Погода: 7 °C
24.098...12пасмурно, дождь
25.098...12переменная облачность, небольшие дожди
НГС.Форум /Сообщества / Бешеные знакомства /

Ознакомительный с городом Дозор

  • огурцы с лимоном огонь

    Жестокость так же стара, как сама жизнь.
    Да, есть робкие признаки смягчения жестокости - юмор и сострадание.
    Они-то, пожалуй, и есть важнейшие изобретения человеческого гения.. (Дж.Уи.)

  • Нерезко - уменьшить свои порции на 10-15 %.

  • Алин, я вообще очень мало ем всю жизнь
    оказалось, что правило "одного стакана" - моё естественное

    когда на БЗ писали про ЗОЖ и питание, то я молчала именно потому что у меня всегда совершенно зож-ное питание...объем/частота употребления

    но я , пожалуй, уменьшу ещё....

    Исправлено пользователем Шлёндра (27.05.20 11:24)

  • А я вот мяту тоже морозила, но больше не буду)) там этой мяты 29 листочков использовала) в этом году уже насушила ее чуТок и хватит мне

  • Ну конечно! Просто на период сброса 3-5 кг уменьшить еще. А потом питаться как всегда.

  • Уменьшай количество углеводов в еде. Тогда организм возьмется за запасы жира в теле.
    Плюс легкая активность, нормальный сон и минимум стрессов.

  • Тогда уж не просто углеводов, а мучных и сладких углеводов, ибо остальные не нужно уменьшать.

  • мне слово "углеводы" не очевидно
    если ты про сладкое, то я сахар только утром в кофе и одну шоколадку мятную на неделю...и всё
    ягоды замороженные ем без сахара

  • Отнюдь не только сладкое, а вообще все углеводы — крупы, макароны, картошка, хлеб, фрукты, соки...

    Если ты мало двигаешься, у тебя полны запасы гликогена в мышцах и печени. Поэтому требуется немного углеводов, иначе все излишки будут запасаться в виде жира.

  • Не уменьшай! Я сделала такую ошибку когда-то, сейчас уменьшать уже некуда, а организм приноровился и с зёрнышка жыреть. Чутка активности, я по лестнице хожу когда чую что совсем дискомфорт, семнадцать вверх вниз несколько раз и хорошечно

    у меня ни работы, ни сбережений, ни надежд.
    Я - счастливейший человек в мире. (с)

  • Боннский супчик на неделю. Засиделась на самоизоляции просто. ))

    Я не сдурела, я вообще такая. ©

  • Ты, наверно, масштабно морозила. )) Я-то в фольге пяток порций ровно на суп.

    Я не сдурела, я вообще такая. ©

  • В ответ на: ... я по лестнице хожу когда чую что совсем дискомфорт, семнадцать вверх вниз несколько раз ...
    А почему только на полэтажа? :biggrin:

    Мы притягиваем тех, кто мы есть (с)

  • Читаю диегушку и диву даюсь, он че в натуре думает шо мы тут прям картоху с хлебом и моей семьей уминаем епрст. Прям его ареал обитания сразу видно с его измышлений

    у меня ни работы, ни сбережений, ни надежд.
    Я - счастливейший человек в мире. (с)

  • ***Если ты мало двигаешься***

    наверное, мало
    5-7 км на велотренажере и 2-3-4 км пешком
    похоже этого недостаточно...

  • по лестнице не могу - у меня суставы
    только по ровной поверхности, но хожу, как я считаю, много

  • Да я на весь подъезд наморозила))) весной 2 пакета выкинула невостребованными))

  • Ну а великом ты только ляжки себе делаешь потому что не думаю что с суставами ты там семьдесят км в час наяриваешь

    у меня ни работы, ни сбережений, ни надежд.
    Я - счастливейший человек в мире. (с)

  • Масштабно. ))

    Я не сдурела, я вообще такая. ©

  • Да не сделает она себе ляжки с уязвимыми суставами. Чтоб ляжки велосипедом сделать, надо, как Карлсон пропеллером, педалями вертеть.

  • у меня велотренажер горизонтальный, я там почти лёжа педали кручу
    и скорость д/б небольшая, для суставов резкие движения противопоказаны

    в общем с миру по нитке:
    1.уменьшить порции
    2.алкоголь запретить (((
    3.больше ходить/двигаться
    4.углеводы сократить

    5. ещё я придумала раздельное питание: 2 дня кисломолочка, 1 день овощи (боннский супчик), 2 дня рыбные дни, 1 день овощи , а воскресенье всё что хочется, но по маленьку )))
    в овощные дни нужно немного мяса добавить, наверное, хотя я его не очень люблю

  • "алкоголь запретить" - вот это вот лишнее.
    2. Не закусывать когда пьешь

    "ерунда сама пройдет, а прочее неизлечимо"

  • Ты чего из-за одного килограмма всполошилась?.. Никаких диет, даже не вздумай. Килограмм вообще мелочь, это могут быть отёки какие-нибудь.

    Ходить для сброса веса - это чтобы пульс был 120 - оно тебе надо?.. А неспешно ползать не поможет, хоть сутки напролёт ходить.

  • мне малые платья стали (((

    я не всполошилась, надеть нечего вдруг стало...3-4 кг лишние, они в области груди , отёков нет

  • А мне свежая мята нравится... с клубникой хорошо, с десертами типа тирамису и с мороженым.

    Когда на свет появляется истинный гений, то узнать его можно хотя бы потому, что все тупоголовые объединяются в борьбе против него.©

  • джинсы и футболку носи, как я :)))

    Показать скрытый текст
    3-4 кг в грудь пошло - представила 2-литровых банки, помотала головой, не поверила :eek:
    Скрыть текст

  • Мяту хорошо в водку добавлять, когда она противна. :biggrin:

    а потом скажем: "Ну все, хозяйка! Заводи тандыр!!!"(с) Шелест

  • в джинсах жарко летом
    да и они туговато застёгиваются

    пошла-ка я в Логос )))))))))))
    быстрей бы уже бассейн открылся *ною*

  • Я вообще водку не пью : ) как-то так сложилось. Не вижу в ней никакого смысла. Я вообще крайне мало пью. Но когда да, то мне подавай хороший коньячок и красное сухое : )) из шампаней асти мондоро и никаких брютов. С брютом у меня, как и с водкой, личные отношения не сложились.

    Когда на свет появляется истинный гений, то узнать его можно хотя бы потому, что все тупоголовые объединяются в борьбе против него.©

  • Водка, это единсвенный чистый алкгольный продукт. С вином не сложилось у меня, не понимаю его совсем.

    а потом скажем: "Ну все, хозяйка! Заводи тандыр!!!"(с) Шелест

  • Так смысл же не в водке. Водка проводник к смыслу.

    Мы притягиваем тех, кто мы есть (с)

  • В ответ на: Водка, это единсвенный чистый алкгольный продукт
    Чистый ректификат это...

    Когда на свет появляется истинный гений, то узнать его можно хотя бы потому, что все тупоголовые объединяются в борьбе против него.©

  • Коньяк лучший проводник : )

    Когда на свет появляется истинный гений, то узнать его можно хотя бы потому, что все тупоголовые объединяются в борьбе против него.©

  • ну полотняные брючки или юбчонку на резинке быстро сшей :улыб:

    даже когда он откроется, я ещё хорошо подумаю, стоит ли туда ходить, во всяком случае до вакцинации

  • Но-но, речь велась о смыслах, а не какой проводник лучше!

    Мы притягиваем тех, кто мы есть (с)

  • у меня однажды пробку из шампанского вышибло, и оно вылилось прямо в селёдочницу :)))

    селёдка в брюте... мням. Вкусно.

  • Нет, речь велась о моей бессмысленной любви к хорошему коньяку : ))

    Когда на свет появляется истинный гений, то узнать его можно хотя бы потому, что все тупоголовые объединяются в борьбе против него.©

  • Это классический рецепт :biggrin: Помню когда-то в курицу запеченую почти треть добавилось. :biggrin:

    а потом скажем: "Ну все, хозяйка! Заводи тандыр!!!"(с) Шелест

  • Какая прелесть.... эта ваша заливная рыба : )

    Когда на свет появляется истинный гений, то узнать его можно хотя бы потому, что все тупоголовые объединяются в борьбе против него.©

  • слушай.. ну вот пошьешь ты новое платье. А ходить-то в нем все равно некуда!))) Так что сиди дома и ешь)))

    Шелестом листьев
    Пробивается к сердцу
    Дыханье ветра

  • Да вы тут все извращенцы, я вижу : )))))))

    Когда на свет появляется истинный гений, то узнать его можно хотя бы потому, что все тупоголовые объединяются в борьбе против него.©

  • и не говори... селёдка, которой красная цена 20 рублей за хвост, и коллекционный брют :nom:

  • Это как с луком... наденешь, например, к совершенно простой базовой вещи (типа платья-футляра, брючного костюма или парусиновой юбки) офигенскую обувь и вот оно - то, что надо : )

    Когда на свет появляется истинный гений, то узнать его можно хотя бы потому, что все тупоголовые объединяются в борьбе против него.©

  • очень хочется фоточку офигенской обуви. у меня душа к прекрасному тянется.

    Глядя на то, что вам нравится, я немного горд, что не нравлюсь вам.

  • Правда? : )

    Когда на свет появляется истинный гений, то узнать его можно хотя бы потому, что все тупоголовые объединяются в борьбе против него.©

  • Лодки же на шпильке. Нет ниче их прекрасней

    у меня ни работы, ни сбережений, ни надежд.
    Я - счастливейший человек в мире. (с)

  • Для меня вот эти туфли просто шедеврище. Засунь мне пм в рот, дай мне сто тыщ мильонов я такое не надену

    у меня ни работы, ни сбережений, ни надежд.
    Я - счастливейший человек в мире. (с)

  • За сто тыщ мильонов-то уж надень походи))))

  • Чтобы движение существенно влияло на баланс энергии, двигаться надо энергично и долго, типа два часа бодро шагать. Проще урезать углеводы.

  • Если зафиксировать хорошенько, то вполне можно и обуть... : )

    Когда на свет появляется истинный гений, то узнать его можно хотя бы потому, что все тупоголовые объединяются в борьбе против него.©

Записей на странице:

Перейти в форум