Погода: −26 °C
10.12−27...−19ясная погода, без осадков
11.12−14...−13пасмурно, без осадков
НГС.Форум /Сообщества / Бешеные знакомства /

"Совизм"

ПечатьRSSДеревом

  • Такая вот ситуевина. Сова я по натуре. Засыпаю в 3 ночи, просыпаюсь по принуждению, исхоящему от будильника в 7.30. Каждый день заставляю себя лечь хотя в 11 вечера, но все попытки тщетны. А уж если выходные или, не дай Бог, отпуск - то стандартно ложусь в 5 утра, поднимюсь в 11-13 часов дня. Что делать то? Как заставить себя спать в 10-11 вечера?

  • Ответ на сообщение "Совизм" пользователя свет

    По-моему это бесполезно... заставлять себя. Я сама по натуре сова, раньше чем в 1 не могу лечь, ну в 12, если очень-очень постараюсь. Встать на следующий день для меня огромная проблема. Если встала сразу, как зазвенел будильник, то это уже неслыханный героизм :ха-ха!:. Тоже пробовала бороться с этим потом поняла, что себе же хуже делаю, т.к. вставать из-за этого лучше не получается, а уснуть раньше того же часа не могу.

  • Ответ на сообщение "Совизм" пользователя свет

    когда найдете средство, поделитесь ?:улыб:

  • Ответ на сообщение "Совизм" пользователя свет

    Мне тоже кажется, что никаких шансов.
    Несколько раз удавалось заставить себя лечь раньше - все равно засыпал в привычное время :-)

  • Ответ на сообщение "Совизм" пользователя свет

    А зачем заставлять? Хотя, конечно, можно предположить, что вам не хватает 4,5 часа в сутки на сон... Но тогда организм не должен вроде как сопротивляться немного более раннему засыпанию... Если же сопротивляется - значит, ему хватает:)

    Их либе ясность. Я. Их либе точность.
    Их бин просить не видеть здесь порочность. (с)

  • Ответ на сообщение Re: "Совизм" пользователя onanymous

    Эт точно, хоть в 6 вечера ложись. Лежишь, лупишь глаза в потолок - все бараны пересчитаны, песенки перепеты - засыпаешь в стандартные 3 часа ночи. Может, это обычная бессонница? Хотя сплю - то я крепко - главное заснуть.

  • Ответ на сообщение "Совизм" пользователя свет

    Бесполезно.. 3 года уже та же фигня..
    В 11 лечь помогает 4 литра пива... выпитого часов в 9 (всё время ессно вечернее)

    Toyota Celica ST185RC

  • Ответ на сообщение "Совизм" пользователя свет

    А вот фиг знает, как это делается:улыб:Я несколько лет назад сменил режим 2 ночи - 12 утра на 10 вечера - 7 утра. Оказалось что так мне днем комфортнее, с пать не хочется в районе 15-16 часов. Щас вот опять получается ложиться не раньше 1 ночи, и днями по большей части сонный хожу:улыб:
    А поменял просто - решил для себя что попробую такой режим, он сам и поменялся - я стал просыпаться часов в 7-8, и вставал сразу же. Ложился в 22 и лежал часа по три, не мог заснуть. А потом нормально, за месяц-другой в привычку вошло. Но, вообще говоря, я не чистая сова или чистый жаворонок. Может поэтому и получилось...

  • Ответ на сообщение Re: "Совизм" пользователя gameover

    В ответ на: Но тогда организм не должен вроде как сопротивляться немного более раннему засыпанию... Если же сопротивляется - значит, ему хватает:)
    Ну да, раза 2 в месяц (а то и реже) организм не сопротивляется и дает мне возможность заснуть в 10 вечера, но не высыпаюсь-то я каждый день. Дело не в количестве времени на сон, а в его моменте начала и конца. Вот когда я в отпуске, то засыпаю в 5 утра и просыпаюсь в 11 - никакого недосыпа не чувствую.

  • Ответ на сообщение Re: "Совизм" пользователя ViCH

    я тоже пыталась проделать эту процедуру над организмом насильственно. Не выходит, то-есть вставать-то я встаю, но вот чего мне это стоит, да и чувствую я себя потом весь день плохо, а рано все равно не засну. У меня уже друзья шутят, что проще мужа поменять, чем режим организма:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: "Совизм" пользователя свет

    Славо богу, я подобной проблемой не страдаю. Бывают коечно ситуации, когда не хочется спать, но это редко. Вот когда я учился с 8:30 в иснтитуте я настроил свой организм на такой график, стал работать с 10.00, перестроил организм на другое время. Сейчс ложусь около 00.00 и мне хватает выспаться, чтобы потом не ползать весь день пьяной мухой.

