайте завершим кидание камней на принудительные 2 пальца. почти единогласно все высказались против. Как худеть дальше будем? Я считаю, что весна ранняя - неблагоприятное время для похудения. Чтобы худеть - надо есть... эту, как ее...правильную пищу. А сейчас в магазине кроме травянистых огурцов и ГМовских яблок нет ничерта. Нет, вообще то не правду говорю. есть еще капуста и салат. Короче, я к тому что летом все станут кушать полезные фрукты-овощи, и двигаться больше и будут худеть. А сейчас, в период авитаминоза и сезонной дипресухи, всем плохо, все толстые и у всех целлюлит! :cray-1:

    Трудно избежать будущего...

  • :agree: Эт точно!!! Парадокс, однако, весной нужно много витаминов, а в магазинах их нет... в основном типа хортекса и кит фруктов, в чьей полезности и свежести я сомневаюсь..... Люди, жуем капустку!!!! Особенно квашеную!!!!!!!

  • а этому врачу кто грамоту выдал? просто интересно

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.


  • :шок: кошмар! что значит часто бывает обжираловка, насильно в рот никто же не пихает! Выбранный вами способ похудения - это экстремизм! На счёт ни кто в рот не пихает насильно:-,Слышали такое? нет ощущения сытости:вот я ем и не наедаюсь.
    А способ-да конечно.

  • ага. а от квашенной капусты у вас случится такой метеоризм, что на работе будет неудобно сидеть ))))

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • я вот тоже пытаюсь бороться с весом, но руки опускаются, когда не видишь результатов. Обычно ведь в первые пару месяцев идет сильный скачок вниз, потом уже тяжелее. Но второй месяц хожу на аквааэробику, выкладываюсь на полную катушку, есть стала меньше, а результатов просто 0! Как так? Вот депрессия и поперла.

  • А объемы измеряете? У меня такое было - вес встал, а объемы уходили...

  • я всю зиму с таким усердием прозанималась в клубе... Решила для себя "уж этим летом я точно буду стройной и подтянутой, буду двигать к цели медленно, но верно"! И что? достигла оч. хороших результатов и тут, когдда весна вот уже... Пошла в такой разнос!!! Клуб забросила (даже о самых любимых слайдах вспоминать не хочу), аппетит как у беременной слонихи, ближайшие ларьки с конфетами опустошила) И за полторы недели опять превратилась в свинку..... Продолжаю есть и тешить себя мыслью, что до лета далеко, все быстро верну в норму. Понимаю, что самообман, но ничего поделать не могу с собой...

  • Пошла в такой разнос!!!
    _________________
    Приключился какой-то стресс в жизни, который вызвал изменение налаженного образа жизни?

    Мало кто знает, что Шрёдингер обожал русские сказки. Особенно радовали его фразы "долго ли, коротко ли", "видимо-невидимо" и, конечно же, "ни жив, ни мёртв".

  • ага....затянувшийся ПМС, который все никак не проходит :dnknow:

  • А как могут уходить объемы , а вес оставаться????
    ниче не понимаю....вот некоторые, скушают яблочко за весь день...и1 кг-нету...все выходные на яблочке..да на чае сидела...вот бесит прям...все тоже ..хоть бы на 500 граммов - а обемы уж тем более те же(((

  • обыкновенно.
    при занятии спортом мышечная масса замещает постепенно жировую..
    мышцы весят тяжелее, чем жир..
    поэтому объемы уменьшаются, а вес нет..

    Толерантность - моё любимое слово, оно даже выгравировано на моей бейсбольной бите (с)

  • второй месяц хожу на Аквааэробику, в вес стоит на месте. измеряла объемы, стоят на месте. Села ещ на гречневую диету, сегодня второй день. Сегодня утром встала на весы - 3 кг. Хочу неделю выдержать, при 165 росте, 80 кг для меня - это чересчур, ходить тяжело, мечтаю о 65. Дай Бог мне силы воли!

