Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Stepa
ПС: Года три назад попробовал катать с обычным туристическим фонарем люмен так на 60... В принципе нормально, только не видно ни чего
|
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Stepa
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Artёm
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя MDA33
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Helen
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Anaestation
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя LowSol
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Alexemir
Toyota Corona Premio 1998г/в, 3s-fse(D-4)
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Alexemir
Это хорошо, что уже нет Вчера вечером катал там, ещё удивился, что это там внизу хрустит Воды уже не было.
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя dad
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Evgeny__NSK
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя dad
Исправлено пользователем Skyтолич (08.12.16 10:15)
Ответ на сообщение Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Skyтолич
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя dad
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя dad
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Alexander1981
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя pozitiv68
Ответ на сообщение Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Автоинформатор
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя ilyas84
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Автоинформатор
Ответ на сообщение Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Елена-Лена
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя ilyas84
Я бы сказал, что не рваный режим. Может быть действительно попробовать резкие ускорения- отдых, рваный режим.
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Silevi
А вот возможно в этом немало правды. Я в четверг с ребёнком катался по "спортивной трёшке" а в субботу ходил 2 круга по 10 классикой. Так вот в субботу средний был выше. С великим трудом мне удалось загнать пульс в нормальную для меня зону (ниже 170) и при этом продолжать идти А в четверг максимумы на концах подъёмов были за 180, да, но буквально за минуту падал до 150 - 160 на ровном и спусках. Интересно, а где катаете?
На Знамени?
Я тут заметил странный эффект... ... есть идея, что по ровному рельефу можно самому себя подогнать - вроде и идти не тяжело, потому как спокойно отмахиваешь, ноги и руки не испытывают стрессовых нагрузок, а с другой стороны частые и без передышки отталкивания заставляют сердечко задрать пульс.
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Alexemir
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Alexemir
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Artёm
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя ilyas84
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Alexemir
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Anaestation
Настя, а на каком лучше всего пульсе проводить объемные тренировки? Цель - повышение выносливости, развитие ССС. До 150 - допустимо? Или все-таки лучше ниже 140? а вы к каким-то соревнованиям готовитесь или так, для себя?
Знаете, что для среднего пульса на не интервальной тренировке это экстремальные значения?
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя chicagosoft
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя chicagosoft
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя LowSol
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя chicagosoft
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Anaestation
Возраст 34 Надо знать минимальный и максимальный пульс, возраст. Скажите, и я отвечу)
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя LowSol
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Anaestation
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Anaestation
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя chicagosoft
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя LowSol
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Anaestation
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Anaestation
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Alexemir
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Anaestation
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Silevi