    ...

  • Ответ на сообщение Re: "Совизм" пользователя свет

    Дело не в количестве времени на сон, а в его моменте начала и конца.
    _________________________________________
    Полностью согласна. Помучившись n-ное количество лет со своим "совизмом" я вычислила сколько времени мне надо спать, чтобы потом чувствовать себя отлично. Т.е. проспав именно это количество времени, я просыпаюсь именно в нужной моему организму фазе сна. Так что теперь я не мучаюсь, а получаю удовольствие от своего "совизма".
    Жаль только, что муж у меня не такая закоренелая сова, как я :ха-ха!:.

  • Ответ на сообщение "Совизм" пользователя свет

    найти работу, где надо вставать в 6 утра

    ***********************************
    "Quis custodiet ipsos custodes"

  • Ответ на сообщение Re: "Совизм" пользователя Berk

    Меня и на этой работе хорошо кормят. Это не выход.

  • Ответ на сообщение "Совизм" пользователя свет

    Ну, наверно буду делиться:миг:

    Что-бы заснуть легко в любое время, надо насытить вечер - работой, эмоциями, сексом. Тут главное не переборщить и не впасть в дурацкое состояние, так сказать увлечся, когда и спать хочется и продолжать делать ...

    Вставания для совы - тихий, а иногда и громкий ужас ... Но если лечь до 12, а лучше до 11, то вполне нормально просыпается рано утром - часов в 4-5, тут истинная сова обычно смотрит на часы и радостно засыпает обратно на часа полтора-два. После чего надо обязательно встать, не медленно, неторопясь понежиться в кровати, а пойти и приготовить завтрак, а потом уже с ним, например залесть обратно под одеяло, если там есть кто *) или в инет, если нет никого:хммм:
    Или в душ - мне например для просыпания просто необходим, иначе засну снова.

    Главное в этом - режим. Если он нарушается, например лешили поздно, то всё равно надо примерно в обычное время встать и в крайнем случае вздремнуть в обед или после работы минут 20 ... Ни в коем случае не нарушать режим в выходные - максимум полтора-два часа поблажки.

    Я тут постоянно упоминаю "полтора-два часа" - это длительность цикла сна. У всех он разная, но в этих пределах, и может в принципе менятся при смене стиля жизни - так было у меня. Какая точно определить можно легко - это минимальный промежуток между самопроизвольным просыпанием, когда никто не будет. Если просыпаться через кратное этому время - просыпание станет естественным.

    В борьбе за здоровый сон - цель вставать в нужное время выспавшимся без будильника. Эту способность надо тренировать - у каждого есть довольно точные внутренние часы и перед засыпанием можно себя настраивать на то что ты проспишь ровно сколько отведено и выспишся - можно так сказать взводишь будильник ( не путать с около медицинскими терминами:миг:)

    Да прибудет с нами Сила !

  • Ответ на сообщение Re: "Совизм" пользователя свет

    > Может, это обычная бессонница? Хотя сплю - то я крепко - главное заснуть.

    Скорее просто привычка, выработанная образом жизни. Избавиться от нее, поэтому, можно только изменив этот самый образ :-)

    У меня вот в течение целого года после армии была привычка спать ровно пять часов. Причем засыпал моментально и в любое время - хоть вечером, хоть в полдень... А ровно через пять часов, минута в минуту, вскакивал бодренький-свеженький. Будильник был не нужен вообще. :-) Увы... привычки хватило только на год. До сих пор по ней скорблю.:улыб:

  • Ответ на сообщение "Совизм" пользователя свет

    Как заставить себя спать в 10-11 вечера?
    я только тогда рано ложусь и дрыхну:улыб:если только пивка выпью, бутылочку.

  • Ответ на сообщение "Совизм" пользователя свет

    Вам бы к дедушке. Какому нибудь. Под бочок.

  • Ответ на сообщение Re: "Совизм" пользователя TezirA

    Полуторалитровую?

  • Ответ на сообщение Re: "Совизм" пользователя Анонимный пользователь

    Не, меня бочки дедушек не привлекают. На фига мне дедушки, если я почти девочка. Разница в возрасте, знаете ли...