  • Удачи! Все у вас получится! :спок:

    One life. Live it well. (c)

  • Почитала я девчоки ваши сообщения и решила написать свою иторию. Я всегда почти была пышечкой. Потом стала ходить на аэробику регулярно и занимаюсь до сих пор. За 1,5 года регулярных занятий я похудела и стала стройной, при этом не дня не сидела на диетах. Сейчас при росте 168 см, вешу 60-61 кг. Это нормальный вес, но я хочу похудеть еще до 55. Пока не получается, так как любл покушать, но заниматься не брошу никогда!!!! Я благодарна спорту за то что он сделал с моим телом. А вот аэквааэробика мне не понравилась. Сложно выполнять упражнения правильно в воде, когда нет дна под ногами и в холодной воде как-то не очень худеется. Поэтому, дорогие мои девочки, все кто переживает из-за полноты СОВЕТУЮ - спорт, спорт и еще раз спорт (кому интересно могу дать коке-какие рекомендации, я уже в этом понимаю многое). Кто может сидеть на диетах - сидите. будет еще быстрее и эффективнее результат. Я вот не могу на них сидеть, когда вокруг все вкуснятину едят. Всем желаю удачи и чтоб к лету все были красавицами и стройняшками. Главное - не унывать!!!!

  • Спасибо, милая девушка, за ваши искренние пожелания! Поздравляем и вас со столь успешным результатом! :flowers:

    Трудно избежать будущего...

  • Ой, молодец какая! :respect: Это вы в голубом? Супер!
    Такие истории очень подстегивают! А пышечка - это сколько по кг? И если есть фотка "до", будет супер! :улыб:
    И как тренируетесь напишите...
    Про акву достаточно и я, и другие в Академии фитнеса писали.

    One life. Live it well. (c)

  • Просто лапочка:улыб:

  • В ответ на: Похудеть не могу, на этом фоне уже депрессия, плачу почти регулярно. :cray-1:У кого так было, что можете посоветовать, а главное как похудеть? :dnknow:
    Милая девушка, я так понимаю, что Вы не страдаете большим излишком в весе, да и для того, чтоб похудеть, нужно все делать с удовольствием, чтоб спорт доставлял радость!
    Есть именно тогда, когда действительно хочется, когда есть в этом физиологическая потребность, а промежутках можно пить жидкость (чай, соки, вода и т.д.), либо перекусить фруктиками, овощами, ну и конечно же секс, очень хорошо мишцы работают!
    мне такой режим помогает.. медленно, но верно!
    Лично мне мои лишние 3-4 кг (по всяким немыслимым расчетам) жить не мешают, мужчины обращают внимание, вещи... подбираю так, что смотрятся так, как должны быть...

  • Я с прошлого года похудела на 15 кг. Все спрашивают - в чем секрет, какая диета.... А я не люблю диеты!:) И секрета никакого нет: утром ешь что угодно, днем обедаешь нормально - но уже аакуратнее утра, вечером - только чай, фрукты. И три раза в неделю стабильно заниматься спортом. Нормально в неделю сбрасывать 500 граммов. Важно сделать строгую еженедельную отчетность, можнос фото, чтобы видеть результаты. И все. Вуаля:)

  • Да, в голубом - это собственно я. Прикрепляю одно из фото прошлой жизни, может не очень показательно, но посмотрите на щеки и станет все ясно. По килограммам точно не помню, но сбросила я не очень много 4-5 кг, но была прям пухля, меня даже дразнили в подростковом возрасте. Тренируюсь я уже года 3 без перерывов, 2, а иногда 3 раза в неделю. Но для достижения результатов 3 необходимо и именно хорошей аэробной нагрузки. А лучше совмещать 2 р. аэробика и 1 раз - тренажерный зал. А еще ОЧЕНь эффективно - это бег, так как теряется много калорй и подтягиваются ВСЕ мышцы тела, даже пресс.

  • Да! :улыб:Здорово вы похудели! Поздравляю! Поддерживайте себя и дальше в такой же хорошей форме!

  • Ну и симпотная тоже была, букетиком прикрылась только. Но сейчас супер. Молодца! :respect:

    One life. Live it well. (c)

  • Ой, а я тож хочу свою фотку прилепить, можна???
    Эт я после рождения двоих детей!!! Клевая, да???

    Понять богатую женщину может только богатый психиатр

  • Спасибо, даже не ожидала таких комплиментов!

  • да клевая, клевая, FIT SEIN, прям принцесса! :flowers:
    загляните в топик про эпиляцию, я там вас спрошу про кое-что :agree:

    Трудно избежать будущего...

  • Малодец! просто красавица.
    Ура сегодня случайно обнаружила, что похудела на 2 кг. Кстане с начала месяца возвращаюсь на систему дре аэробики и 1 сайкл в неделю, все же хоть худелось в отличии от аквы, а в бассейн можно просто для здоровья походить

    Я права как аксиома, безо всяких но... (с)

  • FIT SEIN
    Скажите, а как животик восстанавливали? Я как не стараюсь-не получается:(((

Записей на странице:

Перейти в форум

Модератор: