Погода: 25 °C
16.0627...30небольшая облачность, дождь
17.0624...26переменная облачность, небольшие дожди
  • С понедельника сажусь на диету, которую Викки предложила! Кто со мной? :ха-ха!:

    1ый день - вареный картофель
    2-творог
    3-вареное мясо
    4-вареные яйца
    5-вареная рыба
    6-йогурт
    7-сыр
    8-ветчина
    9-фрукты
    10-сироп несладкого шиповника

  • уж лучше тогда на японскую....приятнее как то, и разнообразнее...
    проверено на себе :миг:
    и еще когда резко худела во время диеты я ходила на подводный массаж-результат налицо, кожа подтягивается, целлюлит исчезает, супер! и ногами махать в зале не нужно :миг:

  • нне-не, я без соли не могу!

  • Расскажи про массаж, пожалуйста, впервые о таком слышу :ooo:

  • Тут Остапа понесло :O))))

  • как исключить 2,3 и 6 день? я вот такого не ем....

  • замени на минералку!!!! :ха-ха!: :роза:

  • В любой поликлинике есть водолечебница (не факт что она работает, конечно ;)) . Вариантов массажа несколько -душ Шарко (самый распространенный- ты стойшь и из брансбойта тебя поливают водой), гидромассаж (когда ты лежишь в ванной с водой, а тебе из шланга под огромным давлением массируют ножки, ручки, попу :смущ:и пр. части тела). Если хороший доктор и вы договорились, что ты ходишь именно похудеть!!!, а не вылечить свой хондроз (он кстати параллельно сам вылечится), то достаточно 10-15 сеансов. Стоит удовольствие около 50 ру/раз, всего за 500-700 ру, а эффект как после антицеллюлитного массажа (я делала 25!!! сеансов по 150 ру, вот и считайте :)) . Да и не сказать, что сильно предрасположена, просто считаю что надо заботиться о себе смолоду (мне 25), чтобы потом не было больно за ..... Так этот массаж еще и очень приятная процедура, вода оказывает общеукрепляющее, расслабляющее и пр. действия на организм. Чтобы эффект был больше, желательно сочетать с диетой.
    Ех, сейчас расскажу, а потом не запишусь по осени - все занято будет :ха-ха!:

  • Виола,
    а ты не знаешь гидромассаж можно делать если слабые сосуды, а то мне обычный массаж в очень малых дозах можно, может хоть гидро подойдет, а :роза:

  • Я вас поддержу:улыб:
    Тоже не мешает почистить организм. Итак, с понедельника?:миг:

    Улыбайтесь, пока солнце лежит на губах (c)

  • В ответ на: и еще когда резко худела во время диеты...
    Резко - это насколько и за сколько?
    Слышала, что резкое изменение веса - это вредно дл организма. Как Вы это перенесли?

    Улыбайтесь, пока солнце лежит на губах (c)

  • эээээ..... со следующего) надо ж перерыв хоть недельку сделать) :роза:

  • Лучше посоветоваться с врачом,но мне кажется что даже нужно. Думаю,опять же смотря что с сосудами, я же не врач :ухмылка: если вегето-сосудистая дистония -думаю, можно, даже пойдет на пользу, так как это процедура общеукрепляющая, проконсультируся у врача в водолечебнице :роза:

  • Перерыв от чего? :улыб:

    Улыбайтесь, пока солнце лежит на губах (c)

  • от диеты) :ха-ха!: :ха-ха!: :ха-ха!:

  • Марусь, ты как, на следующей неделе худеем-с? :))) Я на супчик все-таки сяду. :роза:

  • Конечно, только я не на супчик, а на Виккину диету сяду)

  • Ну что все притихли? Плюшки жуем? :ха-ха!:
    Я честно 2 дня сидела на овощном супе + арбуз. Суп, честно сказать - ботва ботвой. А вчера ходила на первую процедуру колонотерапии, и там мне этот суп сослужил плохую службу - он, оказывается, вызывает некоторое брожение, а это не есть хорошо. Поэтому сегодня стала придерживаться диеты, нужной для колонотерапии - овсянка+салат из свеклы вареной. Вот, следующая процедурка в пятницу, так что овсянка и свекла, и больше ни-че-го.

  • Izvinite za nerusskij shrift, pishu ne iz Rossii:улыб:
    Devocki, :С…Р°-С…Р°!:, vi pozalujsta poostoroznee s dietami!
    Dieta ne dolzna bit' stressom dlya organizma, chtobi dobit'sya rezul'tatov nadolgo, dieta dolzna stat' ne vremennim ogranicheniem sebya v pishe, a obrazom zizni, pishevim povedeniem.
    Konechno mozno sest' na dietu i bistro sbrosit' ves, no pochti 100%, chto on vernetsya; Poetomu, dlya nachala polnost'ju iskluchite sladkoe, vse prostie uglevodi i zarenoe. Zaimites' sportom. Zatem nedeli cherez 2 mozno nzdolgo posidet' na belkovoj diete.
    Kushaite pobol'she ovoshej i fruktov, pejte kefir:улыб:
    A potom vam i samim ne zahochetsya est' vrednuju pishu :улыб:
    A mne interesno pro gidrokolonoterapiju:улыб:
    Slishala raznie mnenija, chto eto i polezno i vredno..........
    I kak oshusheniya vo vremya prozeduri i posle?