  • Ответ на сообщение Re: "Совизм" пользователя TezirA

    Так и спиться недолго, если каждый день по бутылочке...

  • Ответ на сообщение Re: "Совизм" пользователя TezirA

    я только тогда рано ложусь и дрыхну
    если только пивка выпью, бутылочку.
    Внутренний монолог алкоголика?:улыб:А вообще да, либо снотворная доза пива, либо "угуляться" к этому времени так по улице пешком чтобы уже ноги не держали, либо периодически спасает мятный чай, либо обычный но с молоком.

  • Ответ на сообщение Re: "Совизм" пользователя Анонимный пользователь

    В ответ на: Полуторалитровую?
    0,5 за глаза:улыб:для здорового сна

  • Ответ на сообщение Re: "Совизм" пользователя свет

    Дедушка тебя бы научил. Девочка. Что нафига слитно пишется.

  • Ответ на сообщение Re: "Совизм" пользователя свет

    если каждый день по бутылочке
    а я же не сказала что каждый день рано ложусь спать:миг:

  • Ответ на сообщение Re: "Совизм" пользователя Анонимный пользователь

    А я то думал. Зачем в 11 вечера по стадиону бегают. Трусцой. В основном девочки. Реже мальчики. Угуливаются значит.

  • Ответ на сообщение Re: "Совизм" пользователя Анонимный пользователь

    Ну. Именно. Рада что прояснила. Не думайте больше.

  • Ответ на сообщение "Совизм" пользователя свет

    Самый-самый больной мозоль...
    Четыре года была на транквилизаторах и снотоворных (вместе!) из-за бессонницы, недавно только вышла. Но это уже в медицинский форум :).
    Я себе пытаюсь устроить ритуал - перед сном хотя бы минут 15 почитаю какую-нибудь белиберду... А еще травку какую-нибудь, которую заваривают :), или теплое молоко с медом. Правда мне такое дело - что слону дробина, но моим подругам помогает.

    В моей голове нет тараканов, их давно сожрали куда более крупные и опасные твари

  • Ответ на сообщение Re: "Совизм" пользователя свет

    В общем, как я понимаю, все должно сводиться к жесткому режиму? Не получиться. Хочется, чтобы само засыпалось, без насилия. А у меня часов с 10 вечера все самые интеерсные события начинаются и максимум активности. Но вообще всех поняла, есть очень даже дельные советы. Буду рада, если еще кто-то расскажет что-то новое.

  • Ответ на сообщение Re: "Совизм" пользователя Анонимный пользователь

    В ответ на: . Не думайте больше.
    Чем?

  • Ответ на сообщение Re: "Совизм" пользователя Элен и ребята

    В том то и дело, что чем больше читаю, тем интереснее, поэтому чтение на ночь может и до утра затянуться (ну хоть какая-то польза)

  • Ответ на сообщение Re: "Совизм" пользователя Анонимный пользователь

    Вообще. Ничем. Не думайте и об этом тоже.

    Ту свет: Почитать советовали белиберду:улыб:если она начинает быть интересной-бросайте, берите другую.
    Пока не наткнетесь на нужное, например, справочник моркововеда. Прогулка, чай, справочник - гарантированно больше 15 минут не зачитаетесь.

  • Ответ на сообщение Re: "Совизм" пользователя Анонимный пользователь

    Ну, я попробую, конечно. В принципе дельная мысль. Вот только дома белиберды-то нету, даже какой-нибудь Марининой и то не держу. Надо будет купить.

  • Ответ на сообщение Re: "Совизм" пользователя lifffe

    > когда найдете средство, поделитесь ?

    Книжка поскучнее, уже лежа в постели - самое то средство :-)
    Какая - это уж сама решай :-)
    Я, помню, над Маятником Фуко засыпала безбожно. Максимум на пятой странице. Не потому что неинтересно, а из-за того, что слог автора на меня так действовал. Так и не дочитала, к сожалению. Не моя литература, видимо...

  • Ответ на сообщение Re: "Совизм" пользователя свет

    Ну вот, все и ответили за меня :). Сама одно время читала дамские романы (докатилась!), в них нет ни единой мысли :eek:

    В моей голове нет тараканов, их давно сожрали куда более крупные и опасные твари

  • Ответ на сообщение Re: "Совизм" пользователя lifffe

    А вот еще вспомнил, надо просыпаться не по будильнику, а самому! Поскольку будильник будит посреди цикла сна, а если по своим "внутренним" часам - то всегда в промежутке. Я вот научился время себе в голове настраивать, и просыпаться соответственно, плюс минус 20 минут. Очень полезная штука, только вот КАК я это сделал - лучше не спрашивать:улыб:Потому как объяснить точно не смогу. А вообще, это ж мотивация - если бы в путешествии каком-нибудь экскурсионные прогулки начинались в 6 утра, я бы легко и непринужденно вставал в 6:улыб:А как на работу идти, так в 8 еле-еле поднимаюсь:улыб:

  • Ответ на сообщение "Совизм" пользователя свет

    Как заставить себя спать в 10-11 вечера?

    читайте, некоторым это помогает заснуть.

    Исправлено пользователем May$h (25.05.04 02:29)

  • Ответ на сообщение "Совизм" пользователя свет

    Спите пару часов днем, после работы например... Мне вот проще - я аритмик. Если надо могу всю ночь не спать, а могу и в 21-00 до утра проспать:улыб:

  • Ответ на сообщение "Совизм" пользователя свет

    Товарищи!!! Случилось невероятное!!! Я вчера пошла к соседке и взяла у нее какую-то лабуду (в смысле чтива), название книги не помню, то ли "Ангел любви", то ли "Любовь до гроба", но что-то в этом смысле. И то ли по причине того, что уже недели 3 более 5 часов в сутки не спала, то ли действительгно по причине прочтения этой самой книги, но после получаса чтения (не помню даже начала книги) я заснула, т.е. в 9 вечера!!! Не помню такого уже сколько времени.
    Так что заявляю официально - лабуда помогает!!! Заснуть помогает лабуда!!! Но, боюсь,что сегодня и она не поможет, т.к. выспалась я сегодня на славу.

  • Ответ на сообщение Re: "Совизм" пользователя свет

    О нет, меня женские романы так не пробирают... Наоборот, дочитать поскорее хочется, чтоб не растягивать такую галиматью надолго...
    Хотя там все понятно обычно уже после 5-й страницы :-)))
    Сначала трахнутся, а потом до конца книги выясняют, любовь это была, или нет :-)))
    Меня смех от этого пробирает, и весь сон уходит :-)

    Особенно, когда автор (или переводчик) не совсем уж штампами пишет, забавно...
    Недавно я до слез хохотала над фразой "... и его стенобитные орудия ударились об ее потайные ворота..."

  • Ответ на сообщение Re: "Совизм" пользователя Крыска

    Не, мне скучно сразу на пятой странице тановится. Я такой роман только однажды до конца прочитала, про индианку он был. И вот второй в жизни такой роман, на меня подействовал снотворным

  • Ответ на сообщение "Совизм" пользователя свет

    ситуация описанная Вами полностью соответсвует моему образу жизни до рождения ребенка, после того как мой сыночек появился на свет, мне уже по фиг было (и это мягко говоря ) когда спать ложиться... :ха-ха!:
    в общем способ лечения: маленький ребенок!

  • Ответ на сообщение Re: "Совизм" пользователя OkSunny

    Я подумаю, на завтра-то обзавестись им невозможно. Вот в чем перец...

  • Ответ на сообщение Re: "Совизм" пользователя свет

    Ну вот, ни лабуда, ни еще что-то от бессонницы до полчетвертого не спасли. Все по новой... Блин, завидую тем, кто хорошо засыпает.

Записей на странице:

НГС.Форум /Сообщества / Бешеные знакомства /
Перейти в форум

Модераторы:
Наверх
Знакомства в Новосибирске
Погода в Новосибирске
Пробки в Новосибирске
Форумы в Новосибирске
Телепрограмма в Новосибирске
Афиша в Новосибирске
Гороскоп
Курсы валют в Новосибирске
Туризм в Новосибирске
Промокоды в Новосибирске
SHKULEV HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «НГС.НОВОСТИ» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77—84683
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Громкова Елена Александровна
Адрес редакции: 630099, Россия, Новосибирск, ул. Ленина, д. 12, 6 этаж, телефон 8 (383) 212-52-52, 8 (923) 157-00-00 (круглосуточно)
Электронный адрес редакции: ngs@shkulev.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristnsk@shkulev.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru, 8 (800) 200-03-83 (доб.3)
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklamangs@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта