Вот ну ё ж моё, действительно!
А чего бы не почитать мануал на данный конкретный ВАШ автомобиль? Конкретно - регламент техобслуживания.
Вот на X-Trail T30, например, замена тормозухи каждые 30 тыс.км. или раз в два года. Антифриз, если залит оригинальный (он там лонглайф хитрый), то каждые 60 тыс.км. или раз в 4 года. Если нет, то по рекомендациям производителя антифриза (для обычного этиленгликолевого период замены не более 2 лет).
Превышение сроков чревато.