  • Привет! Процедура в принципе не страшная, единственное что ее усложнило - это газики. Так что сейчас я кушаю пищу, не вызывающую брожение и пью Хилак-форте. Вводят устройство с 2-мя шлагами. Водичка заливается ч/з один шланг, до тех пор, пока не станет дискомфортно - тяжело например, или "крутить" не начнет. Медсестра делает массаж живота все время. Потом ч/з другой шланг "выкачиваются" все, что намыто. И так раз 7-10 за процедуру. Какие-то изменения в самочувствии начнутся после второй-третьей процедуры, звезд с неба не обещали - например, сбросить сразу 10 кг )) Я с целью очищения организма пошла на эту процедуру. Тоже много всяческих отзывов читала - и хороших, и плохих, но предпочитаю верить очевидцам - у нас 2 сотрудницы эту процедуру прошли и остались очень довольны - состояние кожи, волос, ногтей заметно улучшилось, стали намного бодрее, веселее. Короче, как будто в отпуске были на каком-нибудь чудном курорте ))) Больше всего пугают противники Глока - это вымыванием флоры кишечника, так вот, после промывания заливают специальную жидкость, не запомнила названия - это как раз полезные бактерии. Вот пройду 3 процедуры - отпишусь и всю правду доложу.

  • Budu zdat' novostej:улыб:
    Tak sama dumala etu prozeduru projti, no menya napugali chto vsju floru pogublju:хммм:
    Mozet kto-to uze mozet podelit'sya s nami opitom prohozdenija polnogo kursa gidrokolonoterapii? :роза:

  • Через 1,5 недели свадьба, а у меня живот вырос (в смысле накушалась). Купила себе пажики белые к чулкам, а на таком животище они кошмарно выглядят, как на тетке старой. Боюсь жених в первую брачную ночь откажется на меня смотреть, не говоря уже о большем. Подскажите из собственного опыта, как быстренько избавиться - может чего-то не есть или наоборот, простенькие, но эффективные упражнения. Помогите, в общем.

    Whatever...

  • Ээх, у меня такая же проблема.. правда времени побольше - 3 недели :-)) Насчет упражнений - пресс покачать наверное, долго и упорно. Врать не буду - не знаю. А насчет диеты - я стараюсь сейчас по минимум кушать. Только тяжело, конечно. Но ради этого можно и потерпеть! Сядь на гречку, или кефир с зелеными овощами и фруктами. Или арбузная диета - 5 дней только арбуз, сколько хочешь+ слабительный настой. Заодно и почистишься.

  • Подскажите пож. где делают эту процедуру и сколько она стоит, я давно про это слышала, но хотелось бы от очевидца

  • Да, арбуз это, конечно, хорошо, но только у меня работа такая, что арбуз не пойдет (нас тут кормят бутерами и обедами горячими, хотя я их уже перестала есть, ношу с собой йогрут или кефирчик, смотрят, поди, как на ненормальную). А насчет пресс покачать, это да - начала, со вчерашнего дня - буду долго и упорно. Спасибо.

    Whatever...

  • А кефир со свежими овощами и фруктами не даст в результате вздутия животика?..

    Whatever...

  • Ну это зависит от особенностей организма ))) Честно говоря, не знаю, наверное вполне может быть.
    Нашла еще одну диету - антицеллюлитную, на 10 дней, давно на нее облизываюсь - но силы воли не хватало. Завтра начну.
    Диета рассчитана на 10 дней. На весь период диеты из напитков разрешена только чистая вода (не менее 1.5 л в день, а лучше 2) и травяной чай. Молоко, кофе, обычный чай, включая зеленый - запрещены. Сахар, соль, приправы и т.д. категорически запрещены! Во время диеты не рекомендуются интенсивные физические нагрузки.
    Итак, 1,3,5 и все нечетные дни - разрешены любые сырые овощи и фрукты (кроме бананов), количество не ограничивается. Из овощей можно делать салаты с добавлением небольшого количества растительного (лучше оливкового) масла, а также семечек подсолнечника и тыквы, кунжутных зернышек, нежареных миндальных орехов. Больше ничего!!!
    Второй день - только свежие фрукты, в любом количестве, в любое время, но перерыв между едой не меньше 2 часов.
    4,6 и остальные четные дни - как нечетные, но менее строгие. В эти дни можно добавить 1-2 обезжиренных йогурта, вареные или приготовленные на пару овощи и немного крупы - гречка, рис, овсянка на воде без соли и сахара, разумеется, без масла.
    и ссылка с отзывами :http://www.ediet.ru/modules.php?op=modload&name=Forums&file=viewtopic&topic=1345&forum=3

  • За 1,5 недели пресс не накачаешь.
    Тут девушки сидели на гречке с кефиром, я тоже попробовала - правда, гречку все-таки солила. За неделю так и не похуда, хотя и не поправилась - это уже радует (наверное, на предыдущей диете скинула основные лишние килограммчики :бебе:)
    Я могу посоветовать японскую диету, хотя и говорят, что она тяжелая, но я за два дня привыкла... Похудела на 3 кг за 13 дней (а лишних всего 5-5,5 было, так что это существенно). Так вот в первую очередь живот ушел, подтянулась вся, такая красотка стала... ээх опять что ли сесть:бебе:
    И внешне выглядеть лучше стала - кожа чистая такая... :ухмылка:

    Если хочешь, чтобы что-то было сделано хорошо, ты должна сделать это сама...

  • На сайте ediet.ru наткнулась на такой способ похудения - запивать все нехорошее съеденное ледяной водой... Может я не права, но по-моему это вредно, кроме того, что неэффективно. Кто как думает?

    Whatever...

  • горячее, холодное - очень очень плохо сказывается на желудке!!!

    тем более, что еда должна быть в меру теплой и запивать при этом все водой ледяной.. чухня какая-то... не говоря о том, что будет происходить в желудке.. это ж даже на эмаль зубную отрицательно влияет...

  • В ответ на: Я могу посоветовать японскую диету, хотя и говорят, что она тяжелая, но я за два дня привыкла... И внешне выглядеть лучше стала - кожа чистая такая... :ухмылка:
    Если я не люблю черный кофе, можно мне его заменить чаем хотя бы зеленым? Да и зубки потом от кофе темнеют.:хммм:

    Whatever...

  • Говорят, что можно... :улыб:

    Я вот тоже не любила, только чай пила или сладкий капучино... а после диеты пристрастилась именно к черному кофе и минералке :бебе:

    Если хочешь, чтобы что-то было сделано хорошо, ты должна сделать это сама...

  • В ответ на: Через 1,5 недели свадьба, а у меня живот вырос (в смысле накушалась). Купила себе пажики белые к чулкам, а на таком животище они кошмарно выглядят, как на тетке старой. Боюсь жених в первую брачную ночь откажется на меня смотреть, не говоря уже о большем. Подскажите из собственного опыта, как быстренько избавиться - может чего-то не есть или наоборот, простенькие, но эффективные упражнения. Помогите, в общем.
    ...в прошлом (или позапроШлом году) пробовали молочную диету - просто за женЬ в 4 захода надо вЫпить литр молока и ничего более)))....и так неделю....
    ..хотЯ вЫ уже наверно не успеете к свадЬбе-то ;)))....

    Лучше наслаждаться манией величия, чем страдать комплексом неполноценности...

  • Хирургическое вмешательсво поможет. Оттянуть свадьбу.

  • Я за японскую диету двумя руками!
    Никогда в жизни не сидела на диетах, а перед новым годом за компанию попробовала и очень понравилось. Про килограммы ничего не скажу- я их особо не сравнивала, но животик ушел, самочуствие, кожа явно улучшились.
    Но сейчас, мне кажется, на ней тяжело сидеть когда на каждом шагу арбузы, дыни, груши, персики...Хотя если очень надо....

  • ..ну вЫ как завсегда радикалЬнЫ ;))))....

    Лучше наслаждаться манией величия, чем страдать комплексом неполноценности...

  • Делается в положении лежа. Одну руку на грудь, вторую на живот. Ноги согнуть в коленях. На вдох живот втягиваете, на выдох - расслабляете, "выпучиваете".. До 40 раз. Недели должно хватить, особенно если диету подключите...:-))

    В поисках приключений главную роль играет не голова.

    Исправлено пользователем Лиска (05.09.03 10:58)

  • В ответ на: В любой поликлинике есть водолечебница (не факт что она работает, конечно ) . Вариантов массажа несколько -душ Шарко (самый распространенный- ты стойшь и из брансбойта тебя поливают водой), гидромассаж (когда ты лежишь в ванной с водой, а тебе из шланга под огромным давлением массируют ножки, ручки, попу и пр. части тела). Если хороший доктор и вы договорились, что ты ходишь именно похудеть!!!, а не вылечить свой хондроз (он кстати параллельно сам вылечится), то достаточно 10-15 сеансов. Стоит удовольствие около 50 ру/раз, всего за 500-700 ру, а эффект как после антицеллюлитного массажа (я делала 25!!! сеансов по 150 ру, вот и считайте ) . Да и не сказать, что сильно предрасположена, просто считаю что надо заботиться о себе смолоду (мне 25), чтобы потом не было больно за ..... Так этот массаж еще и очень приятная процедура, вода оказывает общеукрепляющее, расслабляющее и пр. действия на организм. Чтобы эффект был больше, желательно сочетать с диетой.
    Ех, сейчас расскажу, а потом не запишусь по осени - все занято будет
    Скажу я вам - гидромассаж это то еще извращение! Из разряда сначала больно - потом приятно...Но оно того стоит!

    Объект закрыт на реконструкцию

Записей на странице:

Перейти в форум

Модератор: