те кто делают зарядку, выглядят на 10 лет моложе полсле 30 лет надо обязательно делать зарядку.. каждное утро..

п.1, п2., п.3, п.4, п.5, п.6, п.7, п.8, п.9, п.10, п.11 и п.12 на всякий случай..